oko

[...] i na brzuch spiecia ew plank, wioslowanie sztangielka tez jest wiec jak sie da to robie plecy bez uzycia nog ale do tego bym dolozyl tych areobow na wysokim pulsie tak na oko te 200 kcal spalic bo w sumie wiecej frajdy mi sprawia takie bieganie niz kolejne cwiczenie tylko nie wiem w jakim stopniu to zastapi, pewnie idealnie nie, ale jak [...]

[...] mają jej dużo. Melanotan jest stymulatorem melaniny, w związku z tym mam do was pytanie: czy po długim stosowaniu zmieniła się u was barwa tęczówki oka na ciemniejszą?brązową albo oko nabrało cieplejszego odcienia? Czy po długim stosowaniu melanotanu można stać się co najwyżej murzynem? :) a oczy zostaną takie jak były czyli niebieskie

[...] chwalić się nimi w mediach społecznościowych (często nie wspominając w jakiej federacji). Są też alternatywą dla zbanowanych zawodników z powodu dopingu. Na nasze ciekawskie oko dziewczyna wydaje się być piękna i warto, by spróbowała swoich sił w PZKFiTS. Być może dostanie szansę, by reprezentować nasz kraj na ME i MŚ, jeśli wypadnie podobnie [...]

Tak- jako uzupełnienie braków w diecie jak najbardziej - ale wpierw musisz mieć obliczone zapotrzebowanie i ulozoną dietę .Jesli masz na myśli branie samego gainera na oko bez wiedzy o swoim zapotrzebowaniu to takie podejście się nie do końca sprawdzi

a jesz na oko, czy liczyłeś sobie zapotrzebowanie? https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html wrzuć ankietę i obliczenia

pamietam czasy jak 737 cisnelo sie na oko i nadziei o przyrosty jakiekolwiek:-)

Jak na moje oko jak skupiasz się na cardio i tak to nie powinno być problemu w umiarkowanych ilościach ALE to jest zasadniczo pytanie do endokrynologa.

[...] od 270-870ng czy to dobry wynik czymoze zwiekszyc dawke na np e5d lub e4d 250mg? i czy stezenie bedzie roslo wraz z czasem czy wynik powinnien utrzymywac sie w takiej granicy bo nie wiem czy za jakis czas powtarzac badania ankieta działu a badania pasowało by zrobić jak 99% ludzi a nie na oko i szukac sensacji sprawa druga to nie pawulon

P.S masz oko do tych zdjęć . Chciało by się je zjeść ... kobieta wielu talentów

Podobają mi się takie ciemne butelki z takimi napisami . Wyglądają jak w bajkach . Surowy styl . Cieszy oko

[...] ze sila na + w niektorych partiach bo wdarla sie kontuzja barku. skonczylo sie tym ze waga pokazala po swietach 87kg. Kolejna redukcja i poczatek marca 83.2kg 2000-2100kcal okolo i zaczalem sie rzucac na zarcie, wiec zmarnowalem 2 tygodnie potem zrobilem diet breaka na okolo 2700kcal-3000 czasami wlatywalo i 3.5k w te 2 tygodnie moze ze 4 razy i [...]

[...] zrobic. Wlasnie to juz drugi diet break, w grudniu trwal dłużej, i bledne kolo znowu ta sama waga, choc moze miecha troche wiecej bo ciezary nawet teraz na redu wyższe. A na wasze oko ile tu bfa siedzi? Co do kcal moglbym zejsc z tłuszczu do 48-50g na dwa tygodnie do konca maja? Wiem ze jest ich malo ale mysle ze na luzie bym utrzymał :-)

[...] sport lub inne formy aktywności : 3-4 w tygodniu siłownia , Cel :masa sila. Na pewno nie sylwetka kulturystyczna Stan zdrowia : ok Dieta : Ok 3,5-4k kcal . bialka na oko 1-8-2 g/ kgmc reszta glownie wegle . tluszczu tez sporo Staz: 4 lata Start 49 kg wagi 4 lata temu. Dzis 88 BP 150 kg x1 Siad 160 x5 ciag 180 x1 Siema. od zawsze [...]

Nie wrzucamy tutaj zdjęć Daty na ug są na oko wrzucane ,tak więc śmiało bym jadł

Załóżmy że dietę masz policzona według kalkulatora a nie na oko. Głód to standard na redukcji i u jednej osoby pojawia się wcześniej u innej później. Spróbuj dodać więcej warzyw do diety, typu brokuły, fasolka szparagowa, ziemniaki, dorzucaj owoce np grejpfrut, pomarańcze jabłka, arbuz. Wrzuć sobie jakąś cole zero w krytycznych sytuacjach, gumy do [...]

[...] To jest akurat rozpiska z innego dnia, objętościowo jest tego dużo, głód mnie dopada po godzinie od zjedzenia posiłku. Wszystko ważę i mam przeliczone na kcal oraz wartości odżywcze, nic na oko nie robię. Zastanawiam się czy po prostu mój organizm po 3 tygodniach zwiększył metabolizm i czy zostawić jak jest i nauczyć się radzić sobie z głodem.

Czego potrzebujemy: 100 g kaszy manny 100 ml mleka łyżka erytrytolu 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 jajko Dziki olej kokosowy do dekoracji - owoce, Dziki sos, masło orzechowe Jak wykonać: Wszystkie składniki miksujemy razem i odstawiamy na około 20 minut. Jeśli masa będzie zbyt rzadka, dodajemy kaszy "na oko" i ponownie mieszamy. Patelnię [...]

Zacznij od ułożenia diety bo z jedzeniem na oko 4 posiłków nic nie zrobisz...bilans ujemny i tniesz jeżeli chcesz zgubić brzuch... Co do saa sam test w zupełności wystarczy... I zanim wejdziesz na cykl podstawa to badania...! Prolaktyna Progesteron E2 Test całkowity Ft3 Ft4 Profil lipidowy lh , fsh , tsh Morfologia Można jeszcze zrobić próby [...]

Bedof KOKO podbije Grabie oko !

Jasne, to 9 kg to można powiedzieć tak na oko, jak nie będę widzieć i móc chwycić boczków i bryczesów, to będzie koniec redukcji. Skupiam się na cm i tym co widzę w lustrze. Dzięki za zainteresowanie i porady :)