oka

[...] jest - uwaga - droższa. Więc nie rozumiem dlaczego zarzucasz nam Przesta bycie "dusigroszem" jak to nazwałeś skoro świadomość społeczeństwa na ten temat jest na tyle wysoka, by umieć wysunąć proste wnioski. Wszystkie produkty na rynku, które wymagają mniej pracy/czasu przy produkcji są oczywiście tańsze. produkcja prochu -> produkcja [...]

oka na wekendzie postaram sie cos zrobic:)

Mój trener powtarza zawsze: technika najlepiej wychodzi na zmęczeniu. Dlatego też najpierw nas zawsze dobrze męczy zanim zaczynamy robić trening techniczny. Jak nie będziesz miał siły, to przestaniesz bić siłowo :) może brzmi na pierwszy rzut oka głupio, ale tak to działa. Ojciec mi mówił, że u niego na treningach karate też tak ćwiczyli.

[...] działajace i trudne ćwiczenie.Wada było nieprzyjemne napływanie krwi do głowy,szczególnie zle odczuwane w starszym wieku-grozilo to np przy wadzie wzroku -uszkodzeniem oka lub jakims urazem naczyn krwionosnych w głowie....do tego trzeba bardzo powoli sie przyzwyczajac do takiej pozycji-zastawki zylne i przedsionki serca musza sie [...]

[...] Oli, gdzyż zdjęcie w pierwszym poście, jak również te z konkursu trec-a na FB, oraz te, które można znaleźć w sieci przez google są wyretuszowane. Jednak na pierwszy rzut oka sądzę, że do docięcia jeszcze trochę zostało (?). Dlaczego zatem taka "dieta"? Tak więc nie ma się co oburzać. Ujawniając się na publicznym forum, trzeba liczyć się z [...]

na pierwszy rzut oka te 1500kcal to za malo troszke, ja pamietam na samym poczatku wlasnie kalorycznosc musialam podniesc :-)

OloKK - zdziwilbys sie z wydlubywaniem oczu i gdzie i jak ugryzc jak masz okazje, jesli nie masz w tym doswiadczenia to raczej nawet nie zdajesz sobie sprawy ze sa sprawne i sprawniejsze metody oslepiania i gdzie paluch wepchac, w ktora czesc oka, nie pije do Ciebie mowie ogolnie, ze lud ma wiedze z treningow dla cywilow i z filmow , ufc i na tym [...]

Sprobuj po pierwsze robic je dokladnie i powoli, po drugie nie napinaj przy nich karku i nie odginaj do gory glowy, niektorzy maja taki zwyczaj, byc moze draznisz przy tym nerw unerwiajacy skore glowy, wychodzi wlasnie z potylicy i moze bolec az do samego czola, wrecz oka czasami.

to zalezy z czym masz problemy. Ja kiedys jak glupi pracowalem nad dynamika i nic z tego nie wynikalo, kiedy problem lezal w technice, ktora na pierwszy rzut oka wydawala sie OK a dopiero dobry trener zauwazyl ze cos jest nie tak.

oka wiec

[...] pas niszczy, bo na każdym obozie czy zgrupowaniu sprowadzą cie na ziemie (trudno zdać, trudniej nosić). Pisanie, a ja mam niebieski i wygrałem z zielonym traktuję z przymrużeniem oka. Potrafisz dobrze walczyć pokaż to wyjdz na mate z wysokim pasem i obroń go, ale to może tylko moje zdanie. Zmieniony przez - dext3r w dniu 2012-03-10 11:44:04

[...] na wolnych ciezarach angazujace jak najwieksza liczbe miesni(tj.przysiady,wyciskania,podciagania)Bez diety nic nie osiagniesz.O ile na masie mozna troche z przymruzeniem oka patrzec na ilosci ww(oczywiscie znajac umiar) o tyle na redukcji tak sie nie da musisz kontrolowac ich ilosc poczytaj [...]

Oka. Spróbuję coś sam ułożyć i wrzucę do sprawdzenia, może dam radę. ;)

Daj pełną ankietę. Na pierwszy rzut oka dieta kuleje

Witam Liczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne ? Polecam skorzystać: http://potreningu.pl/diety Dieta masowa to bilans kaloryczny na plus. Na pierwszy rzut oka widać ,że w diecie brakuje warzyw i zdrowych tłuszczów. Pozdrawiam.

ło matko jak ja dawno smalcu nie jadłam, jaki ten smalec wcinasz? u Ciebie widze prawie w każdym daniu:-P jaki jest najlepszy? a stękaniem się nie przejmuj, mnie np innych stękanie bardziej mobilizuje do zapyerdalania także jest OKa %-) Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-12 20:42:08

[...] lejdisowa, BTW na łoko uśredniony 140-150 / 70-85 / 140-170 z coraz częstszą nielejdisową suplementacją (syfem), lecz nie tylko, 100-150g orzechów potrafiło zniknąć w oka mgnieniu) - w moim przypadku czyste żarcie wcale nie wyklucza ochoty na produkty zakazane bądź przedawkowanie dozwolonych Tak więc wracam, bo sama sie w ryzach nie [...]

[...] możesz pójść ale usłyszysz od niego mniej więcej to co ja ci streściłem w powyższym zdaniu. Podejrzewam, że tu chodzi o spore ciśnienie które może spowodować wypłyniecie oka. Może to się stać zarówno podczas bicia rekordu albo biegu po którym padasz na pysk. Wszelki wysiłek maksymalny do tzw. upadku mięśniowego może to wywołać, tak więc nie [...]

jest oka ale ciezkiej pracy troche sie przyda napewno.

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien16.png 16 dzień testu, dzień bez treningu. Minął w oka mgnieniu, zaraz pora spać i zbierać siły na jutrzejszy trening pleców. Nie wyobrażam sobie innej opcji niż progresja ciężaru w każdym z głownych ćwiczeń względem ostatniego tygodnia. O plasmie pisałem juz z 2 razy, wertujcie temat :-)) na pewno pełna ocena [...]