Ja płacę tylko 5% cła, więc nawet jeśli to zmiany będą niewielkie. Ale moim zdaniem odżywki mogą podrożeć bo np. może wzrosnąć cło na surowce np. z USA. Poza tym chyba jeszcze wejście żadnego kraju do UE nie spowodowało obniżki cen, najwyżej podwyżkę.
NIGHT PROTEIN BLEND TREC wartość w 100gr odżywki: Białko 79,34gr Węglowodany 7,59gr Tłuszcz 5,25gr Skład w 100gr odżywki: Kazeninian wapnia 70gr Peptyd glutaminy 23,34gr Wapń 1300mg Wartość energetyczna w 100gr: 1672 kj/395kcal Zawartość witamin: witamina E 5mg (50%rda) rda- rekomendowane dzienne zapotrzebowanie tiamina 0,7mg(50%) [...]
kreatyna i bialko to najlepsze suplementy. jezeli chodzi o gainery(czyli odzywki weglowodanowo-bialkowe) to same wegle mozna latwo uzyskac z pozywienia.gorzej z bialkiem. jezeli chodzi o kreatyne to jest to najlepszy suplement dajacy wyrazne dzialanie.cytrynian i piro jadlem.po piro-nic cytrynian-lekko... ogolnie nie polecam piro wogole. ew.mozna [...]
Witam wszystkich Ostatnio przeczytałem kilka ciekawych artykułów na temat MCT i mam następujące pytanie. Czy moge stosować olej mct do odżywki przed snem ? Jak wiadomo po treningu to właśnie te tłuszcze w dużej mierze przyczyniają się do odnawiania energii i rozbudowy włókien mięśni (tu powołuje się na badania - czytałem to w jakimś artykule) a [...]
[...] pytanie takie z innej beczki. Patrzac na diete potrzebuje bialka aby zrobic wymagana liczbe kalorii itd. W tym przypadku jest to uzupelnienie posilku zaraz po bieganiu 35g odżywki białkowej. Ten posilek to pierwsze sniadanie. Wiexc sobie tak mysle kupie SP80 jako uzupełnienie dietki, a do tego dorzuce BCAA jako zabezpieczenie. Co wy na to? Czy [...]
[...] ciągu dnia po 100gram(pół godziny po treningu,żeby kreatyna mogła się wchłonić, a druga dawke biore koło godz 19).Zuzywam juz 4 wiaderko mass xxla, zatem strawiłem 8 kg tej odżywki.Odzyskałem witalność, chęć do ćwiczeń i ogólną motywację. Teraz jednak mam dylemat: jestem tegorocznym maturzystą i intensywnie uczę się do egzaminów w [...]
oczywiście że możesz brać te odżywki. a żeby zminimalizować spadki weź jeszcze kreatynę, BCAA też by się przydało, dieta wysokobiałkowa i dobry trening! a clomid po tym jak bierzesz, jaki byl w ogóle cykl?
[...] dobre odpowiedzi!a za te złe... interesuje mnie odpowiedź, a nie zdania typu nie bierz to szkodzi, nie bierz za chudy jestes itp. ciekawe czy każdy z forum zaczynał wpiwerw 3 lata treeningu i odżywki, bo założe się, że wiekszość wciagała koks zanim kreatyna była w sklepie! ja poprostu biorę, bo potrzebuję... a nie muszę się tłumaczyć dla czego...
heh tak jak mowi spec ten post ti juz jest gowno w porownaniu do tewgo co bylo. po hooja sie pytacie czy to dobre wyniki czy zle jak to mamy stwierdzic??!! dajcie fotki do naszych zdjec to tam was ocenia!! pytacie tu o odzywki i o suple o to sie w suplementacji pyta!! tam sie dobrze na tymm znaja!! o sprawy diety tez sie tu pojawiaja do [...]
witam A wiec tak mam 1)21 lat, waze 90 kg mam 189cm(okolo) 2)Trenuje systematycznie od 2 lat gdzies, raczewj cwicze od wrzesnia do czerwca w tym okresie nie przerywam treningow i raczej chodze regolarnie. 3)tak zmieniam treningi a okresy regeneracji to tylko wakacje 4) teraz robilem ten program Armagedon za niedlugo go koncze 5) hmm na lato [...]
