odżywki

Dobra od poniedzialku znowu zaczynam kolejny mikrocykl HST , dodam od 2% do 5% ciezaru. Tylko pytanie mam do cb czy znasz jakies dobre odzywki na poprawe regeneracji ? Bo o 4-5 godzinie bede codziennie wstawac i ciezko bedzie z regeneracja:/ Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2014-06-29 12:15:05

A co do barkow dam rade, raz lużno w robocie raz ciezej, bedzie dobrze :) W weekend pokupuje odzywki full zestaw i rosniemy :D

No i patrz, bez przysiadow, wyciskanie na barki poszło jak powinno pojsc. Zaczne robic rzeczywiscie ostatnie i bd zaczynać od MC bo przy przysiadach musze wstawac z laweczki i niezla gimnastyka rak musi byc i moze przez to bark mnie bolal . Zobaczymy jak bedzie w piatek :) Wypłata i trzeba zakupic odzywki :D

poszlo 1kg ryzu, 500g mlekolakow, 3 jablka, 200g frytek, okolo 100g odzywki bialkowej, 200g piersi z kurczaka, 330 gram paprykarza (UWIELBIAM!) i pizza biedronkowa (1 kg) z kostka sera, bodaj 300g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2622279d6f5649aa9a3fb27696f2278b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e80987da0e4943bdaa0e188529b0d998.jpg [...]

typ każe mu jesc czokapiki z biedry i odzywke zamiast mięsa...o zgrozo Uwzględnij wiecej tłuszczu w diecie. a co w nich zlego? akurat one maja wiecej blonika niz ryz bialy. Fakt maja troche cukrow ale nie 100% jak przecietny sfdowki kulturysta mysli, a przy jego wadze i metabolizmie napewno mu nie zaszkodzą. Odzywka bialkowa zla? bo? Jak jesz 1kg [...]

Pomożecie. Mam 23 lata 175 cm i waga 64 kg i niestety nie moge nabrac masy ćwiczylem przez 6 miesięcy bralem odzywki i doszedłem do wagi 67 kg. Moze pomozecie mi z moim problemem

[...] powinienem jeść 80g białka 45g węgli i 200g tłuszczy tylko z olejów , orzechy które spożywam według niego to zło bo mają białko,wszystkie suplementy na stawy i inne odżywki suple które stosuję to chemia i syf , zrobił mi USG i nic tam nie widział , przepisał mi ryplinol i cigon , i dał skierowanie na badanie na Boleriozę , co do tego [...]

Ortopeda - dietetyk %-) Uwielbiam polskich lekarzy, w swoim fachu nie błyszczą a pouczają we wszelkich innych dziedzinach. zrobił mi USG i nic tam nie widział ale odżywki to syf %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-10-04 02:29:53

W szkole xd pier...szkole idz zarobic na odzywki haha

Dzięki za pomoc w tej całej masie , a teraz mam prośbe byś pomógł mi w redukcji. Noworoczne postanowienie to ostra redukcja tylko nie wiem jak zacząć. Jakie odżywki na pierwszym miejscu, czy kupywać kreatyne jak tak to jaką , jaki plan zastosować? Bo ostatnią redukcje schrzaniłem troche , teraz chce wszystko mieć dopięte na ostatni guzik. Licze [...]

[...] postępy w tych waszych testach. Patrząc na poprzedni test, to średnio, 1 osoba mi się tylko tam spodobała i pokazywała, że się naprawdę stara, a reszta ? Skonsumowała odżywki, a postępów sensowny u nich nie widzę, czego to ma być test ? Test smaku odżywek, rozpuszczalności, trawienia ich, lub kto zrobi ładniejsze zdjęcie śmieciowego [...]

[...] robione pewnie niektórych firm ju nie ma. Ale jak przeczytasz 2strony to widzisz by Amerykanów nie brać. No i wątpię by ktoś po 7 latach gdzieś te wyniki znalazł W dziale odżywki masz temat z badaniami pare zostało przebadanych białek. http://chomikuj.pl/BODY_FACTORY/SUPLEMENTACJA+OD*c5*bbYWKI+FARMACJA!/WA*c5*81KI+W+BIA*c5*81KU Zmieniony [...]

Dobra, od jutra ostro sie biorę za redukcje bo ostatnio słabo było przez studniówke. Waga 105, pas 101-102 cm, schodze gdzieś do 85-80 cm w pasie i odżywki tylko kreatyne u spalacz, może bcaa. :)

Siłownia a Kulturystyka to jest różnica :) siłownia ćwiczysz dbasz o siebie itd... odżywki dieta jakiś tam rygor tak się bawisz czasami są wzloty czasami upadki. a Kulturystyka, rygor trenigowy rygor diety, mega koszty przed zawodami, niszczenie sobie zdrowia odwadnianiem się ładowaniem węglami itd.... po to żeby być idealnym w danym dniu w danej [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 73 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 110 -Udo: 54 -Łydka 37(z tym właśnie problem) 5.STAZ NA SILOWNI: bez przerwy ponad rok, + kilka miesięcy z przerwami 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jestem w 2 tygodniu zażywania kreatyny olimp creatine xplode powder 9.POZIOM BF% mierzyłem u dietetyka, wynik koło 11% [...]

[...] pasują do nowego Show Time’a. Sięgając po ten produkt kontynuujesz to, co zaczęliśmy wracając na ścieżkę prowadzącą do pokonania Twoich naturalnych słabości. Zdecydowany hit, który jest obecnie numerem jeden jeśli chodzi o odżywki przedtreningowe. Od poniedziałku zaczynam stosowanie supli:-) Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2015-02-20 21:57:33

Waga schodzi powoli ale to dobry znak, pas i wage sprawdze 18 marca . Od kwietnia albo w polowie mam zamiar juz wjechac na odzywki tzn. Kreatyna,Beta Alanina,BCAA i Olimp Thermo Speed zeby sie wyciac szybciej :)

skoro nie wiesz czy masz brać białko czy carbo to nie ten dział chyba proste,odżywki wg braków w diecie prosta sprawa.Reszte masz w tematach podwieszonych jeśli chodzi o profilaktykę itd.

To dział z opiniami a nie z czym mieszać i jak dawkowac. Od tego masz pojedyncze pytania w dziale odżywki i suplementy.

Witajcie, od trzech tygodni zacząłem prace z siłownią i własnym ciałem, mam 21 lat, 183 cm, 84 kg, chciałbym też zainwestować w jakieś odżywki, możecie coś doradzić? zastanawiam się nad geinerkiem, ale czy to wystarczy by uzupełnić dietę i nabrać na wadze? staram się jeść zdrowo i dużo. Nie piszcie mi proszę o super ekstra diecie bo nie mam na to [...]