odżywki

Bez sensu jest kupowanie teraz odżywki białkowej, stosuje się ją do uzupełnienia braków w diecie, a ty na tą chwile takowej nie masz. Ta odżywka nie daje żadych dodatkowych efektów ;)

to akurat obojętne jednak obojętne nie jest stosowanie odżywki białkowej cyklicznie odżywka uzupełnia nam dietę ,nie zastępuje posiłków

Obojętnie kiedy, jak chcesz mozesz dać po treningu, lub na jakiś deser na bazie odżywki białkowej sobie zrobić.

niestety odżywki nie zastąpią Ci diety, ani tym bardziej posiłku mogą stanowić jej uzupełnienie tylko

Czyli jak najbardziej te 200g twarogu przed snem jako zamiennik odżywki białkowej może być ?

akurat poltlusty czy tlusty bedzie lepszym wyborem niz chudy, a zjesc go mozesz o kazdej porze, zamiennikiem nie bedzie bo mowimy o innych frakcjach bialka, chyba ze pytanie dotyczy odzywki typu casein

No na noc podobno kazeina najlepsza i zamiast kurczaka albo odżywki na ostatni posiłek chce twaróg jeść.

Nie no nie sugeruje sie tylko ludźmi ale pytam czy to dobry pomysł z tym twarogiem czy lepszy jakiś kurczak albo coś po prostu zamiast odżywki

Tak właśnie zrobiłem, kreatyna w proszku( lepsza w proszku czy kaps?) b.l. z activ lab i z treca. Wystarczy jeden miesiąc cykl czy brać odżywki 2 miesiące?

5,5 dużej łyżki to koło 55gram, jako że zwykle te odżywki zawierają koło 75% czystego białka to dostarczyłeś tyle ile w posiłku ze smacznym stekiem. Nie panikuj, dobrze jest

akurat kreatyne w kontekscie odzywki bialkowej rozpatrywalbym jako minus jezeli komus zalezy na bialku;-) w skladzie na sklepie SFD nie widzialem kreatyny, jednak w opisie jest ze porcja ma 5g kreatyny. czyli sama odzywka ma jeszcze mniej bialka niz 29g... dlaczego? bo kreatyna wliczana jest do bilansu azotowego na podstawie ktorego licza ilosc [...]

odźywki na początku są zbędne

Dzięki za szybka odp dobrze wiedzieć żeby nie inwestować w glute , nie wiem czy to istotne ale jak mam wolne od treningów to biegam, do tego posiadam jeszcze Gainer bo czasami nie jestem w stanie dostarczyć do organizmu odpowiedniej ilości kalorii, TomQ-MAG mam problem z rozszyfrowaniem (DT oraz DNT) no i dawkowanie tego białka... sorrka za te [...]

Gdzieś już widziałem takie pytanko, doprecyzuj o jakie odżywki chodzi, białka, kreatyny, gainery carba, z rguły gluten będzie w odżywkach które zawierają białka czy weglę pochodzenia roślinnego.

jaja, ryby, nabiał, odżywki białkowe, jednak zamiast rezygnować z mięsa pomyślałbym o sposobach jak je smacznie przyrządzić.

100g białka dostarczas z odżywki, lekka przesada, to jest połowa Twego co dostarczasz, z tą wagą spokojnie straczy ok 150g.

Trening http://www.sfd.pl/%5bART%5d_Pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html, atlas ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2c_sk%c5%82._prod._%c5%bcywno%c5%9bciowych%2c_%25_bf-t276436.html dieta http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Odżywki i [...]

Powinieneś to skonsultować ze swoim lekarzem prowadzącym , tym bardziej że mają one wpływ na nerkę i nie tyczy się to tylko białka w postaci odżywki tylko całego dziennego pokrycia na ten makroskładnik zapoznaj się również z poniżymy artykułami: 1. http://potreningu.pl/articles/857/czy-kreatyna-uszkadza-nerki 2. [...]

Widocznie tak smakuje ten smak, jednemu podejdzie innemu nie, nie wsyztskie suple odzywki są smacznej, ale jak to się mówi ma działać a nie smakować ;-)

Zwężenie podmiedniczkowe, problem był z odprowadzaniem moczu przez nerkę coś takiego :v Ogólnie lekarze mówilim że mam dobre wyniki jednak ta nerkę jest osłabiona tak jakby i nwm czy te odżywki coś mogą jej zaszkodzić, a wizytę w czerwcu chyba mam