Takze stosowalem glutaminke ale w dawkach 15g dziennie przez dluzszy okres i sprawdzila sie...co do peptydu bralem tez ale nie czulem zadnej roznicy kiedy jego bralem i kiedy odstawilem...dobrze jest jego dodac na noc do odzywki bialkowej np.... Ogolnie malo firm ma peptyd,a czysta gluta jest dosc tania olimpu jak i innych firm...olimpu ma takze [...]
U mnie z dietą wszystko ok. Źródłami białka są jajka, wędliny drobiowe, piersi, tuńczyk, sery chude, odżywki. Mam jednak kumpli którzy stoją z kasą gorzej odemnie i pytają czy mogą cały dzień jechać na serze białym chudym lub tuńczyku bo to najtańsze źródła białka? (dobrego białka)? Czy dieta oparta tylko na jednym ew. dwóch źródłach białka będzie [...]
'lepiej sie odżywiać jakoś nalezycie(ale jak jak ja mam jeść duzo białka)ograniczyc spozycie tłuszcy czy jak???' zainteresuje sie dieta bo widze ze nie jest najlepiej... zwiekszasz podaz bialka..obcinasz ww...tluszcze bez zmian (1g/kg)..chyba ze to keto...to wywalasz prawie calkiem ww /poza ladowaniem/ zwiekszasz bialko i tl...wiecej w [...]
[...] pytam jaki suplemat mi doradzicie a nieoczekuje jakis odpowiedzi typu dieta i trening(no przeciez to jest oczywiste i proste jak drut że bez tego to g**** mi dadzą te odżywki) ale ludzie prosze was ja wyraźnie zadałem pytanie i oczekuje na nie prostej odpowiedzi jaki suplemat czy tam odżywke mi doradzicie!!???Co sądzicie o HCA z hi teca [...]
[...] ławeczki do brzuszków a ni urządzenia do nóg. Chce osiągnąc przedwszystkim mase i dobry wygląd mięśni. Na klate na serie biore 30kg na biceps 7kg Niestać mnie na odżywki.czytałem conieco dział o diecie postanowiłem sie do niego zastosować. Prosze o rozspiske ćwiczeń które moge wykonać naswoim sprzęcie chciałbym to soebie wydrukować i [...]
czego wprowadzam w blad? podalem przyklad nie wiem ile ma miarka olimpu mniejsza o to ses zostal wyjasniony- Goral. Wez sobie 30 gram odzywki po treningu i na noc nie wiem jak tam masz w dietce swojej mozesz wiecej jak cos. klapa
dzieki stary kiedyś ważyłem 93 kilo, jestem ektomorf i przytyłem własnie żrąc w nocy,ale dużo z tego było tłuszczu, a później się odtłuściłem czyli wychudłem a potrzebując szybko zrobić trochę masy i siły zdecydowałem się na koks...po prostu muszę wziąśc i biorę, jem dużo i malo tłusto +odzywki i rosnę, tylko interesuje mnie ta stabilność
Witam wszystkich! Wiem jak ćwiczą zawodowi kulturyści, którzy dzielą trening na poszczególne dni, mnóstwo jedzą, biorą odżywki. Ale mnie interesuje, jak wygląda typowy trening fitness dla facetów bo chciałbym wypracować właśnie taki wygląd. Proszę podać informacje wszelkiego typu (rodzaj treningu, odżywianie itp.). Jeśli ktoś zna jakieś linki to [...]
Witam wszystkich! Wiem jak ćwiczą zawodowi kulturyści, którzy dzielą trening na poszczególne dni, mnóstwo jedzą, biorą odżywki i testosteron. Ale mnie interesuje, jak wygląda typowy trening fitness dla facetów bo chciałbym wypracować właśnie taki wygląd. Proszę podać informacje wszelkiego typu (rodzaj treningu, odżywianie itp.). Jeśli ktoś zna [...]
Dla 16 latkow
