oko

Witam wszystkich, nie długo zaczynam dietę na masę ale najpierw chciałbym zeby ktos rzucił na nia oko moje dane: 17lat (w sierpniu 18), 190 cm wzrostu i 77 kg wagi trudno mi ocenic czy jestem endo, ekto, czy mezo, raczej tak w większości po trochu wydaje mi sie, że mam normalna przemiane materii nie mam tendencji do tycia, nie łapie zbytnio [...]

Witam , mam następujący problem: ćwiczę od około roku w tym przemyślane treningi i dieta to około 5 miesięcy. Ostatnio skończyłem HST , z następującą dietą ( nie wyliczałem wszystkiego , zrobione jest tak na oko): śniadanie : mleko 2% platki owsiane plus jakieś musli albo rodzynki 2 śniadanie : 400g jogurtu naturalnego 3-4 wafle ryzowe z szynka [...]

Elo no wkoncu moge dac swoja diete do sprawdzenia. Bardzo dokladnie szukalem/wybieralem produkty do Diety . Gramami produktow zajme sie jak wezme od kumpla wage elekt. bo na oko to niema sensu. Mam nadzieje ze ktos poswieci chwile na sprawdzenie tej diety. Na silke chodze juz ponad tydzien i wole odrazu zaczynac z dieta :) Dieta: 7.00 Sniadanie [...]

witam w gainerze mam miarke oznaczoną 10 cl 20 cl itd. czy 10 cl to 10 gram ? i jeszcze jedno , jak odmierzyć kreatyne 5 gram ? ile to na oko łyżeczek stołowych ? (płaskich , kopiastych), i jeszcze jedno pytanko czy rano moge popijac kreatyne zmieszaną z gainerem ?

Witam, szykuje sie na zakup rowerka - stad pytanie jaki wybrac i wpadł mi w oko taki: http://allegro.pl/item315467427_rower_elektro_magnetyczny_olpran_top_model_olpra.html#photo . Jeżeli możecie coś napisać o nim lub polecić inny to byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam

[...] 10ml 3.Posiłek 12;35 ryż brązowy 75g pierś z kuraka 100g warzywka 150g oliwa 10ml 4.Posiłek 15;30-16;00 ryż brązowy 100g pierś z kuraka 100g T R E N I N G 17;30 5."Posiłek" około 18;50 carbo50g + wpc30g 6.Posiłek 19;40 ryż brązowy 100g pierś z kuraka 100g 7.Posiłek 21;30-22;00 twaróg półtłusty 200g Tran 5ml I odrazu mam pierwsze pytanie : Czy [...]

Witam, przejdę od razu do konkretów Zawsze byłem chudzielcem (na moje oko do wakacji 2007 miałem z 76-77 cm w pasie, wątpię aby było więcej). No właśnie, byłem... na wakacjach 2007 postanowiłem zacząć robić ćwiczenia na brzuch aby pojawiły się na nim mięśnie... od tej pory zaczął mi rosnąć brzuch... i to bardzo szybko, obecnie mam z 85cm [...]

Witam, szykuje sie na zakup rowerka - stad pytanie jaki wybrac i wpadł mi w oko taki: . Jeżeli możecie coś napisać o nim lub polecić inny to byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam

[...] jedną puche ;]nitro stosowałem w dawkach DN 2x5g a w DT 2x10g. Efekty takie sobie ;] na ławce poszło mi jakieś 10 kg do góry, masa ok 5 kg do góry, metra nie mam ale na oko to około 1-1,5 cm w bicu więcej mam;] na treningu nawet spoko pompka ;] i tu pytanko!! czy warto dokupić teraz tą puche nitro i przeciągnąć ten cykl do 8 tygodni?? jak [...]

Witam :) 1.WIEK: 24 2.WAGA: 97 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: tak na oko 45 KLATA: ?? UDO: ?? TALIA: sporo teraz 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat z przewami 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle I. 100 X ruska meta II. 200 X ruska meta + deca 200/ew 8.TRENIG: Za miesiąc zaczynam 9.CEL CYKLU: Masa + redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] zamierzam zmienić trening na bardziej nastawiony na rzeźbę i obciąć może więcej węgli. Nie mam zamiaru ważyć wszystkich po kolei składników, wiem już mniej więcej na oko co i ile powinno wystarczyć. Więc proszę o oceny i poprawki/porady tej dietki. Jadę na niej 2 tyg i muszę przyznać, że nie męczę się na niej jak niegdyś na innych i jest [...]

