odżywki

Co by było zbyt proste? Najlepszym produktem będzie carbo, ale jeśli nie chcesz odżywki to może być woda z miodem, glukozą. a najlepiej będzie jak sobie kupisz gainera. Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-01-15 18:36:08

BCAA polecam przez cały czas redukcji . Kretę bym pyknął na koniec aby napełnić sylwetkę dla końcowego efektu . Spalacz zostaw na koniec , Twojego nie próbowałem ale znajdziesz mnóstwo opinii - jak wycofany to pewnie idzie ładnie :) . Odżywki również bym zostawił na drugą połowę redukcji jak już opanujesz sytuację. Trenuj ciężko , jedz zdrowo , [...]

Dzięki dudee. Na pewno nie rzucę się na odżywki bez wcześniejszego upewnienia się, że nie jestem w stanie dostarczyć tego samego z diety, nie jestem typem co od razu leci do sklepu, ale raczej kombinuje jak tego nie robić.

1. to wykonuj poniedziałek środa piątek . 2. badania nie pokazały by dana forma kreatyny działała mocniej lub była lepsza , ja stosuję tylko mono , sprawdzone , przebadane i tanie ;-) 3. to dział ODŻYWKI i SUPLEMENTY jest tam temat pojedynczych pytań .

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: Taką samą tylko bez odżywki białkowej. JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ok.2-2.5g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: Niewiele(nie [...]

[...] kolano motyl 3x martwy ciąg 3x wioslowanie do tego w dni treningowe ok godzina roweru i od 4 dni freeletics dieta 1posilek odżywka białko sojowe 40g 2posiłek omlet z 2jaj,odżywki sojowej 30g,płatków owsianych i mleka 3posiłek 50g ryżu,kurczak pierś ok 150g warzywa odżywka sojowa 30g 4posiłek taki sam jak trzeci 5posiłek twaróg chudy 250g mleko [...]

niema znaczenia skąd gunt by bylo to białko pełno wartościowe np wołowina kurczak jaja ryby odzywki co to nabiału to twaróg serek wiejski lub ser żolty ale to raczej na noc wiec odżywka pasuje

sterydy? tylko ryż z kurczakiem ! a odżywki czasem

a w jaki sposób odżywki szkodzą bo nie słyszałem o tym ???

Narazie to poćwicz sobie ciężarem własnego ciała i zastosuj się do 10wskazówek żywieniowych, za młody jesteś a tym bardziej na odżywki

wsumie to jeszcze jedno jakie odzywki do tego byly by najlepsze na wzrost sily i masy?

Nie ma sprawy. Jeszcze raz to samo, ale dobry pomysl. Wrzuce pierwszych 12 (zgodnie z zyczeniem ) rzeczy ktore przyjda mi do glowy, zachecam kolejne osoby by pisaly kolejne,ich zdaniem wazne aspekty (jest ich tyle ze nie bedzie chyba problemu). (kolejnosc przypadkowa) 1. Woda - Jako aktywni sportowcy nie mozemy o niej zapominac. Powinna byc [...]

[...] który wie o tym wszystko - czyli sam makaron z sosem ze słoika (gdyby chociaz mial bialko z odzywek - ale nic bialka nie widzialem ;p) - no i ostatnie takie fajne - "odżywki są bardziej szkodliwe niż alkohol, bo przynajmniej w alkoholu wiesz co jest, nie mówiąc już o koksie.." jeden sie dowie od drugiego, drugi od trzeciego i myślą, [...]

mozesz zjeść z godiznę później, odżywki nie msusiz stosować jak masz dobrze bilans dobrany.

Pytałem instruktora na siłowni o odżywki na początek i mowił żeby własnie kupić odżywkę węglowodanowo białkową. A jesli cwiczyc na sucho to jaki czas? i po jakim okresie brac ta odżywkę? Chciałem jescze zapytać o jakąś podstawową diete na początek. Zmieniony przez - daro07 w dniu 2009-01-17 11:59:15

[...] zaburzających czynników to równowaga wraca... choć owszem czasem zdarzają się trudności i opóźnienia, ale to zdecydowanie dotyczy SAA, a nie nawet najbardziej toksycznej odżywki. Myślę więc że tu raczej jest coś więcej niż cokolwiek z przeszłości, takimi powodami bywają - stresująca praca, stresujący okres w życiu, przewlekłe przemęczenie, z [...]

patrząc na ten zarys diety, wygląda... tak sobie jedzenia w naturalnej formie nic nie zastapi - proch zawsze będzie gorszym wyjsciem, ale jesli juz musisz wypic shake'a zamiast posiłku to poszukaj jakiejs odzywki, w której źródłem węglowodanow nie będą w większości cukry proste to czy bedzie to bulk czy gainer z wieksza dysproporcją b:ww zalezy od [...]

Najlepiej póki ktoś może skupiać na naturalny jedzeniu . ewentualnie białko i owoce , lub gainer po treningu j/w . jednak to dział TRENING a nie ODŻYWKI i SUPLEMENTY .

kraj: IRL miasto: Dub koszt przelotu w jedna strone: zaleznie od pory roku; ok 200eur koszt pokoju/studia na miesiac: pokoj ok 300eur/mies ,studia ok 1k eur/mies koszt jedzenia off-cycle dla 100kg faceta gotujac w domu-200g bialka/500ww: 400e/miesiac koszty transportu: - bilet tygodniowy na busa - 20e zarobki: generalnie zalezy od szczescia [...]

1. Ogólnorozwojowe 2. 3-4 zbilansowane posiłki dziennie; dział odżywianie. Odżywki: za rok dopiero. 3. Bez sensu, po wrzuceniu aktywności fizycznej i poprawieniu diety będziesz lepiej spał. Ewentualnie kup sobie magnez na noc, albo magnez + witaminę c. 4. Możesz tak wyglądać za 4 miesiące, albo nigdy: genetyka.