okiem

[...] po mnie jak zobaczylem ze sie podnosi! ale poalce w oczy i mlot w nos!!! juz nie chcial sie lac odpuscil jak poczul ze ma nos zlamany ( na szczescie ja mam tylko limo pod okiem i zakaz wychodzenia z domu przez dwa tygodnie) ale nie wierzylem ze mi sie to udalo tak naprawde na kravce byly tylko 3 sparingi (jeszcze sie trzese) Dzieki wszystkim [...]

to wszystko zalezy ... jesli zamierzasz trenowac wyczynowo - to oczywiscie, mozesz trenowac codziennie .. tyle, ze rozumiem, ze robisz to pod okiem trenera (a nie na podworku), masz konsultacje z fizjologiem a poza tym ktos Ci mowi co masz jesc, jakie odzywki stosowac itp. jesli jednak trenujesz amatorsko vel rekreacyjnie (czyli nie zamierzasz [...]

[...] nie tylko i przetestowaniu na sobie masy roznych programow trenignowych wyciskam sporo mniej a na silowniach w ktorych cwiczylem ponad 150 kg w takim wieku to nie jest zbyt czesto spotykany rezultat. ale jak juz mowilem zdazaja sie wyjatki i mysle ze jezeli pocwiczysz kilka lat pod okiem kogos kto sie zna to mozesz dojsc do poteznych rezultatow.

[...] ze innej firmy ) HAHAHA problem spammerow istnieje i trzeba go zwalczac np banami wiem ze to nie optymalne rozwiazanie ale na pewno lepsze ludzie przeciez wystarczy golym okiem spojrzec zeby widziec kto zacz a tu np w temacie o olimpie dwoch gosci z tego samego IP , o profilu jakiego by sie nie powstydzil storngmen ( 180 na klate ) napieprza [...]

[...] rzut, a nie pchnięcie (jak w przypadku zbyt dalekiego przeniesienia piłki nad/za głowę). Gdy już do perfekcji dopracujemy postawę (najlepiej przed lustrem lub pod okiem trenera) możemy przejść do ułożenia piłki w dłoniach. UŁOŻENIE PIŁKI Bardzo ważną sprawą jest właściwe ułożenie piłki w dłoni. Piłka nie może spoczywać na całej [...]

Zauważcie jeszcze, że w tym roku Bartek Szymkowiak rozpoczął studia na Politechnice Poznańskiej i nie robi już każdego treningu pod okiem ojca. Wykonuje jedynie plany treningowe napisane przez niego, ale na treningach musi radzić sobie sam. Tak więc chwała mu za to, że mimo wyjazdu spod stałej opieki trenera kadry potrafił zrobić tak znaczące [...]

[...] żołnierzy ( czyli poniekąd nasze rodziny ), bo przecież potem ekonomicznie może nam być fajniej??? To o co mamy te pretensje do Niemców za drugą wojnę światową, przecież widać gołym okiem, że ekonomicznie stali i nadal stoją wysoko ponad nami. Gdyby nas z grubsza wyrżnęli to jest wielce prawdopodobne, że ocalałym żyłoby się lepiej... Pozdrawiam

[...] w Salwadorze, gdzie trenujesz boks z brazylijskim trenerem Luizem Dórią.... Jak długo zamierzasz korzystać z jego usług? - Mam nadzieję, że będę mógł trenować po jego okiem do kwietnia. Chcę również współpracować z nim w Rio de Janeiro. U siebie czuję się świetnie. Chcę go mieć przy sobie w Rio. - Podczas Pride wypowiadałeś się na temat [...]

[...] jest, że dużo zależy od szkoły.. ja widziałem fotki i troche opisu na strone "ochikary" i wydaje mi się ok. Jak możecie to wejdźcie na stronkę i ocencie fachowym okiem - choć pewnie z samej str. nie można zbyt wiele wywnioskować www.ochikara.pl Tak jak qbiec już pisał szkoda pięniążków na jakieś lipy. Trzeba dobrze popytać przed [...]

