SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywki

  • https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/Peanut_Powder_Chocolate_i41032_d800x800.png PEANUT POWDER CHOCOLATE OPAKOWANIE: 200 G, BIAŁKO: 50% , ODPOWIEDNI DLA WEGAN DLACZEGO PEANUT POWDER CHOCOLATE? UNIKALNY PRODUKT NA BAZIE ZMIELONYCH ORZECHÓW NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI ORZECHY ZIEMNE WYSOKA ZAWARTOŚĆ BIAŁKA - PRAWIE 50% SŁODZONE SUKRALOZĄ! BEZ [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 365 Data: 2020-12-11 14:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozklad makro

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć! Ilość tłuszczy zdziebko moim za mała, ilość białka odrobinę duża, ale nie ma tragedii. Generalnie rzecz ujmując zerknij proszę na poniższy artykuł aby obliczyć ilość kalorii potrzebnych dla Ciebie:

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2020-12-11 17:08:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W osiąganiu celu sylwetkowego przeszkadzać mogą: nadmierne łaknienie, trudności z treningiem prowadzonym w warunkach deficytu energetycznego oraz nawarstwiające się zmęczenie. Mówimy o uzyskiwaniu maksymalnie „dociętej” (odtłuszczonej) sylwetki. Ostateczny werdykt U każdej osoby zachodzą trochę inne procesy. Ciężki trening u jednych hamuje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4406 Data: 2020-12-12 09:50:27
  • BIAŁKO

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] niezależnie czy jest to jedzenie czy odżywka białkowa.Aby zapewnić sobie odpowiednią ilość witamin, minerałów i aminokwasów warto przyjmować makroskładniki z różnych źródeł. W przypadku białka, spożywanie go jedynie w postaci piersi z kurczaka albo tylko z odżywki białkowej nie będzie miało swojego uzasadnienia. Dieta powinna być zróżnicowana.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2020-12-13 01:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja- kiepskie samopoczucie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć! Na samym początku redukcji powinieneś zadbać o to by wiedzieć ile kalorii powinieneś spożywać aby poprawnie wykonać tę redukcję. Zerknij proszę na artykuł poniżej: I odejmować kalorie dopiero wtedy gdy masz stagnację wagi przez kilka dni. Straciłeś w miesiąc 10kg, to bardzo dużo i niezdrowo. Powinieneś celować w utratę 0,5kg na tydzień, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2020-12-14 07:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgadza się. Nie tylko w tym celu. Np. W przypadku odżywki białkowej dodatek emulgatorów ma za zadanie zmniejszyć lub nie doprowadzić do pienienia się produktu w czasie mieszania. Duża ilość piany u części osób prowadzi do problemów trawiennych. Czasami dodaje się również substancje zagęszczające (hydrokoloidy) aby odżywka białkowa po wymieszaniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2020-12-14 10:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 45min ... Rowerek 15min Dzisiaj trening na spokojnie, bez żadnego głosu z tyłu głowy pt. "Szybciej bo jest późno i się spóźnisz". Pełen komfort. Wszystkie mięśnie pracowały jak trzeba A teraz dieta na nagrodę - pyszny koktajl z bananów i odżywki + kawa z odrobiną mleka kokosowego. Wieczorem na spokojnie planuje jeszcze rozciąganie. Miłego dnia.

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-14 11:58:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Budowanie sylwetki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Jest to sylwetka, która wskazuje bardzo dobry potencjał na rozbudowę. Jeżeli będziesz sumienny i dobrze ułożysz sobie żywienie, to możesz naprawdę fajną sylwetkę zbudować. Żeby wiedzieć ile powinieneś spożywać kalorii zapraszam do artykułu poniżej: Gdy odżywianie usystematyzujesz, to warto zadbać o dobry trening. Poniżej masz kilka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2020-12-14 20:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainery - najlepsze na Masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] już wiele lat i nie do końca wiemy o co i kogo pytasz. Sugeruję Tobie napisać dokładniej w czym rzecz i co chciałbyś się dowiedzieć. Domniemywać mogę, że pytasz o stosowanie odżywki białkowo-węglowodanowej i odżywki białkowej. Oba te produkty stosować należy według braków białka lub białka i węglowodanów w naszej diecie. Bez względu na rodzaj [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18994 Data: 2020-12-14 23:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wpc czy białko

