okiem

nie tylko cherlam jak prosiak ale jeszcze smarkam jak wieprze i na zmianę mi się zatyka ucho lewe z prawym, a powietrze wychodzi mi okiem ;-D

Witam, W końcu udało się rozpisać dietę. Możecie rzucić okiem? Trening mam około 22 i przed piję tylko kawę Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/806b4e57dfb74b4daf0496f69059e680.jpg Zmieniony przez - woocash w dniu 2013-11-06 20:54:18

dziwnym trafem nie widać kształtu żył (nope, nie ma pompy :( ) tylko ich kolor. Pod jednym okiem też mam arystokracki błękit ;)

Tylko czy to wada czy zaleta... ktoś kto miałby wyj**ane mógłby z takim obitym okiem mógłby zacząć szarżować i dać się tym samym na przykład wypunktować... nie wiem. No poczekajmy lepiej na nadchodzącą walkę. Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-11-12 20:12:58

[...] ten pas GSP i to Hendricks będzie mistrzem (tj on sam o sobie mówi).. Skoro GSP planuje DŁUGĄ PRZERWĘ to dawać k***a interima: Hendricks vs Lawler i ch**. PS tylko zerknąłem okiem na komentarze nie czytając ich (i chyba nie będę) powiem tylko jedno: na tym forum jest sporo ludzi, którzy pod nickiem powinni mieć napis "wymówka", ale Puar to [...]

Dotka, podziwiam Cię za konsekwencję,przejrzystość dziennika i efekty które widać gołym okiem };-) Gratuluję i życzę dalszych sukcesów };-)

obli mam możliwość korekty moich ćwiczeń. Początki były takie sobie. Potem trafiłam na zaawansowanych użytkowników a część podstawowej techniki uczyłam się pod okiem wykwalifikowanego trenera w centrum KB. W sumie ćwiczę z kettlami już jakiś czas. Na siłownię chodziłam kilka miesięcy. Ćwiczyłam typowo na wolnych ciężarach. Po tym czasie [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): asymetria ciała, gołym okiem niezuważalna natomiast w ćwiczeniach odczuwalna Wypadałoby znaleźć przyczynę owego stanu rzeczy. Badałeś sie pod kątem wady postawy? Możliwe że posiadasz jakieś mocne skrzywienie kręgosłupa a co za tym idzie,przykurcze po jednej stronie ciała.

nie chodzi mi o jakieś mega przyrosty, ale minimum widoczne okiem. Naprawde niewiele. Typowo napompowane mieśnie (zastanawiam sie czy kreatynka nie będzie tu pasować). Czy lepiej najpierw przybrać kilka kg typowej masy a nastepnie redukować tłuszcz ?

ludzie czy na tym forum siedza sami mysliciele i wrozbici, to czego oczekuje to moja sprwa dieta to moja sprawa to ze wole ph od ssa to moja sprawa, moje wyniki moja sprawa. chcialem tylko zeby ktos rzucil okiem na rozpiske i doradzil a nie lamentowal tego nie rob to zle . ciezko juz uxyskac konkret odpowiedz na forum niewazne zamykam temat

Zmienimy na 20 koszulek dla zawodników którzy wykonają 100 pompek ale pod Twoim okiem?

rzuci ktoś okiem ?

Arab piękna sylwetka. Widać (przynajmniej na tym zdjęciu) twardość mięśni. Nie wiadomo jak tam tylne aktony barków (które araby uwielbiają doprawiać olejem) ale na pierwszy rzut okiem, sylwetka mocna, bez tego typu oszustw.

Rzucicie okiem ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/287c2ff0caaf4cc7879b03d9de0781f2.png

Ok, tylko niech jeszcze Tadek rzuci okiem i prześlę ci wszystkie wyniki.

[...] roku trenuję regularnie w domu 3 raz w tygodniu + bieganie też 3 razy w tygodniu ale tylko na wiosnę/lato/jesień bo teraz to trochę zimno. Na początku rezultaty aż gołym okiem było widać. Później wprowadziłem dietę. Są trochę problemy z jej przestrzeganiem ale ogólnie daję radę. Zastanawiam się nad braniem jakichś suplementów ponieważ od [...]

a widzisz jestes pewnie typem, u ktorego pomiary i zdjecia nie odzwierciedlaja tego jak sie zmieniasz. Ja mam podobnie, raczej wszystko co sie zmienia jest dostrzegalne golym okiem nie na zdjeciach czy w centymetrach. A najwazniejsze jest i tak to co sama czujesz/zauwazasz. Nie panikuj i uszy do gory ;] Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-12-30 [...]

[...] naukowo" wszystko zmienia ;) Mi bardziej chodziło o efekt głuchego telefonu i zmieniania oryginalnej wypowiedzi nie do poznania. Kojarzę jakieś badania, rzuciłem nawet okiem do działu, ale u nich nie ma. Jacyś tam "naukowcy' (trzeba wiedzieć, że w USA, co wprowadza się też w Polsce- większość badań robią studenci pierwszych lat na [...]

[...] po wiosenno-letniej redukcji, ale przede wszystkim dzięki temu testowi:) Także jeśli dostanę szansę z pewnością ją wykorzystam, a efekty będzie się dało wychwycić gołym okiem, a jeśli nie, mogę je wspomóc odczytami z profesjonalnej maszyny do analizy składu ciała(fotki poniżej). Parę testów sponsorowanych już prowadziłem(i dziennik), można [...]

[...] Dzisiaj mi odmarzły łapy, zamarzły nogi, woda po drodze na siłce, wszystko. Poszedłbym wieczorem biegać, ale bym umarł - sory, taki mamy klimat. Zrobiłem crossfit pod okiem trenera (zajęcia grupowe) było całkiem spoko, w poniedziałek tez na to idę :-D Trening Obwód taki: - sumo deadlift high pull - tabata squats - swing - box jumps - sit [...]