oko

na moje oko Aga masz za wysoko sztange w invercie;-) wbrew wskazówka jakie tutaj byly, osobiscie bym opuscil sztange, bo z technicznego punktu widzenia podczas zwisu cialo bedzie mialo tendencje do uciekania w tyl przy takej wysokosci... tym bardziej, ze zaczynasz dopiero "znajomosc" z tym cwiczeniem... zaczalbym od najnizszego poziomu jaki masz [...]

[...] tytułem burpee z pompką ;o Może warto nagrać? Kilka sztuk burpee :)) Dziś mała impreza urodzinowa w sumie dopiero usiadłam...masakra sprzątanie, pieczenie, gotowanieeee....pokosztowałam trochę robiąc sałatki, czy dobrze doprawione \-) 4 posiłek zjadłam dość późno, 5 dziś już nie wejdzie, ale podjadłam trochę orzeszków ziemnych to się "wyrównało" [...]

Aga dobra żyłka cieszy oko ;)

Witam};-) Dziś nagrałam zarzut raz jeszcze, właściwie dużo razy, zrobiłam sobie rozgrzewkę przed misiem. Na moje oko jest lepiej, natomiast pojedyncze podejścia niestety jeszcze nie wychodzą, nie wiem co Wy sądzicie. Woda schodzi powoli, ale czuję - jakoś ciała lepsza odkąd woda jest i ćwiczę. Jutro może zrobię sobie taki mój siłowy, tak, żeby [...]

[...] przyszłego tygodnia już plan zmodyfikowany i będzie jeden trening konkretnie pod czwórki,a drugi pod dwójki i poślad. -hipthrust 275x10,10 -suwnica skośna stopy wysoko i szeroko 340x20,20,20 -żurawie 10,7,6 -uginanie obunóż leżąc stos x14,12 -uginanie jednonóż stojąc 30x16 20x21 -wypychanie nogi w tył na maszynie 90x20,20,20 [...]

to się przeliczył a tak pozatym dla mnie to nie odwaga a brak samokrytyki chociaż akurat w tej kategorii można przymknąć oko patrząc na juniorów/seniorów też zdarzają się takie rodzynki %-) tutaj przykład młody Hryszkiewicz tylko on miał szczęście 3 zawodników więc pudło pewne %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ed8b06d686e42a7812e24167b9cf35b.jpg

Musial cos przedawkowac na moje oko :)

no wpada w oko znaczy w ucho %-)

Niezle nabalaganił i nawet nie posprzatał..:).Ktoś się może poślizgnąć...:) Najgorsze,że w Polsce też sa miłosnicy tego rodzaju budowania sylwetki....Wprawne oko to dostrzeże nawet na zdjeciach... Tak a propos...Nawet u nas w dziale sie czasem trafi ktoś ,co puści bąka i ucieknie..:) Ale wracajmy do normalności: Ciekawy trening miesni barków w [...]

116 kg robi wrażenie! Pozostali też ,tak na oko +, - po 100 kg mieli... To zdjęcie bardzo mnie sie podoba-wyszło super!(oczywiście wg mnie...)..: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1173849_10201177965469409_234584469_n.jpg

Kij im w oko. Zasłużyli na Kim Dzong Kaczyńskiego :-D

[...] z białkiem oraz 5g jabłczanu kreatyny (kreatyne dodam po 2 tygodniach stosowania diety). 2.Znaczna większość białka pochodzi z zwierzęcych , z 30-40g białka roślinnego (na oko) + oczywiście jest też izolat białka serwatkowego isolate 100. 3.Właśnie myślałem , żeby na razie węgli nie dodawać , z tego powodu że jestem endoformikiem i potrafię się [...]

DNT 27.08.2016 Po 23h postu wpadł grill. Nie licze w takie dni kcal, ale tak na oko 1500 kcal. Koryto: 300-400g polędwicy wieprzowej 300g kiełbasek grillowych 1 ziemniak ?? kcal B??/ W??/ T?? DNT 28.08.2016 Koryto: 300ml mleka 120g jajek 60g mąki żytniej 20g miodu 220g karkówki 100g makaronu chińskiego 160g bułek wiejskich 80g masy krówkowej 200g [...]

@Tytanov, lodzianin – promocji nie ogarniam nic a nic. Nawet nie wiem ile te lody kosztują. Widziałem, że ludzie na forum się zajadają i wpadły mi w oko w sklepie, to wziąłem. Bez rewelacji te lody, koło amerykańskich nawet nigdy niestały %-) Jak nie jem sorbetów, to wolę kupić Braci Koral. Kaczkę w galarecie widziałem już kilka razy, więc pewnie [...]

[...] tydz w kościach. Myślałem, że na wieczór mnie puści to zmęczenie, ale nie. Dodatkowo wczoraj miska jak dla koliberka. Nie miałem czasu zjeść w ciągu dnia i w sumie na oko oszamałem coś poniżej 1500kcal. Wróciłem do domu i zasnąłem. Masakra… ale rano następnego dnia bez jakiegoś większego ciśnienia na żarcie, do momentu pierwszego posiłku. [...]

[...] 1 - 2 tygodnie 15 powtórzeń 2 - 2 tygodnie 10 powtórzeń 3 - 2 tygodnie 5 powtórzeń 4 - 2 tygodnie 5 powtórzeń lub negative jestem w miare początkujący także proszę przymknąć oko na moje błędy lub pomyłki. a więc zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu poniedzialek środa i sobota KAZDE CWICZENIE DWIE SERIE (proszę o ewentualne zmiany) a więc każdego [...]

Hmmm, od nowego roku akademickiego mam zamiar zaczac treningi sw. Pojawia sie maly problem. Jestem niewidomy na jedno oko + na drugie mam wade -6.0, wiec bardzo powazna wada wzroku. Bez okularow nie ma mowy o treningu, w okularach tym bardziej. Jedynym wyjsciem jest uzywanie soczewek w trakcie treningu. Niestety nigdy ich do tej pory nie uzywalem [...]

[...] lepszych specjalistek w polsce, tylko po prostu troche staroswiecka :). Do tego ma hardkorowe kontakty. Anegdotka: Gdy mialem ~6 lat wykryto u mnie to, ze nie widze na jedno oko. Padlo podejrzenie, ze moze byc jakis guz/rak/itp, konieczna byla tomografia komputerowa i inne bajery. Wtedy w polsce robione to tylko w centrum zdrowia dziecka w wawie. [...]

nie zrozumiales mnie , to ze ktos nie widzi na 1 oko nie jest przeciwskazaniem wada powyzej 4 powinna bys konsultowana z okulista odnosnie sportow silowych , jak i basenu:) a bynajmniej tak mnie uczyli:)

@Venc1Lq - hardkorowa - -6 na prawe oko, a na lewe jestem niewidomy od urodzenia xD. Nawet mam jakas tam grupe inwalidzka :) Zmieniony przez - Gierol w dniu 2011-07-13 12:31:51