ogólnorozwojowe

[...] na więcej rzeczy oko przymykają Szk - na tą chwilę zarzucam 130kg z ziemi i uwierz : martwy ciąg do takiego zarzutu ma się nijak, no może jedynie oderwanie od ziemi do mniej więcej kolana - silny dół boju, ale to na tyle podnoszenie ciężarów jest mega ogólnorozwojowe - chodzenie na rękach, żabie skoki itp nie jest takie flegmatyczne jk trójbój

[...] : martwy ciąg do takiego zarzutu ma się nijak, no może jedynie oderwanie od ziemi do mniej więcej kolana - silny dół boju, ale to na tyle podnoszenie ciężarów jest mega ogólnorozwojowe - chodzenie na rękach, żabie skoki itp nie jest takie flegmatyczne jk trójbój Ja zarzucilem, robiąc 3 raz w życiu w ogóle na treningu, bo wcześniej to tylko [...]

[...] Skin the cat obecnie nie da rady zrobić na tym drążku co mam u siebie, więc jakieś regresje pod front lever będe robił Chciałbym sie skupić na takich ćwiczeniach które bedą ogólnorozwojowe i sie faktycznie przełożą na siłe, jakieś fancy elementy mnie nie krecą na ten moment Nie rozkminiam tego jak często trenować, ile serii poszczególnych rzeczy [...]

troche nieczytelne ale + za checi Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] podwieszony post- coś w rodzaju "PODSTAWY BOKSU", w którym znalazły by się linki do tematów "Siła ciosu", "postawa bokserska", "Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich". No i miejmy nadzieję, że dochodziły by nowe. W dziale Trening tak jest- podwieszone są tematy, w których dopiero znajdują się [...]

[...] żadnych poważnych zawodników, którzy ćwiczą na fatgripzach polecanych przez Poliquina/Wodyna. W ogóle wątpię, żeby ktokolwiek w PZPC czy PZKiTS słyszał o Poliquinie... Dobra- nie ma co startować z nowym offtopem. Zgadzam się, że a) dla początkujących b) dla naturali c) nie w okresie tuż przed zawodami bardziej ogólnorozwojowe plany są lepsze.

[...] słyszał o Poliquinie... Dobra- nie ma co startować z nowym offtopem. Zgadzam się, że a) dla początkujących b) dla naturali c) nie w okresie tuż przed zawodami bardziej ogólnorozwojowe plany są lepsze. Z tego co mi wiadomo, to oni byli z jednego miasta, i Żubr zaczynał na siłowni właśnie u Wodyna. Art bardzo dobry... dobra kuhwa bo lece [...]

sog ale glukoza, fruktoza czy laktoza to są disacharydy. Galaktoza nie ! Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

łoj sorka, powaliło mi sie, oczywiście że masz rację. "rozróżnia się oligosacharydy, m.in. glukoza, fruktoza, galaktoza" - chodziło mi o to że to są monosacharydy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

rewelka sog to mało powiedziane ale tylko tyle moge Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

cukier to ww proste ! ja na żarcie mam zamiar przeznaczyć do 15zeta dziennie ( 300g białka i 500ww ) Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

tu masz to co jem - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43534 Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

wyczynowo czyli powinienes mieć jakiegos trenera i dietetyka .... Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

jak na mój gust to ten art sie nadaje do działy " sporty ogólnorozwojowe "

Nie mam na tyle czasu, aby przetlumaczyc to na raz. Narazie prezentuje pierwsza czesc art w j. polskim. Mam nadzieje ze zroumiecie, nie jestem jakims profesjonalnym tlumaczem. Jedno pytanie, ktore mi zadaja czesciej kazde inne to “ jakie jest najlepsze cwiczenie aby poprawic moj wyskok?” lub „jakie jest najlepsze [...]

[...] Ilość serii Ilość powtórzeń w serii Czas przerwy Poniedziałek Rozgrzewka - ok. 10 min, rower stacjonarny lub steper (szybkie tempo) do 5 min + ćwiczenia rozciągajace i ogólnorozwojowe (krążenia, wymachy, skłony) ok. 5 min Mięśnie klatki piersiowej # wyciskanie sztangielek na ławce poziomej/skośnej 4 15-10-6-10 do 2 min. # [...]

[...] dwógłowe, pośladki, naramienne, m. obłe, równoległoboczny i czworoboczny w środkowej części. Mniej więcej w takiej kolejności zaangażowania. Jest to bardzo dobre ćwiczenie ogólnorozwojowe zmuszające tylną część naszych mięśni do pracy Stosowane w wioślarstwie, kajakarstwie, pchnięciu kulą i innych dyscyplinach lekkoatletycznych. Zmieniony [...]

wykonuje po 4 obwody tak jak podane w planie i nie sprawiaja mi one trudnosci i kiedys chodzilem na silke cwiczylem w domu z hantlami zrealizowalem a6w absII robilem pompki przysiade inne cwiczenia ogolnorozwojowe, gram w klubie sportowym w pilke nozna. ogólnie to jestem typem mezomorfika można powiedzieć, zawsze cwicze na wf-ie dużo czasu spędzam [...]

[...] BIEG 30’ + Ćwiczenia gibkości Tarcza indywidualna z trenerem (dla chętnych) OB. 13.11 PIĄTEK TRENING NR. 5 WYTRZYMAŁOŚĆ SZYBKOŚCIOWA + TECHNIKA 1.Ćwiczenia ogólnorozwojowe i ukierunkowane 30’ 2.Elementy techniki i taktyki na tarczy z partnerem 20’ 3.Fragmenty walki na przyrządach z [...]

[...] Ilość serii Ilość powtórzeń w serii Czas przerwy Poniedziałek Rozgrzewka - ok. 10 min, rower stacjonarny lub steper (szybkie tempo) do 5 min + ćwiczenia rozciągajace i ogólnorozwojowe (krążenia, wymachy, skłony) ok. 5 min Mięśnie klatki piersiowej # wyciskanie sztangielek na ławce poziomej/skośnej 4 15-10-6-10 do 2 min. # [...]