[...] o ocenę mojego planu ćwiczeń, który sobie ułożyłem, nie wiem czy ma sens co dodać co ując i na co w nim zwrócić uwagę. Ćwiczę ok. miesiąc może więcej ale tak na własne oko, więc w sumie bez sensu. W domu mam ławeczkę, obciązenia, sztangi, sztangielki, modlitewnik, rowerek. Nie posiadam niestety wyciągu ani drążka dlatego ćwiczeń na tych [...]

[...] u siebie na magazynie, kiedy porownuje z oryginalnymi zdjeciami w internecie nie widze zadnej roznicy, wszystko jest idealnie tak samo, data jaka tam sie znajduje to 01042006 04 2009 pozniej postaram sie wrzucic foty, sprobowalem 1 tabl smak gorzki, tabletka troche wieksza(1.5 raza na oko) od slodzika, myslicie,ze jest szansa,ze bedzie ok?

Witam. Mam zamiar kupić rowerek do ok 1000zl. W oko wpadl mi Kross Level A2 (chyba starszej generacji) poniewaz jest tosc dobrze wyposazony. Mam zamiar jezdzic zarowno po drogach jak i lasach wiec przyda sie dobra amortyzacja. Oto on =>> http://rowery.onet.pl/4,35,139122,1367,kross_level_a2,sprzet.html Prosze o wypowiedzi na jego temat. Z góry thX [...]

witam, prosze o porade w sprawie diety. wklejam zdjecie pogladowe, aby bylo wiadomo co musimy zwalczyc:) ile moge miec tkanki tluszczowej? tak sobie myslalem, ze idealnie by bylo zejsc do 75 kg... ale do polowy czerwca to musial bym sie mocno zmobilizowac by to osiagnac. a wygladac musze jako tako wlasnie w polowie czerwca:) ktos mowil, ze przy [...]

[...] która smakowałaby mi i była rozłożona w odpowiednich dla mnie porach. Przeczytałem kilka tematów i wyliczyłem moje zapotrzebowanie na ok 2200 kalorii. Następnie wpadła mi w oko dieta Oobi'ego, dla mnie smaczna i w sumie na moją kieszeń. Mam nadzieje, że Oobi nie wytoczy mi sprawy więc wklejam jego dietę: 10:00 - 70g płatków owsianych - 300ml [...]

[...] zamierzam za to konkretnie przy***ac. W polowie lutego zakupilem 3kg hi tec mass gain + 150 OLIMP BCAA MEGA CAPS + carbo activita 1kg. Dodam ze w dniu zakupu wazylem sie okolo godz 18 ( tak wiec pod koniec dnia, pelny w posilki i plyny ) waga wskazala 76,5 kg ) Spozycie zakupionych preparatow zajelo mi dokladnie 3 tygodnie, w przez caly okres [...]

[...] na rękę" ochotnikom siedzącym na widowni. Na Kaukazie ­(informację tę zawdzięczamy Igorowi Mazurence) jest pomnik dwóch siłujących się na rękę mężczyzn, który tak „na oko" ma już sto kilkadziesiąt lat. W wyświetlanym obecnie w telewizji angielskim serialu „Tudorowie" pokazano scenę, na której król Henryk VIII siłuje się na rękę z jednym ze [...]

witam,moze pytanie dosc glupie i blache ale zakupilem L-Glutamine,jest tam malutka plastikowa lyżeczka i napisane jest dodac 4 gramy proszku do herbaty,ale nie wiem ile na oko moze to być?

[...] trójbój siłowy, a niedługo mam zawody więc wchodzę na duże cięząry. i tak podczas tych wsyztskich martwych i przysiadów poszło mi jakieś naczynko w oku i mam czerwone oko. ?Nic nie boli no ale tak być nie powinno. Powinno mi się to chyba szybko wchłonąć, ale męczy się z tym z póltora tygodnia już. Biorę krople posortin, bo bratu kiedyś [...]