Witam jakby ktos mogl na to rzucic okiem to by bylo spoko poniedzialek: klata, triceps, brzuch lekko -wyciskanie sztangi na plaskim 4*8-10 (a moze by tak tu progresje?) -sztangietkie na skosie 3*8-10 -rozpietki 4*8-10 -wyciskanie w waskim 3*8-10 -wyciskanie francuskie 3*8-10 -pompki na poreczach 3*8-10 -sklony na skosie glowa w dol 3*30 wtorek: [...]

[...] - masz dopiero 15 lat, jesteś w fazie maksymalnego wzrostu, więc siłownia nie jest za bardzo wskazana - poczekaj jeszcze rok, a jesli musisz to idz na siłownie, ale ćwicz pod okiem instruktora. Co do supli, zapomnij o tym. Zajmij się odpowiednią dietą i treningiem aerobowym. I przede wszystkim przeczytaj tego posta: http://www.sfd.pl/temat130220/

Ostatnio mam b. dużo pracy więc pewnie dopiero jutro rzucę okiem co trzeba zmienić Zaglądaj od czasu do czasu

Jesli chodzi o te oczy to nie jest bol galki tylko jakby gleboko za okiem takie jakby uciski, skurcze i promieniuje mi to do szyi, ciezko to okreslic, czasem powoduje to u mnie problemy z akomodacja i ostroscia, cos takiego jakbym przejechal kilkaset kilometrow, choc wcale oczu w danej chwili sobie nie przemeczam.A przy dotykaniu i uciskaniu [...]

[...] dzieci, ktorych rodzice zdecyduja sie na ich uczestnictwo w treningach silowych, powinny jednak pamietac o kilku zasadach. Przede wszystkim o przeprowadzeniu treningu pod okiem doswiadczonego instruktora, o obowiazkowych rozgrzewkach, badaniach lekarskich przed przystapieniem do programu, a takze o zwyklej rozwaznosci i rozwadze – [...]

chocby tego ze musisz dbac o odpowiednia temperature srodka i astrzyki to nie to co deka oma czy inny steryd wiesz wogole jak sie je wykonuje i gdzie ?. Zdecydowanie dla zaawansowanych i pod okiem lekarza.

[...] wieku dopiero zaczynałem. Masz 190 cm, ważysz 88 kg przy obwodzie pasa 80 cm, wydaje mi sie to bardzo dobrym osiągnięciem (lepiej niż ja w ym wieku). Ale popatrz krytycznym okiem na swoje osiągnięcia siłowe: 80 kg na klatę, a na nogi 90, na martwy 90. Znaczy to tylko jedno: zaniedbujesz poprostu przysiady i martwe ciągi, czyli ćwiczenia [...]

no widzisz w wieku 15 lat ciezko jest narzucic sobie samemu pewnien rezim ,a silownia to nie sekcja np pilki noznej gdzie caly czas jestes pod czyims okiem.np u mnie na silowni kazdy moze sie zapytac instruktora o plan diete supleementy ,on wyjasni poakze itp ale nie bedzie ci stal nad glowa i powtarzal wszystkiego 20 razy,wiec praktycznie to co [...]

[...] planuje stanowcze transfery Odkąd Joan Laporta zasiada na prezydencikm fotelu w Barcelonie, poprawa sytuacji ekonomicznej i sportowej Barcelony jest widoczna gołym okiem. Rzeczą naturalną jest, że na przestrzeni kilku miesięcy nie zlikwiduje się całkowicie skutków błędnych decyzji popełnianych przez Gasparta, można jednak stwierdzić, że [...]

lol :) az sobie wszystko przeczytalem :)) To ja tez moge ? bo juz 42 przeskoczylem hyhyhyhy Moja matka w 3 miechy cwiczen pod moim okiem ma lepszy bic hyhyhy

[...] którzy w przekroju całych rozgrywek uznali go najlepszym zawodnikiem. - Po pierwszym sezonie, w którym do końca graliśmy o utrzymanie, wydawało się, że z każdym kolejnym rokiem będzie lepiej. Niestety stało się inaczej. Szczerze powiem, nie wiem do dziś, jak to się mogło stać. W rozgrywkach sezonu 2000/2001 płaciliśmy jeszcze frycowego, jak na [...]