oko

[...] piersiowej. Waga 83kg, BF 25%. Cała moja masa była totalnie nieprzemyślana, a moja wiedza też jeszcze mała, za błędy trzeba płacić i jednym z błędów były też duże rozstępy w okolicy bioder i pośladków. Latem zacząłem mniej jeść ale dopiero od stycznia 2016 roku kiedy wprowadziłem też zmiany w suplementacji (dodałem witaminy) co poprawiło stan [...]

Ciekawe Ale czy naprawde widac znaczace przyrosty,jezeli tak to jakie(tak na oko)? ? ? Pozdrawiam

[...] czarny z wilczurem na naklejce). To było okropne!!! Przez 10 minut nie mogłem oczu otworzyć. Pomimo, że oczy miałem zamknięte to miałem takie wrażenie, jakby ktoś mi trzymał oko otwarte i wsypywał do niego stróżkę piasku. Wrzeszczałem i nie byłem w stanie nic zrobić. A łzy to potokami mi z oczu leciały, z nosa smarki . Przyszedłem do domu, [...]

Co prawda dokładnie nie podałeś ilości jakie jesz ale na oko można stwierdzić że w diecie masz za dużo białka i za mało tłuszczy - przestudiuj te linki - będziesz sam wiedział jak sobie ułożyć diete i jak ją potem modyfikować możemy Ci rozpisać jakiegoś gotowca - ale nie lepiej żebyś sam się nauczył co i jak???? wiedziałbyś dlaczego akurat tyle [...]

[...] w ogole to mozliwe :]] trzeba po prostu odpowiednio sie skladac, a..no i 30' moze rzeczywiscie lepiej wchodzi na brzuch...ale ja po prostu pisalem tak jak jest w instrukcji...a nie jak lepiej :] wiec kazdy neich sobie wybieze tak jak chce :> ...koniec tematu :> najwazniejesze chyba by sie znalesc w przedziale 30 do 90 stopni na oko :>

Paeł : Nie wrzucałem ostatnio swoich zdjęć i raczej nie bede przez najbliższy rok, trzeba zbudować pozostałe partie . Ile juz trenuejsz ? - niewielena oko 1,3 roka + 2 lata break dance hmm tak wogule to teraz nie ćwicze Powodzenia w hodowli kaloryfera btw. od 30 sierpnia zaczynam ostro treningi , już sie ztęskniłem za sztangą aa zapomniałem mam [...]

azt rozumiem, ze chcesz schudnac? W takim wypadku do treningow MT dodaj ten basen i bieganie. Co do odzywiania to skocz do odpowiedniego dzialu, ale na moje oko to duza liczba owocow i az tyle jogurtu na dzien jest niewskazana. Spozywaj wiecej bialka (bialka jajek, chudy twarog, tunczyk, piers z kurczaka) tak zeby bylo ok. 2g/kg (w twoim wypadku [...]

Ostatnie pytanie. Cw Nr.6. Nogi unosimy do gory z lezenia majac caly czas je wyprostowane w kolanach? PS.Po jakim czasie moge sie spodziewac efektow? I to jakich? *puszcza oko*

Sydemon: "ale rowniez tzw. flakow wybrzuszajacych go od srodka." - poprawiłeś mi humor jak jasna cholera. Pójde zaraz do pracy z uśmiechem na twarzy. Tony: "OMG" .... zrzucisz tak na oko : 4,285717346 cm, czyli sporo .... Tak jak pisali wczesniej, zależy to od paru czynników. Wydech jak podnosisz brzuch (flaki

[...] technik km takich jak ataki na oczy czy genitalia, niczym nie uzasadniona ( brak doświadczenia "ulicznego", ilość treningów wykluczająca skuteczne opanowanie czegokolwiek ) pewność siebie oraz wiara w to, że krav maga jest lepsza od wszystkiego innego bo jest "pod ulicę". Kilka razy zdarzyło mi się wysłuchiwać od nich [...]

[...] kolan łokciem, czasami robi nawet mniej powtórzeń, ale i tak dla niej do hardcore ... więc myśle że na początku w celu wzmocnienia mięśni brzucha można trochę przymknąć oko na szczegóły ... trudno wymagać aby osoba która nie ćwiczyła za wiele robiła idealnie trening, z którym ćwiczący od lat mają problemy ... warto może też zwrócić uwagę na [...]

posmarój oko miętową pasta do zebów - sprawdzone w 100% (opuchlizna schodzi) Zmieniony przez - jarma_KH w dniu 2005-12-27 22:48:16

coś mi sie zdaje że jesz "na oko" jak ci nie idzie to trzeba dołozyć kalorie weź sie za diete a przy takiej wadze to bez odzywek sie obejdzie

No wlaśnie w tym problem ze nie jem na oko... tylko w miare duzo.. a ta waga mi sie utrzymuje juz od pol roku.. i mysle nad jakas odzywka co by mi pomogla w przytyciu .. moze ktos mi doradzi co wziasc ?? :) bede wdzieczny:)

[...] zwracać uwagę na to czy są nowe lampy najlepiej się zapytać jak wejdziecie do solarium na którym łóżku są najnowsze lampy. i radzę chodzić do takich że tak się wyraże na oko lepszych solariów bo tam może być fakt faktem nieco drożej za minutę ale z jednego po 10 minutach wyjdzie się spieczonym a z drugiego po 15 minutach wyjdzie się lekko [...]

[...] nosa (czuję, że jest nabrzmiała i ciężko mi oddychać). I przy próbie "smarkania" mam wrażenie "pompowania" tego miejsca i wtedy właśnie są te iskierki. Czy możliwe, że opuchlizna uciska gdzies na oko i dlatego tak się robi ? Poczekać aż zejdzie opuchlizna i dopiero iść, czy iść od razu ? Nos mam spuchnięty od uderzenia.

[...] tego filmu jakiegoś. I w tej piosence była taka melodia i śpiewał tak fajnie jakiś koleś z babką. Bodajże coś w stylu takiej miłosnej piosenki. Ta piosenka trwa coś na oko z 4 minuty i się w pewnym momencie kończy. Pomocy! - "...w pewnym momencie się kończy" - po tej wskazówce ja już wiem. - To ja ci powiem, że to znajdziesz na [...]

164 cm, 60kg wagi, bf wychodzi 10-12% ale nie wierze w to za cholere. na oko 15% o ile nie wiecej.

http://www.youtube.com/watch?v=rl1rcEAdkGo wpada w oko.

Wiślak jesli choci ci o Wrocław to na badaniach na zawodowego fotek nie robią , a nikt chyba tak na oko nie zauważy...