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam , WPC to forma odżywki białkowej . Rodzajów białka jest kilka. Różnią się one między sobą sposobem, w jaki zostały przetworzone: 1. Koncentrat (WPC – Whey Protein Concentrate) – zawiera około 70-80% białka, w zależności od dodatków i producenta wartości te mogą się różnić. Ze wszystkich rodzajów białek serwatkowych posiada więcej tłuszczy i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2020-12-15 00:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] temu wytrwa w zdrowiu i jako takiej sylwetce na dłużej. Natomiast szukając w internecie informacji jest tak, jak napisałem wyżej 100 treningów, 200 zasad diety, do tego odżywki i wiele wiele innych. Jestem załamany nie mam pojęcia od czego zacząć, co robić, i jak żeby można było to stosować normalnie, na co dzień. Jak ma się rodzinę no to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 2020-12-15 12:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zasoby ulokowane np. na udach, brzuchu czy w dolnej części grzbietu. Podsumowanie Dla 85 kg zawodnika faktycznie duży zysk mogłyby przynieść 2 - 3 porcje po 30 - 40 g odżywki białkowo-węglowodanowej, a nie izolowane podanie raz dziennie 28 g węglowodanów lub tylko protein. To nie znaczy, że węglowodany, BCAA czy białko serwatkowe nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8762 Data: 2020-12-16 08:45:46
  • Znacie jakieś środki na poprawienie regeneracji mikrouszkodzeń żeby móc robić najintensywniej cardio może anapolon? Jem sporo ale doms jest a z racji na temat niema co przesadzać w końcu ile tego zapalenia można znieść, może sterydy je ugaszom poprawiając regenerację byle bez szczalow bo wydaje się że to może być przyczyczna takich zapaleń. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2020-12-16 14:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    To zależy jeszcze o jaka chemię Ci chodzi ? Analizując skład odżywki białkowej szybko przekonamy się, że poza białkiem, węglowodanami i tłuszczami nie ma w niej nic, co by mogło nieść negatywne działanie dla naszego organizmu. Czasem spotykamy się jedynie z opiniami, że odżywka białkowa oparta o WPC może powodować dyskomforty trawienne u osób, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2020-12-16 17:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Okres Świąt Bożego Narodzenia jest czasem specjalnym. Czasem przepełnionym radością, czasem obcowania z rodziną, czasem wytchnienia. Jednak za rogiem czekają niebezpieczeństwa. Niebezpieczeństwa zarówno dla sylwetki, jak i zdrowia… A jeśli, o czym wspomniałem w punkcie dotyczącym treningu, jesteś daleko od tej granicy, dodatkowy sen pomoże w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9614 Data: 2020-12-17 19:25:28
  • [...] zmniejszeniem tego samego strumienia, płynącego w kierunku komórek tłuszczowych.  W czasie tego trening nie ma potrzeby, jak było to polecane w treningu porannym, popijania odżywki aminokwasowej czy wysokobiałkowej. Twój organizm powinien ciągle trawić wszystkie posiłki świąteczne, a Twoim zadaniem jest, aby znalazła się w nich odpowiednia ilość [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9103 Data: 2020-12-18 16:53:02
  • Witam Moje pytanie dotyczy odżywki białkowej i węglowodanowej na diecie i ogólnie w treningu, bo pogubiłem się od nadmiary informacji w intrenecie. Jest ich zbyt dużo i często są różne i sprzeczne ze sobą. Zacznę najlepiej od początku;) Mam 35lat, żonę i 3kę dzieci, małych. Ważę 89 kg przy 183 cm i ta nadwaga to nie są mięśnie. Nie mam [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2020-12-19 15:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A czy mogę jakieś wyjaśnienie czemu reszta moich pytań jest niezbyt istotna? Bo jednak przeglądam że, białka tłuszcze węglowodany, a przy nich te wszystkie odżywki mają jednak jakieś znaczenie. Można jakiekolwiek na naprowadzenie? Czy tak z kilkoma zdaniami mógłbym prosić o ogólne porównanie kalisteniki i treningu siłowego? Chodzi o Pana opinię.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2020-12-19 18:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5. ogólnie jak dazysz do poprawy wygladu, chcesz zrzucac fat, to niekoniecznie odzywki weglowodanowe, czy gainery beda CI potrzebne. jednak po treningu jak najbardziej zbilansowany posilek powinienes zjesc 6. lepiej dac opcje odzywka bialkowa plus produkt weglowodanowy z pokarmow konwencjonalnych jezlei mowimy o typowej redukcji tluszczu 7. nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2020-12-19 18:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bo jednak przeglądam że, białka tłuszcze węglowodany, a przy nich te wszystkie odżywki mają jednak jakieś znaczenie. Można jakiekolwiek na naprowadzenie? za bardzo sie tutaj nastawiasz na znaczenie slowa bialko, węglowodany i tluszcze w kontekscie odzywek, spojrz na te wyrazy w kontekscie diety, a odpowiedzi nasuna CI sie zupelnie inne, takie, ze [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2020-12-19 18:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)