SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Stawy , ścięgna , proszę o wskazówki

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4889

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

79

Wzrost

178

Obwód ramienia

coś koło 40

Obwód klatki

nie mierzę

Obwód uda

60

Obwód talii

82

Staż na siłowni

5 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Rotacja 250b 110 węgle 65 tłuszcze

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1-4 meta 30mg ed + 1-10 susta 250mg ed7 2 cykl 1-10 susta 500mg ed7 +1-10 Deca 500mg ed7 , 3 cykl 1-4 meta 30mg ed + 1-10 prolka 200mg ed4, cykl 4 1-10 susta 250mg ed5 + ph to był ostatni cykl 3 lata temu

Opisz swój plan treningowy

split 4 dniowy

Cel cyklu

poprawa ruchomości stawów

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

1-10 susta 250mg ed5 + ph cykl był 3 lata temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

10

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

raczej dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

chyba nie istotne

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

nie robię rekordów
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 21 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1639
a ja mam pytanie czy słyszał ktoś lub stosował peptydy tb 500 , bcp 157 ? nie mogę nic na forum o tym znaleźć, jedynie na forum z usa jest trochę tematów o tych specyfikach. Mam chyba problem z rotatorami barków.... niedługo wizyta to mam nadzieję ze czegoś się dowiem sensownego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2242 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42187
ja mam dziś wizytę u ortopedy , ciekawe co powie , fizjoterapeuta powiedział że nie jest w stanie nic poradzić z uszkodzeniem mechanicznym , myślałem jeszcze o fali uderzeniowej , był ktoś z was panowie na takim zabiegu ? warto?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
mateusz-gr
Siema Pany wychodzi na to że mam uszkodzone rotatory barków , jeden jak i drugi , w prawym barku obojczyk opada i wyskakuje z łączenia mostkowo-obojczykowego wystarczy że troszkę go przytrzymam i jest wszystko tak jak należy , fizjoterapeuta powiedział że jest niby tylko duży luz , zasugerował że gdybym nadbudował górę klatki zabudował to mięchem to jest szansa że nie będzie wyskakiwał jednak schudłem w sumie 42 kg wiadomo że smalcu też było ale jednak mięśni też coś tam było i stabilizowało wszystko , teraz gdy schudłem od marca 20kg zaczęły się problemy ze stawami , nie chciałbym operacji bo jednak koszt ogromny , jakieś porady Panowie ? czy poprostu poddać się ?


Uszkodzone chyba stożki rotatorów?
Delikatna sprawa ale nie wyrok, potrzebna jest rehabilitacja a potem wzmacnianie osłabionych rejonów.
Dziwna ta sugestia fizjoterapeuty żebyś katował wyciskania kiedy rotatory się sypią. Nie ma kogoś bardziej obytego w temacie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2242 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42187
Siemka Panowie właśnie wróciłem od ortopedy ( prywatna wizyta) powiedziałem mu moje problemy stawowe czyli przeskakiwanie barków , łokci , biodra , suchość sztywność stawów i że wyskakuje mi staw z łączenia z klatki fachowo nazywa się to staw mostkowo-obojczykowy , była to rozmowa od kiedy się to zaczęło jakie miałem ostatnio choroby itp zapytał jak się odżywiam ile jem białka węgli tłuszczy , teraz wychodzi mi jakieś 3g białka 3,5 węgli i nie cały g tłuszczy, na wstępie zjechał mnie że za duża podaż białka i węgli , kulturyści to głupcy przez to że jedzą tyle białka i węgli niszczą tylko stawy a w wieku 35 lat to są sami kalecy :) , według Ortopedy powinienem jeść 80g białka 45g węgli i 200g tłuszczy tylko z olejów , orzechy które spożywam według niego to zło bo mają białko,wszystkie suplementy na stawy i inne odżywki suple które stosuję to chemia i syf , zrobił mi USG i nic tam nie widział , przepisał mi ryplinol i cigon , i dał skierowanie na badanie na Boleriozę , co do tego stawu mostkowo obojczykowego mam nic z tym nie robić , można niby zrobić operację na torebkę stawową ale i tak się niby zerwie podczas ćwiczeń , już mam łeb zryty co o tym myśleć , nie mam już chęci na ćwiczenia z tego wszystkiego , łapią mnie tylko głupie depresyjne myśli :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7579
zrób badania na estro bo pewnie zbiłeś za mocno tym go nads
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2242 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42187
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Ortopeda - dietetyk
Uwielbiam polskich lekarzy, w swoim fachu nie błyszczą a pouczają we wszelkich innych dziedzinach.





mateusz-gr
zrobił mi USG i nic tam nie widział

ale odżywki to syf

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-10-04 02:29:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2242 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42187
Gość się pyta jakie węgle spożywam to mówię w większości złożone to on taki tekst po co jak już w buzi przekształca się automatycznie w glukoze , i taki tekst '' Ma Pan nie spożywać węglowodanów złożonych bo to tylko doprowadza do alergii , węglowodany jedynie 45-50g cukrów prostych dziennie ! po 2 tygodniach zejść do 30 cukrów , wszędzie pakują te białko po co Panu to białko doprowadzi Pan swoje stawy do kalectwa , wszyscy kulturyści w wieku 35 to kalecy, nie mają już siły, nie mogą chodzić biegać , mówię chłopu że wydałem już 1000zł na suple leki na stawy jakie są dostępne , msm , glukozamina , animal flexy , cissusa , boswelię , duże dawki witaminy c , flexity , i wiele innych kolagenowych supli , to przepisał mi Cigon :) i lyprinol którego brałem w podwójnych dakach :) , gdy chciałem podyskutować o odżywianiu to facet mi mówi co to ma być ta moja dieta ? to jest dieta zbilansowana ? chyba Pan kpi .... jakie orzechy , jakie ryże jajka kurczaki ryby to wszystko to syf ... Panowie chyba tylko w was widzę jakąś nadzieje że poprawię swój stan zdrowia .

Tak jak kolega pisał wyżej zrobię w poniedziałek badanie estrogenu i na tę bolerioze , jak macie jeszcze jakieś pomysły bardzo proszę o wskazówki bo już mam dość tych lekarzy , tracę tylko hajs a moja psychika jest już na skraju wyczerpania .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Dużo bzdur sie już nasłuchałem i naczytałem od lekarzy ale ten przegiął pałę
Szkoda że na USG nie potrafi uszkodzenia stawu dojrzeć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2242 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42187
I człowiek tu specjalnie idzie prywatnie żeby było dobrze to nie ku-rwa nie będzie , najlepsze jest to że poszedłem do najbardziej doświadczonego ortopedy w moim mieście :) wychodzi na to że ludzie z forum są mądrzejsi od naszych lekarzy bez kitu . Mówi żebym ćwiczył tylko zszedł z ciężarów na jakiś czas , bardziej motywuje mnie Ryszard Rećko który opowiadał jak uszkodził kręgosłup po czym lekarz powiedział aby pożegnał się z treningami , a ćwiczył nadal i wszystko wzmocnij i uratował swoje życie .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

meta+test+bold

Następny temat

Wysoki kortyzol a cykl test prop...

WHEY premium