Nie mam pojęcia, wg. mnie robienie treningu typowo masowego na nogi nie wpływa inaczej na wyskok jak ujemnie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
nie jestem specjalistą od wyskoków, ale na forum mniej więcej co tydzień jest pytanie o wyskok, więc zadziałaj wyszukiwarką i znajdź sobie jakiś gotowy dobry plan Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek [...]
toz przecie mówie - dwugłowe ale ŁYDKI a nie uda, czytać nie umie? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
to trzeba się nauczyć czytać ze zrozumieniem, bo było to napisane juz 5 postów wyżej Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
witam, wiem że ciężko przez net coś zalecić, ale bylem kilka razy u auguścika (mówiliśmy o nim w poprzednim temacie) w sumie bez efektów zalecił ćwiczenia lekkie ogólnorozwojowe, nic pod mojm kontem tylko to co zaleca każdemu, inni lekarze nic nie zalecali, kręgosłup mnie boli cały czas bardzo podobnie, w zasadzie nie widać efektów, byłem juz u [...]
Mozesz tez na poczatku robic salto w tyl z jakiegos podwyzszenia, albo z odskoczni. Powodzenia. Andriej dobrze to opisal w artykule "Gimnastyka", poszukaj w Archiwum Pozdrowienia, Prince$$ Moderator *SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE* & *FITNESS*
No cóż jeśli nie chcesz zostać "żelbetonowym klocem" polecam dział " Sporty ogólnorozwojowe".Tam dowiesz się wszystkiego co będzie ci potrzebne.Pozdrawiam.
siła to niewszystko jak widać. może ma złą technike odbicia, może ma słabsze łydki, a może jest dużo cięższy od Cibie. powodów może być wiele Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
[...] treningi Boksu, to najpierw uczy się poruszać. Następnie trzymać odpowiednio gardę, a później zadawać ciosy... Dopiero później jakieś akcje itp. A same treningi są ogólnorozwojowe, a to ile podnosisz na sztandze nie ma większego znaczenia. A jak nie masz możliwości ćwiczenia Boksu, to ćwicz to co jest... Później zmienisz, albo [...]
chodzi mi o coś innego. chodzi mi o posty w stylu "ćwicze x czasu i przybyło mi y kg, czemu tak mało", albo "mam x wzrostu i waze tylko y kg". A ludziom usiłującym odpowiedzieć to PRAKTYCZNIE NIC nie mówi. No bo popatrzcie na przykład który ja podałem. Większość, znając tylko wzrost i wagę powie że chłopak jest chudy. A jakby [...]
tłuszcz NIE PRZERABIA SIĘ NA MIEŚNIE. to zupełnie inne rodzaje tkanki - biologia z zakresu szkoły podstawowej Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO
i to jest właśnie przykład takiego myslenia. Tłuszcz dla każdego sportowca ( może oprócz zawodnika sumo ) to zbędny balast, bo nic nie daje a waży. Bardziej sie pocimy, jesteśmy wolniejsi, a jeśli już patrzeć w kategoriach wyglądu to też lipa, bo jak doskonale wiemy mięśnie pod tłuszczem gorzej widać. I trzeba być IDIOTĄ żeby specjalnie starać się [...]
YouCek - wymień mi choć JEDNĄ ZALETĘ posiadania tego tłuszczu. Realną zaletę, nie mów mi że dłużej byś wytrzymał w wodzie po wypadnięciu za burte. Jak wymienisz to chętnie podyskutuje Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO
fbw nigdy nie ćwiczyłem, ten raz będzie pierwszy. wcześniej robiłem plany ogólnorozwojowe i chyba z jeden na masę, który przerwałem z powodu uszkodzenia sprzętu... Efekty to przyrost siły no i trochę masy mięśniowej