ogólny

[...] się cieszyć na sali przyjemną ciszą, samotnością i w intymnym wręcz klimacie skatuję sobie nogi... ta... jak to mówi mój kolega " tyś widziała spokój" dzicz... tłum... i ogólny chaos... przez co nie miałam możliwości ogarnięcia Hip thrustów, bo ławeczki wolnej niet, step za niski, a konstrukcja ze stepów wydała mi się mało stabilnym ponysłem [...]

Sandwich dobrze pisze i się z tym zgadzam, na kształt miesnia się nie wpłynie, ale można przecież poprawić konkretny rejon miesnia, akton, np tył/przód barku przez co ogolny zarys mieśnia będzie wyglądał inaczej, to samo głowa długa bica czy zew.czesc udek poprzed odpowiednie ułożenie stóp i maxymalnym skupieniu sie na tej części (np prostowanie [...]

Noworoczny len udziela sie wszystkim w pracy wiec wstawie wpiske z wczoraj. DZIEN 1 - 01.01.2012 DZien bez treningu, ogolny len. Nie zrobilem nic produktywnego oprocz grania na ps3, ogladanie filmow i wylegiwania sie na kanapie. Dieta trzymana na 100%. Niestety nie mam oliwy wiec zamienilem ja na 25g orzechow wloskich. W lodowce tez troche pusto, [...]

Ładnie te swingi - tempo do SSST :) RoP według jakiejś rozpiski, czy raczej ogólny schemat? Polecam przejrzeć https://www.strongfirst.com/community/threads/rop-progression-question.7346/ :)

teraz mam ogólny bilans tygodniowy na + następny i następny tydzień dam też na plusa, a potem na trzy tygodnie w nietreningowych odejmę kcal i będzie wychodził -. ok?

[...] jelit, wody podskornej itd itd... Spokojnie. niby masz rację, ale po tygodniu waga może też skoczyć kilogram do góry, i co wtedy.... sprawdzam codziennie, ale patrzę na ogólny trend też się nie stresuję, ale staram się obserwować i być przygotowanym na ewentualne korekty, które jeśli zrobię będą szły dopiero najwcześniej z tydzień/dwa, a [...]

[...] -dobra wentylacja całego ciała -dobrze ochładza całe ciało -latwo dopiąc pas i takie tam %-) Gdzie termoaktywność ? Odprowadzenie potu, wilgoci i trzymanie ciepła, ogólny komfort ćwiczeń ? Pas też nie wiele się zdaje bez ''aktywnej'' odzieży, bo zakładanie go na na mokrą skórę nie wchodzi w grę ( ćwiczenia z podopiecznym ) - mimo [...]

Jeśli to temat ogólny to może powie ktoś w skrócie jak wygląda taki cykl na hgh. Dawki minimalne. Profilaktyka. Jakie badania. Odblok? Przy ssą to wszystko jasne ale tu nie bardzo. Nie dla mnie. I czy jest to tylko dla bardzo zaawansowanych? Może być alternatywą dla ssa. Jak z bezpieczeństwem. Jedni co wiem to że koszta nie małe. Ale mniejsza o [...]

Acha pisze temet ogolny, piszecie co warto bic, robicie badania to sorry.

"Zakładam temat ogólny o hgh Czy warto bic ,co warto bic ,co omijać . Optymalne dawkowanie /minimalne sensowne dawkowanie itp." Łodzianin w pierwszym poście zaznacza że można zadawać pytania o dawkowanie

adzik123 Dzięx Nie wpadłbym na to Myślałem o interwałach ale nie o zmniejszeniu węgli. Jaka sylwetka?? Ogólny przyrost masy mięśniowej :)

[...] zaczne myśleć o zmianach. Narazie jednak będę bacznie obserwować swój organizm i ewentualnie wprowadzać zmiany po skonsultowaniu się z Wami. Co do warzyw to dałam tylko ogólny zarys, ale oczywiście są bardziej urozmaicone. Z owoców na początku chce zrezygnować. Chce dojśc do dość niskiego poziomu tkanki tłuszczowej więc wole być konsekwetna. [...]

witam, opracowalem sobie plan. wracam wlasnie na silownie po dluzszej przerwie mam zamiar zrobic najpierw z 2 lub 3 tygodnie lajtowych treningow zeby rozgrzac miesnie i pozniej chcialbym wjechac z ponizszym planem. prosilbym o opinie czy cos zmienic... z gory dzieku.. 1 dzien. nogi+ lydki -przysiady 4x -prostowanie nog 3x -uginanie nog [...]

1. PŁEĆ :mężczyzna 2. WIEK:21 3. WAGA:77 4. WZROST:173 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 108 -Udo:- 56 -Talia:- 83 6 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 7.CEL TRENINGOWY : ogólny rozwój sylwetki 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :Piłka nożna, siatkówka, od czasu do czasu basen 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, [...]

[...] po jednym max 2 ćwiczeniach na partie ćwiczenia podstawowe. Co do diety staram się trzymać tego: https://drive.google.com/open?id=0B1at67pP4LG6OExleTBaTW9Sczg oczywiście to ogólny zapis różne zamienniki stosowane i nie zawsze dam rady tyle zjeść. Obiad jadłem w restauracji dlatego bark szczegółów a trening czasem był wieczorem ale starłem się [...]

joinT tak czy siak by pisac, ale waga i obwody poszly do przodu lekko ponad 8kg cm nie mierzylemale koszulki staly sie zamale ... w zeszlym roku robilem tak jak mowisz na SUS500, fakt wyszlo lepiej (bardziej czarno na bialym) tyle ze jest to czasochlonne i nie mialem na tyle czasu (sory praca i ogolny brak czasu)... nastepnym razem !!! fotek [...]

[...] lub całkowicie białko pochodzenia zwierzęcego białkiem pochodzącym z soi, dochodzi do obniżenia stężenia cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL („złego” cholesterolu). A jak coś zbija ogólny cholesterol to jest złe. Nie ma dobrego i złego cholesterolu. Jest tylko niezbędny. Testosteron (i kilka innych hormonów) wymagają cholesterolu.

w prawdzie tego jeszcze nie miałam pozwolenia od Wojtka robić ale miałam problem z ht bo za krótka jestem i sobie pod dupę podłożyłam step i sztangę stawiam na 2 stepach :) co wzbudza ogólny ubaw na silni :D - w glucie zawsze możesz się położyć na stepie ;). Justyś zaczynam się poważnie Ciebie bać - już wiem po co mi poprawa mobilności ;)

[...] Oczywiście pozostałe środki bez BIOSTYMINY również przyniosą zadawalające efekty, jednak na pewno mniejsze. Zadaniem BIOSTYMINY w tym cyklu jest regenaracja organizmu po cięzkim treningu, dzięki swoim odżywczym właściwościom spowoduje przyrost ogólny siły i zwiększy odpornosć. Jak widać jest to ważny element tej układanki. Pozdrawiam,

[...] dziękuję :D Spalanie też ci się przyda, aero są najfajniejsze! U mnie ok, redukcja zakończona. Jedyne, co mnie lekko drażni, to fakt, że kobiety nie mogą mieć niskiego bf, szybko tracą biust, ciężej im mięśnie zyskać (no, to jest plus akurat, ale ja piszę o brzuchu). Teraz jakiś program ogólny by się przydał, ale raczej w domu, siłki się boję :)