Siłka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Daniel257

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 30 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217

Cześć dziś idę pierwszy raz na siłownie powiedzcie mi jak mam ćwiczyć na czym i ile razy z góry thx

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Maciek987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 291 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6573

Ogólnorozwojówka- poszukaj w podwieszonych lub powiedz trenerowi, ze jestes na siłce pierwszy raz i on Cipowinnien wszystko wytłumaczyc i pokazac :]

...

DanielPako

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 114 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 663

Masz ciwiczyć tak abyś był zadowolony, ćwicz na urządzeniach do ćwiczeń siłowych i tyle razy ile masz w planie. Resztę znajdziesz tutaj: https://www.sfd.pl/search.asp

...

DanielPako

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 114 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 663

Sorry tutaj: https://www.sfd.pl/search.asp

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Radze poczytac o ACT.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

DrSTRONG

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22171

Daniel257, najlepszym rozwiązaniem dla ciebie będzie ten program;

[https://www.sfd.pl/jaki_kolejny_rodzaj_treningu_-t409111.html] - czyt. moje posty.

Pzdr.

Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-06-12 16:08:15

...

hubert0105

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 65 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 784

Pierw powinnien pochodzic na siłkę i się "pobawić" zeby wiedział co jest co...a nie odrazu treningi...

Po mału, a będzie dobrze

...