okiem

worek jedno z lepszych ćwiczeń aerobowych ale tylko pod okiem trenera jeżeli nie masz stażu w klubie pzdr/

[...] serwatkowego.Znam te produkty doskonale i trochę się zainteresowałem właśnie Isopurem.Ten produkt otrzymywany jest specjalną technologią opatentowaną przez NB.Poza tradycyjnym procesem jest jeszcze dodatkowo oczyszczany(nie wiem jak)ale dowód jest widoczny gołym okiem.Porównaj z innymi.Nie ma na rynku obecnie nawet zbliżonej jakości do Isopura.

[...] Jak chce coś potrafić i umieć to wykorzystać to SW jak najbardziej. Bery89 najlepsi zaczynają w tym wieku! Na siłowni jest instruktor, jeśli będzie ćwiczyć pod jego okiem napewno nic mu się nie stanie. Ty oczywiście zawsze jesteś najmądrzejszy i chcesz wszystkich przegadać! Raz się żyje chłopie, gadanie że na starość problemy będą ze [...]

[...] ze stawami i kregoslupem nie mam. Wrecz przeciwnie - mialem wade postawy i udalo sie ja skorygowac dzieki przemyslanym treningom na silowni. Powtarzam przemyslanymi. Najlepiej byloby, gdybys trenowal pod okiem kogos z doswiadczeniem i pokazal ci jak wykonywac dobrze technicznie cwiczenia. Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-05-21 20:22:10

o kurde faktycznie musialem rzucic okiem na inne :D a tu szok tylko czemu takie tanie ten twinlab ?? :D

dobra przeczytałem od początku i chyba zatrybiłem..a mógłbyś ocenić plan swoim fachowym okiem?..przeglądałem Twoj dziennik...masakrycznie dobrze wyglądasz!..ale żeby wazeliną nie pachniało to jeszcze musisz duzo poprawić a co sądzisz o takim planie? Zestaw A Klata wyciskanie sztangi płaska 2 serie wyciskanie hantli skos 2 serie Barki [...]

[...] że dyskusja była ciekawa, choć zamieszanie niepotrzebne. Zaraz wrzucę do tematu "Randy Couture trening" link do magaupload'a, żeby każdy mógł sobie ściągnąć - trening jest ok, nawet dla początkujących jeśli ćwiczą pod czyimś okiem(fakt, nie ten dział, ale skoro juz zawędrowaliśmy tak daleko z tematem, to pozwolę sobie o tym wspomnieć).

[...] ciała. To tak pokrótce, ale jak już pisałem, poszukaj odpowiednich artykułów na forum, i w Internecie w ogóle (google.pl). Jeśli znasz angielski, mogę polecić Ci ciekawą stronkę z poradami treningowym. Rozumiem, że nie trenujesz w klubie - może warto się zapisać i trenować pod okiem fachowca? Zmieniony przez - Triple L w dniu 2008-05-22 22:28:51

[...] treningu domatora, ale nie ma o co zaczepić u mnie drugą końcówkę... Żadnych przeciwwskazań medycznych - już różne rzeczy robiłem (wyżej wspomniane pływanie przez 3 lata pod okiem instruktora). Mam wklęsłą klatę w dolnej jej części - mam wrażenie, że czasem ogranicza mi to oddech, ale z treningu na trening coraz lepiej mi się oddycha. Dodatkowo [...]

[...] sobie jaka bedzie kasiorka z PPV- Masakra. Nawet jak chwyci becki inwestycja sie zwroci - BIZNES. A jesli wygra (bo przeciez w ciagu np. roku moze zrobic spore postepy pod okiem Bass'a, albo wygrac dzieki ls) to pieniadze zrobione na tym czlowieku beda dla inwestorow bardzo zadowalajace. Zmieniony przez - astutus w dniu 2008-05-23 00:49:24

Pod (i tez troche na powiece) lewym okiem zaczął mi się robić taki uhm, bialy szron. No, zalozmy ze tak jak na nosie, czesto schodzi mi skróra czy cuśtam. Nos posmaruje - jest ok. Próbuje zetrzec to gowno pod okiem - nic. po 5 min dalej jest, jak nawilzam to 'znika' tylko na chwile. Mowili mi, ze to skaza bialkowa, ale z tego co widze w [...]

napisz do nas maila z fotkami wkładu, rzucę okiem czy jest tak jak powinno być, ew. zagadaj na gg

[...] jak to bywa jest tez jak każdy inny sport kontuzyjne. To w jakim stopniu narazisz się na różnego rodzaju kontuzje, dużo zależy od wiedzy i treningu. Najlepiej trenowac pod okiem trenera ale nie jest to wcale uniknięcie od kontuzji... Teraz przejdę do twojego problemu. Przede wszystkim biegaj jak najmniej po betonie. Stawy są bardzo wtedy [...]

[...] się tak cudownym dystansem w bieganiu jak sprint:) Myślę, że jak zaczęło Cie to kręcic to fajnie jak bys zapisał się do jakiegos klubu i tam z innymi zawodniakami i pod okiem trenera trenował. Juz od półtora roku trenuje w klubie i jest to naprawde fantastyczna sprawa. Trening, który napisał Ci sprinterek jest jak najbardziej ok, w całym [...]

[...] zalet treningu w wieku powiedzmy 13-16 lat jednak do treningu siłowego podchodze troszkę sceptycznie tzn polecam jeśli jak sam zauważyłeś robi się to z głową najlepiej pod okiem doświadczonego instruktora czy kolegi a jak sami wiemy nie wszyscy mają tyle szczęścia . Sport jest zawsze zdrową formą aktywności pod warunkiem że nie jest wyczynowy [...]

[...] są naświetlania oraz hydromasaże ale po nich odczuwany jest jeszcze większy ból. Więc z tego co piszesz wnioskuje ze jak na razie trzeba odpuścić sobie jakiekolwiek ćwiczenia. Zastanawiam się czy będzie możliwy powrót do pracy (jako kierowca)? A co z jazda na rowerze - oczywiście w przyszłości bo siłownia to jedynie pod okiem specjalisty?

Czesc! Cwicze w sumie szesc miesiecy. No i pomyslalem, ze moze czas zeby ktos rzucil okiem na moj plan treningowy (masowka) i podsunal jakas swieza mysl. Oto moj plan: Poniedzialek: Klatka + dogrzanie tricepsa Klata: lawka prosta, sztanga: 3 serie - 12, 11, 9 powtorzen. lawka skosna w gore, hantle: 3x12,11,9 lawka skosna w dol, hantle: 3x12,11,9 [...]

Wuchta rzuć okiem na mój dziennik jak możesz tak jest filmik, i oceń technike bym wiedział nad czym pracować

Witam x) Możecie rzucić okiem czy ten plan jest dobry? a jak coś jest źle to proszę o poprawę :) z góry dzięki :) Poniedziałek - Klatka + Tric: Wyciskanie sztangi na skosie głową w gore 10-8-6 Progresja Wyciskanie sztangi na płaskiej 10-8-8-6 Progresja Wyciskanie hantli na skosie głową w dół 10-8-6 Progresja Rozpiętki hantlami na ławce płaskiej [...]

Witam x) Możecie rzucić okiem czy ten plan jest dobry? a jak coś jest źle to proszę o poprawę :) z góry dzięki :) Poniedziałek - Klatka + Tric: Wyciskanie sztangi na skosie głową w gore 10-8-6 Progresja Wyciskanie sztangi na płaskiej 10-8-8-6 Progresja Wyciskanie hantli na skosie głową w dół 10-8-6 Progresja Rozpiętki hantlami na ławce płaskiej [...]