oko

14.09 77 DNT całkowity off Miska 1700 kcal BTW 146/52/161 -liczona na oko, zupełnie nie taka, jak miała wyjść. Przyjechaliśmy do znajomych na grilla z nadzieją, że będzie szybko jedzenie. Okazało się, że wszystko jest "w przygotowaniu" - no i rzuciłam się na jedzenie, wygłodzona straszliwie }:-( Chleb żytni razowy, pieczywo chrupkie, ser biały [...]

Zgadzam się Kircher podnosił tyłek, więc Handrysiak powinien mieć medal. Na naich przymykali oko, a na nas? No cóż. Film widziałem, ale nie w necie więc pokazać nie mogę.

Ale rowniez moga byc, bo w tym wypadku przymkne oko na regulamin zdr.

tam Dzisiaj planuje zjeść to co poniżej..wagowo trochę na oko,bo bateryjka w wadze padła mi wczoraj..dzisiaj mam już kupioną więc będę to korygować w ciągu dnia..śniadanie jest takie jak było zjedzone..czuje się po nim obżarta..rozpycha mi żołądek strasznie :( Do tego oczywiście zielone..brokuł, cukinia, sałaty Jeśli chodzi o trening,to idę [...]

Miałaś troche długą przerwę, z tego co widać, na moje oko ja zaczęłabym od samego początku.

[...] na plażę, na wesele własne, ciotki, kuzynki czy brata" rób formę na lata, ucinanie miski i dowalanie treningu x2 dziennie nic nie pomoże, prócz tego, że zniechęci Cię to wszystkiego i rozładuje baterie na maksa. Dopracuj michę, daj z siebie 110% na tym treningu który masz, bo jest dobry i nic nie dokładaj, na moje oko i moje skromne zdanie.

[...] gofrów (z jakiego przepisu robisz btw>? ) no i jaki ten błąd przy sq? 1400w i świetnie piecze. Piekłem na 3/4 mocy, bo się bałem, że spali - wypieczone klasa. Przepis na oko robiłem, 2 jaja 70g mąki + słodzik + 80ml wody gazowanej na 2 takie gofry. Błąd w przysiadzie polegał na zbyt małym otwieraniu miednicy przy zejściu na dół + nie [...]

[...] prowadzenia tego pamiętnika. Dzięki za uwagi, już się tłumaczę. Nie pożeram wszystkiego za jednym zasiadem, tak tylko wpisuję. Marchew policzyłam bo obiło mi się gdzieś o oko że korzeniowe w większych ilościach się wpisuje, a 200g uznałam za większą. Kukurydzy i fasoli nie wpisałam bo było ich dosłownie po 5 ziarenek w konserwie tuńczykowej, [...]

A jest to w regulaminie? Przecież on nie odpowiada za Twoje kontuzje itp. Na moje oko, nie mogą Ci zabronić i szczerze mówiąc, gdyby mi ktoś zabronił, to bez żalu poprosiłabym o zwrot kasy i się ewakuowała z takiego miejsca. Bez przesady.

[...] ledwo ciągnęła C1. prostowanie nóg w siedzeniu 25kg/30kg/35kg Dwa powtórzenia mniej ( z 10 na 8) i od razu idzie przeżyć /-) C2. wznosy z opadu 0kg/5kg/5kg D plank 90 sek na oko Potem rozciąganie. Na aero nie było czasu musiałam lecieć do roboty. No nie podchodzi mi ten trening A, jakiś taki niekonkretny w moim wykonaniu. Ale jak się podciągnę [...]

[...] dzisiaj nie byłam. Od pierwszego kroku ból wszystkiego od łydek po lędźwie, potykanie się o własne sztywne kulasy i złorzeczenie światu. Czas karygodny: 38 min }:-( Puls na oko 500 z hakiem. Jakem padła na szczycie, tak myślałam że już nie wstanę. Właściwie niczego innego się nie spodziewałam jako że już od rana łażę nieprzytomna i połamana @-| [...]

