SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ogólnorozwojówka

Czy chodziło Ci o: "ogólnorozwojowa"?

  • siatkowka na silowni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ogólnorozwojówka na początek, potem o jakimś FBW możesz pomyśleć. Ale nic o Tobei nie wiemy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2012-05-06 15:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do czerwca, aktualnie od nowego roku, czyli niecały miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: siłownia Przeciwwskazania medyczne: brak Ostatnio przerabiany plan: zwykła ogólnorozwojówka Wyniki w podstawowych ćwiczeniach: ostatnia seria klata 50kg to co z tymi nogami mam zrobic? Zmieniony przez - Poldek w dniu 2013-01-27 14:19:59

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2013-01-27 14:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    w tym wieku sporty zespołowe,biaganie,basen,ćwiczenia ciężarem własnego ciała-ogólnorozwojówka, za sztangi sie nie łap, bo więcej szkody niż porzytku z tego będzie.pzdr.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2008-06-08 15:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PORADA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja uważam, że za wcześnie, ogólnorozwojówka, basen, rower, pompki i brzuszki jak najbardziej. Z siłką bym poczekał przynajmniej do 16.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2006-09-22 13:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy iść na JUDO ???

    Post
    Sztuki Walki

    jeden z najlepszych mozliwych wyborow, pod warunkiem ze bedzie to dobra sekcja, bardzo wszechstronny rozwoj nie tylko techniki walki z judo, ale cala ogolnorozwojowka

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2010-05-05 23:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na poczatek proponuje trening wprowadzajacy, ze 3 miesiace - tzw. ACT (ogolnorozwojowka) - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening. Bedzie to wspanialy start, aby pozniej trenowac zwyklym, dzielonym treningiem na mase (aby miec ladna, wyrzezbiona sylwetke, trzeba miec najpierw co rzezbic, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2004-07-15 12:40:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy raz na silce...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening - trening na początek dla Ciebie - ogolnorozwojówka (ACT) - wal nią przez 2-3 miechy na roztrenowanie potem będziemy myśleć o treningu dzielonym powodzenia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2004-11-08 14:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa w miesiac ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Najpierw ogólnorozwojówka 6 tyg. a potem trening na mase Sam widzisz... Ale przy ogólnorozwojówce też troche masa podskoczy ale bez przesady. Co to jest 1 miesiąc? Aczkolwiek dużą role odgrywa tu genetyka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2005-06-04 17:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan dla dziewczyny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ogólnorozwojówka...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2006-03-26 10:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłka

    Post
    Trening dla początkujących

    Ogólnorozwojówka- poszukaj w podwieszonych lub powiedz trenerowi, ze jestes na siłce pierwszy raz i on Cipowinnien wszystko wytłumaczyc i pokazac :]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2008-06-12 13:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zrobie tak 2 tyg ogolnorozwojowka leciutka zeby sie dobrze rozgrzac a pozniej trening w spisie tresci sfd cykliczne czyli 4 tygodnie jakies kondycyjnej i masa mam nadzieje ze szybko sily odrobie prawda??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2009-07-30 19:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy trzynastolatek może ćwiczyć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zajmij sie cwiczeniami ogólnorozwojowymi i treningiem domatora , nie bierz zadnych odyzwek bo to nie ma sensu i nie potrzebnie sie tym faszerowwać w tak młodym wieku , a mając 15 lat zacznij cwiczyć i bezie ci duzo lepiej zacząć ćwiczyc jeśli przez te wcześniejsze dwa lata zajmiesz sie ogólnorozwojówką i treningiem domatora ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 2007-01-24 18:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Takie pytaneczko :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema na poczatek jak masz cwiczyc 4 razy w tygodniu to lekko..zreszta na poczatek najlepsza ogolnorozwojowka mogles najpierw poczytac odnosnie treningu pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2007-01-11 15:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • duzo treningow

    Post
    Trening dla początkujących

    po pierwsze to ankieta. Po drugie moim zdaniem robilbym te treningi osobno co 2 miesiace. Na poczatku ogolnorozwojowka potem na sile i na wytrzymalosc bo wyzej wymienionym planem sie zajedziesz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2009-11-03 13:43:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ogólnorozwojówka teraz tylko.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2007-12-09 12:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plany diety i treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    majac 14 lat lepiej nie kombinuj z cwiczeniami , ktore podal kolega wyzej ogolnorozwojowka w domu z ciezarem wlasnego ciala w zupelnosci wystarczy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2012-04-28 08:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ćwiczyć?

    Post
    Sztuki Walki

    treninki ja proponuje zacząć od ortografii bieganie ( długie dystanse , interwały ) stretching trening na siłowni ( ogólnorozwojówka ) a i tak sie zachetasz na pierwszych treningach no ale nic możesz to troche poprawić Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-05-25 08:03:16 Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-05-25 08:03:33

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2006-05-25 08:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po przerwie 2 miesięcznej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ziutek - chodzi mi o to, ze mozesz sobie zacząc od treningu regeneracyjnego i z treningu na trening troszke zwiększac - np. obciązenie,serie jednoczesnie troche zkracając przerwy itp itd. Ale act lub zwykła ogólnorozwojowka bedzie ok Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-03 12:46:02

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2005-05-03 12:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BJJ i trening na siłowni.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bedzie. BJJ to ciezki trening aerobowy, wiec bedzie kolidowal z treningiem na mase (ciezko bedzie to szlo). Trenujacy sztuki walki chwala sobie ACT (ogolnorozwojowka) - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening, takze nad tym radze pomyslec, bo zwyklego masowego sie po prostu nie oplaca.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2004-07-25 14:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie o to chodzi.Mysle ze mozesz robic basen, tylko w Swoim dziennym zapotrzebowaniu musisz uwzglednic ten basen...Poza tym moze zapytaj w dziale Trening bo tu jest ogólnorozwojówka. Noitam Ci napewno więcej pomogą.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2005-01-26 10:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)