odżywki

Dzieki panowie. Zrobie porzadne BCAA ktore bede popijal pomiedyz meczami plus banany i moze jakis jakis jeden energetyk. Dzis natomiast dzien wygladal nastepujaco: Dieta: DOSTARCZONO 2 537,8 kcal B 211,1 g W 286,4 g F 60,9 g Troche mniej tluszczu z racji tego ze trening byl wieczorem. W domu byli goscie to kurczak plus ryz nie wyszedl i jak to [...]

czy to oznacza, ze powienienem sie jej lekko pozbyc, aby lepiej wygladac :D ? dużo wody może oznaczać sporo mięcha bo tam woda siedzi, a jak się jej pozbędziesz to %BF na kartce wyskoczy do góry ;-) taki niestety urok analizy BIA a na pozbywanie się wody jeszcze chyba za wcześnie, najpierw z fatem musisz się rozprawić masz racje kabo, takimi [...]

a do tego biore miarke i w pasie tez jakos 95 :). Od nowego roku jakies -5kg i - 5cm w pasieGratuluję, pięknie idzie! Jak widać problem leżał po stronie ilości spożywanych kalorii, wcześniej było ich zbyt dużo. Ciśnij dalej! :-) jade jade bo samopoczucie dobre. Miałem tez od 1 marca dac kreatyne CM3 i betaalanine, ale trenuje mi sie dobrze, nie [...]

a ew dodanie odzywki białkowej do kawy z kokosem???białko niby też powoduje podbicie insuliny ale pewnie w mniejszym stopniu niż z dodatkowym bananem. Mam troche metlik w głowie bo jedni radzą dać choć trochę ww przed treningiem inni nie. Raz próbowałem interwałów rano po shaku wpc+banan+kawa+olej kokosowy i w sumie nergia fajna, nic nie zalegało [...]

[...] jak wyglądają rozpiski treningowe, jak się robi ćwiczenia, co się z czym łączy, zwróć uwagę na technikę a również możesz wrzucić swój trening do oceny. Domyślam się że odżywki/suplementy jakie zostały Ci przepisane zakupiłaś u tej pani? Ogółem, spalacz jest zbędny. Po co Ci dodatkowe substancje sprzyjające spalaniu tkanki tłuszczowej skoro [...]

[...] i voila :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/329b1b1533d64241bb886de7bac6e537.JPG najbardziej niezadowolona jestem z korytka, było totalnie niezorganizowane i składało się z: odżywki, tuńczyka, płatków owsianych, wafli ryżowych, warzyw kupionych na szybko i aż jednego normalnego obiadu (w sensie, że kurczak z ryżem i warzywami}:-(). a przepraszam, [...]

Aaaa, co do tego że natural... może zaczne brać odżywki po nowym roku :P Ale to może się zmienić :P

[...] %) Dzisiaj rano nie miałem czasu na szame. Zaspałem, a rodzice spieszyli się na groby. Przedstawię szybki przepis na pożywne śniadanie ;) -shaker -płatki owsiane -60g odżywki białkowej, ja użyłem Green Boxa o smaku Blueberry cream -wymiata! -opcjonalnie jakieś tłuszcze, ja dodałem trochę płatków kokosowych ok. 10g [...]

czym się różni izolat białka, od "normalnej" odżywki białkowej? czy po treningu można spożyć odżywkę białkową np. 100% whey protein proffesional od Sciteca, czy lepiej gainera? typ treningu MASA

takie odżywki spożywamy wg braków w diecie

Wiem że to dość dziwne pytanie, ale na prawde zależy mi na tym żeby usłyszeć przybliżoną odpowiedź. Mniej więcej ile potrzebuję pieniędzy na odżywki żeby mieć zapas do końca roku? Chodzi mi o Bcaa, Glutaminę i białko?

Wiem, że to nie pytanie o dawkowanie, ale bardzo szybko muszę mieć odpowiedź, a pytanie nie jest długie. Które odżywki białkowe nadają się do dodawania do ciast, owsianki, wypieków itd?

czym w czymś będzie przeszkadzało jak zaczne cykl z Sawem i dorzuce kreatyne?(bedą to pierwsze moje odżywki tego typu, do tej pory brałem tylko białko i gajner-oczywiscie bede brał dalej, z przedtreningówek tylko pare próbek rasza i doriana)

czym w czymś będzie przeszkadzało jak zaczne cykl z Sawem i dorzuce kreatyne?(bedą to pierwsze moje odżywki tego typu, do tej pory brałem tylko białko i gajner-oczywiscie bede brał dalej, z przedtreningówek tylko pare próbek rasza i doriana)

Kupiłem odżywkę sfd mass activator, niestety nie ma tam miarki. Chcialbym sie dowiedziec ile gram ma np pelna lyzka stolowa tej odżywki.

Biorę obecnie BCAA, Gainera i popijam izotoniczny napój, czy alkohol wpłynie na to bardzo negatywnie na działanie tych odżywek? Bo myślałem żeby z kumplem po 3 piwka wypić, bo dziś po robocie, a jutro wolne %-) a dostaje lekkiej paranoi, bo odżywki jednak kosztują.

-Dawid95- a może co juz brałeś, bardziej pompująca czy pobudzająca. W/w odżywki do pożywienia mozna porównać, to tak samo czy jedzenie nie gryzie się z alkoholem. "Działania" ich nie osłabisz.

Czy w czasie cyklu treningowego(2 miesiące) połączonym ze stosowaniem odżywek mogę kupić po 2-3 puchy białka i carbo pochodzące z różnych firm np. każda pucha po kg. Chcę tym samym testować różne odżywki różnych firm. Czy moze to wywołać jakies negatywne skutki?

coś sensowniejszego mógłbyś napisać. Równie dobrze zamiast białka można zjeść kg kurczaka czy ryby... ale jednak pytam o odżywki

Witam chciał bym się dowiedzieć jak dawkować bcaa oraz glutamine moja waga to 87kg i po treningu zawsze pije izolat do tego mam zbilansowana diete posiadam odzywki FA Nutrition Xtreme BCAA 2000 w kapsach oraz FA Xtreme Glutamine takze w kapsach. Pozdrawiam Tomek