ojan

Ojan to ile medali z MP zdobyłeś przez te lata i ile startów międzynarodowych zaliczyłeś? Nie prowadziłem statystyki i podsumowań. Dobrze napisałeś o zaliczeniu startów międzynarodowych czyli zagranicznych :-). Mój pierwszy start w zawodach to były Międzynarodowe Mistrzostwa Śląska 2007 r. w Żorach (byli tam Czesi :-) ) Na MP to prawie co roku [...]

Ojan to ile medali z MP zdobyłeś przez te lata i ile startów międzynarodowych zaliczyłeś?

Kto rano wstaje https://youtu.be/fxPfrV3Rm4g YT weryfikował ręcznie ten filmik i uznał za niezbyt nadający się do reklam YT https://youtu.be/qw34nOCh74k Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-12-26 09:58:57

Jutro wrzucę rozpiskę treningową. Trenuję 2x w tygodniu FBW i 1x na drążkach pod chmurką. Ojan a ja chciałbym będąc w twoim wieku mieć taką formę.No i zrobiło się miło :-) Gdy miałem 48 lat to po raz pierwszy wystartowałem w zawodach kulturystycznych :-)

Jutro wrzucę rozpiskę treningową. Trenuję 2x w tygodniu FBW i 1x na drążkach pod chmurką. Ojan a ja chciałbym będąc w twoim wieku mieć taką formę.

Pomijając kłopoty techniczne, to wydaje mi się że masa skoczyła. :) Gratulacje Ojan!Dziękuję, jest tak jak piszesz - będzie w czym rzeźbić :-) https://youtu.be/N4vdAv12Sxc

Pomijając kłopoty techniczne, to wydaje mi się że masa skoczyła. :) Gratulacje Ojan!

Ojan-ja mu ułożyłem plan do jego warunków i możliwości. Teraz też sam robię trening wg planu regeneracyjnego,bark mi mocno dokucza,we wtorek sobie naciągnąlem. https://youtu.be/Q_AcwwtblC0 /SFD/2022/12/23/a9f07e7c44264749a910617af8d1e485.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-12-23 15:31:54

Na wybrzeżu. Mam problemy z weryfikacjami YT - nie spodobał się cały film a jego końcówkę zaakceptowali! :-) https://youtu.be/tv58Ak6gh1o Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-12-23 13:39:21

Madzia dzięki :-) Próbuj zrobić bez gumy, Ty masz sporo siły więc dasz radę. Drazekm sama się zdziwiłam że się udało, szybko poszłam sprawdzić czy się nagrało ;-) wyczułam to naprężenie gumy i wykorzystałam do wybicia. Ojan dzięki :-)

Takich dziadków jest wiele jak Masti, Łuka, Ojan i nadal trenują i nadal dźwigają naprawdę spore ciężary a młodzież tylko marudzi haha

Suplementy dobre - no to szybko się kończą :-) No dokładnie ja miałem smak grejpfrut to też szybko się skończył hehe

Idę jeść! https://youtu.be/FwB1GpQH7q8 A może jednak iść się rzeźbić?! https://youtu.be/4hoz23ZAyuY Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-12-01 12:11:56

Nie chce mi się robić przysiadów! Po takim treningu też bolą mnie nogi: https://youtu.be/mAc-LpTExdQ Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-11-30 19:54:19

Krzyżanowice - te przy Raciborzu :-) Kiedy chcesz przyjechać? Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-11-26 12:53:45

Jestem za słaby i za mały na trening z Goldbergiem w tym roku! Niech się stanie to w 2023 roku :-)To ja schudnę :-) W tymm roku schudniesz? A gdzie Ty właściwie trenujesz? https://youtu.be/9Av5GWdZJLY Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-11-25 18:58:44 Ojan ja to w stodole u rodziców w miejscowości Toporowice a Ty gdzie mieszkasz dokładnie?

Ojan-to świetnie się składa z tą szkołą. Moglibyście razem z Goldbergiem tam się pokazać i przy okazji zrobić wywiad i jakiś pokazowy trening. Trzy w jednym :) /SFD/2022/11/25/74985cf9a9834dd2b29e68ea4f49da17.jpg

Jestem za słaby i za mały na trening z Goldbergiem w tym roku! Niech się stanie to w 2023 roku :-)To ja schudnę :-) W tymm roku schudniesz? A gdzie Ty właściwie trenujesz? https://youtu.be/9Av5GWdZJLY Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-11-25 18:58:44

Jestem za słaby i za mały na trening z Goldbergiem w tym roku! Niech się stanie to w 2023 roku :-) To ja schudnę :-)

Ojan-tak w Holandii,przed zawodami rozmawialiśmy z Goldbergiem i stwierdziliśmy,dlaczego Wy się jeszcze nie spotkaliście,bo mieszkacie dość blisko siebie. Fajny by był film z takiego spotkania i treningu. Wracając z Venlo do Eindhoven na lotnisko ,miałem w planie zrobić krótki wywiad z Goldbergiem ale sie tak jakoś zagadaliśmy ,że o tym [...]