[...] 2x18kg/ 20kg(P)+18kg(L)/ 20kg(P)+18kg(L)/ C1. prostowanie nóg w siedzeniu 30kg/35kg/40kg To ostatnie już jęcząc i stękając C2. wznosy z opadu 0kg/5kg/5kg D plank 95 sek na oko Miska makrelowo-koktajlowo-warzywna. :-) warzywa: czosnek, pomidor, sałata, fasolka, kalafior, marchew, oliwki, buraki Suple: tran, żeńszeń, lukrecja, wiesiołek, [...]

[...] wezmę kija 10kg i tyle. Micha Waga zwariowała i mierzy sobie tylko znane rzeczy. Możliwe że antymaterię, bo wszystko na minusie :-> Toteż waga wszystkiego w misze mocno na oko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e182801ec7147c3998d0d7b2f8b7421.png + sałata, pietruszka zielona, czosnek, seler naciowy + suple kortyzolowe, tran, witB6+Mg+melisa+chmiel, [...]

Kokosik ale masz oko hehe. No mielibyście tu używanie, bo win lokalnych ile chcieć. To akurat było Nero d'Avola, a dlatego że mi pasowało do nastroju %-) Ja niestety nie doceniam tego bogactwa win wokół bo nie jestem koneserką, ba, w ogóle sie nie znam. Najczęściej kupuję takie od litra z cylindra %-) Sama robię nalewki - limoncello, finocchietto, [...]

[...] Podejrzany ten nagły postęp w brzuszkach :-> Reszta lekko do przodu. Znowu trochę nie dopilnowałam przerw, bo zaaferowałam sie panią fitneską (na oko 50-tka) co wynajdywała najprzeróżniejsze pozy i ćwiczenia na pośladki %-) Narzekała że w żadnym nie czuje tych mięśni co trzeba @@-) Micha jak zwykle - buraki, kiszonki, [...]

[...] stylem zmiennym, raz żwawo raz niemrawo. Tu http://img687.imageshack.us/img687/2594/lasym.jpg Biegnę sobie biegnę i w jednym ze żwawszych momentów wyminęłam gościa, tak na oko późna 30-tka. Biegnę z powrotem, a na ścieżce czeka starsza pani o lasce i kręci głową z dezaprobatą: widzę że nawet pani jest szybsza od tego mojego syna, ajajaj. %-) [...]

[...] Wczoraj trenio. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fdf30eeadb274935b71bd67914449eb8.png dzisiejsze gabaryty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7ff6d789fd7416fa17252bf4e69e6f2.png Waga mocno na oko wg mechanicznej, jako że z elektronicznej wylazł jakiś drucik i się jej zdechło. Za tydzień kończę z redukcją bo to ile można @@-) Zmieniony przez - ziuta w dniu [...]

Victoria aa no przecież ty też z tej samej półki wiekowej, nie wiem czemu zawsze zapominam, teraz będę miała na ciebie oko ;-) Azzi Ruda Veronia };-) o rany dzięki nie wiem czy zasłużone te komplementy ale bardzo miłe :-) Lunika no nie żartuj :->.. a jak już to spożytkuj emocje na podrasowanie wyników siłowych :-D Reziolki a ty sprawuj się [...]

[...] +omega3, zenszen, wit C pomiary na szybko 04-01/25-01 talia 68 68.5 brzuch 73 74 biodra 87 87 uda 50.7 51 waga tak na oko z 1kg na plus nie jest chyba tak zle, gorzej na pewno bedzie po powrocie z Polski @@-) ale tym sie bede martwic pozniej poki co postaram sie nie zamarznac po [...]

kaszmirka niee no coś ty, to taki lokalny pagórek, a tamte to prawdziwe porządne wysokogórskie góry i daleko, na Korsyce :-) hasarapasa to była mąka do zagęszczenia sosu koperkowego :-) oczywiście nic się nie zagęścił, a wydawało mi się na oko że powinno wystarczyć :-D nie chciało mi się już dorabiać dziś 22-02 nie mam nic ciekawego do [...]