MĘSKI FITNESS - TRENING

Witam wszystkich!
Wiem jak ćwiczą zawodowi kulturyści, którzy dzielą trening na poszczególne dni, mnóstwo jedzą, biorą odżywki i testosteron. Ale mnie interesuje, jak wygląda typowy trening fitness dla facetów bo chciałbym wypracować właśnie taki wygląd. Proszę podać informacje wszelkiego typu (rodzaj treningu, odżywianie itp.). Jeśli ktoś zna jakieś linki to proszę wkleić.
Dziękuję za odpowiedzi!

nie mnoz postow w roznych dzialach

może Cie zmartwie, może nie - ale to wygląda identycznie ;]
zarówno treningi, jak i odżywianie i suplementacja. Kulturyści są po prostu 'więksi'.

Pomijam oczywiście trening gibkościowy i akrobatyczy, bo taki Ciebie chyba nie interesuje?

Tak mi sie wydawało ale nie byłem pewien. Akrobatyka mnie nie interesuje. Pozdrawiam.