oka

oka, tylko jaka rampe proponujesz?? tzn po ile powtorzen?

[...] nie mających jakiś kulturystycznych celów i nie oszukujmy się ... raczej powszechne nawet u osób trenujących na poważnie, ale jeśli ktoś patrzy na dietę z przymrużeniem oka to taka dieta jest niewiele warta i na pewno będzie sporym elementem hamulcowym przy budowaniu masy mięśniowej, efektywnym treningu czy podczas regeneracji organizmu itd. [...]

Kurva, nie bede ukrywal mojej zlosci i nie bede udawal, ze wszystko jest oka Czekam tylko na rano, niech Ona mi to kurva wszystko wytłumaczy... Ale zaraz Tu nie ma co tłumaczyć Jestem tepym chuyem dla niej, cool

[...] II jw. III ptasie mleczko* banan, migdały * niedoświadczona ze mnie galaretownica, bo to mój debiut z żelatyną podejrzewam że i tak dałam jej za dużo bo stężało w mgnieniu oka Dwie miseczki, po 3,5 białka na każdą (o ile) + 38g wheya = orgazm w gębie. Jak mi sie nie przeje to zbankrutuje na jajcach i nie wiem co zrobić z żółtkami Zmieniony [...]

oka spoko, dalem sobie rade. a co do plecow to takie srednie sa, no moze troche gorzej, ale chyba nie az tak zle. kiedys rehabilitant mi mowil ze mam slabe plecy. mowil zebym czesciej na basen chodzil i plywal na plecach. tak tez zrobilem, staram sie raz w tygodniu chodzic na basen, a jak jest cieplo to czesciej gdzies na plenerowych miejscach. do [...]

no jeden z ciekawszych tematów... w końcu coś fajnego dla oka ;) Klata i łapy moim zdaniem najlepsze masz, pozdrawiam

dzisiaj wpadło mi do oka piasek , po wyciagnieciu poczułem delikatny uraz oka czy chlor. Isoton pomoze bo akurat mam go w domu ????????????????????????????????????????

drga mi ,co jakiś czas dolna część lewego oka

nie podoba mi się polączenie partii i liczba serii na klatkę... tak na 1 rzut oka

[...] mi tego troche z zachodu na testy, wczesniej nie widzialem tego nigdzie w Polsce, raczej cos malo znanego, podobno robiony z Finaplixu,co zauwazylem na pierwszy rzut oka ze jest lekko mętny, znajomy wbija to od 5 dni dopiero po 50mg co 2 dzien, takze dawka spokojna, dosc szybko zauwazyl mocne pocenie sie i twierdzi ze na silce jest [...]

[...] silnych facetow 1.9m +105 kg wzbudza wieksze emocje u przecietnych ludzi. Dla przykladu jak bylem na wakacjach u rodziny byly akurat igrzyska olimpijsie w pekinie i pokazywany byl boks jakas walka w lekkiej kategorii chlopaki cos kolo 55-60 kg i moja ciocia bardzo sie z nich smiala jak to oni maja "smieszne wiotkie rączki" i ze [...]

Na pierwszy rzut oka za duzo wegli, za malo bialka i wywal z pierwszego posilku oliwe (tluszcz masz w jajkach) i banana a daj ryz.

dobra jak takichs kruchy to pardom, bombonierke ci przesle i bedzie kwita oka?

jestem dwa tygodnie po wylewie oka /zakrzep czy jest sens walczy o poprawe widzenia ?

no jak nie chcesz chodzić jak ślepa sowa bez oka to walcz

A czemu trening na rzeżbe nie istnieje ? Skoro jesteś już po cyklach masowych i masz już wystarczającu dużo mięse a chcesz by mięśnie były lepsze dla oka, bardziej użeżbione to czemu nie ? Trening tak jak na mase, tylko więcej powtórzeń 14-22, z mniejszym obciążeniem. Pzdr

podaj rozklad btw na kg masy w obu przypadkach, na pierwszy rzut oka za malo węgli Posiłek 1 250 mil mleka b7,5/t5/w11,5 Płatki owsiane 50 g b6/t3,6/w31,2 Orzechy właskie 20g b3,2/13/2,3 3x jaja + pomidor b19/t14,5/0,9 banan 100 g b1/t0,3/ww21,8 razem 849 kacl TRENING !! (2-2.5h po sniadaniu, jesli chcesz wczesniej to zmniejsz ilosc [...]

Witam Chcialbym zebyscie ocenili ten plan treningowy sugestie do jakis zmian w nim mile widziane Cykl: 5 dni treningowych, 2 dni odpoczynku Cel: ogólna sylwetka i budowanie masy Dzień 1: klatka, łydki, brzuch Klatka * Pompki: 1 seria rozgrzewkowa * Wyciskanie na skosie głową w górę: 4 serie : 10, 8, 6, 6 * Wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce: [...]

[...] odżywianiem ,jak to miało miejsce na początku mojej drogi z ćwiczeniem oraz siłownią. Dziękuje za szczery komentarz Zimerek : Dzięki Twoja sylwetka też jest przyjemna dla oka, w szczególności podoba mi się podcięcie i szerokość klatki. OwnaGe : Dzięki HutnikNH : Dziękuje za opinie Z całego ramienia jestem zadowolony, jest to partia która w [...]

[...] tu dużo osób mieszkających na obczyźnie,lub znających takie osoby...mile widziany opis,gdzie jaka firma jest populara,jak długo istnieje na rynku,jakas fotka dla uciechy oka czytających ten temat...jestem po prostu ciekawy czy tylko w polsce dzieją sie takie cuda,że jest tylu desperatów co podrabia undery i 90%apteki to lewizna...prosiłbym o [...]