odżywki

Zarejestruj się i załóż temat w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html (zapoznaj się najpierw z postami podwieszonymi) lub skorzystaj z : http://www.dobierz-odzywki.pl/

Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html lub skorzystaj z: http://www.dobierz-odzywki.pl/

meżczyzna 29lat 69kg 173cm jakie odzywki stosować na mase ndnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnn nnnnn nnnnnnn nnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnn nnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnn nnnnnnnnnnnn nnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnn nn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnn [...]

Wiesz że ludzie czasem potrzebują snu? Tuńczyka zostaw jak chcesz pisałem już. Myślę że lepiej mięśnie odzywki wołowina, odżywka białkowa czy aminokwasy.

eeej spokojnie koksy :D ze źródeł białka to ja wybieram mięso ,ryby (tuna najczęściej), jaja ,sery (camembert , brie w wersji light - po 22g białka na 100g) i odżywki...

Kalorie B: T: W: Śniadanie 790 48 31 80 300 ml mleka 100g płatków owsianych 30 g odżywki białkowej 20 g orzechów włoskich Posiłek 2 448 31 2 75 100g ryżu brazowego / makaron 100 g pierski z kury Warzywa Posiłek przedtreningowy 448 31 2 75 100g ryżu brazowego / makaron 100 g pierski z kury Warzywa Po treningu 301 23 2 50 [...]

Mam astmę od 3 miesiąca życia i alergie na roztocza kurzu. Biorę systematycznie leki takie jak: Foradil, Flixotide i Amertil. Czy przy mojej chorobie mogę chodzić na siłownie i zażywać odżywki np. Aminokwasy, kreatynę, białko itp. ???

Czesc. Chce zaczac chodzic na siłke. Moja waga: 73kg, wzrost:1,80cm.Cwiczyłem juz, zrobiłem przerwe i teraz chce sie wziasc ,,na ostro,,. Czy mogłby ktos mi rozpisac jakis plan ćwieczen i jakie odzywki najlepiej kupic ? Pozdro ; )

które odzywki sa najlepsze na budowe mięśni przy przy stałym obciążeniu miesni. ciezka praca fizyczna a pozniej trening na siłowni. co zazywac by miesnie sie szybciej budowały i regenerowały? Moje ciało nie wytrzymuje takiego obciazenia na sucho wiec chce kupic jakies odzywki

[...] siła, rzeźba Staż treningowy na słowni: 8 lat z przerwami, od ostatniej przerwy około 1,5 roku Uprawiane inne sporty: submission / mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: aktualnie bez diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa, odżywki białkowe, glutamina

dzial odzywianie,najpierw duzo poczytaj,pozniej jak nie bedziesz czegos wiedzial to pytaj tam,odzywki nie dla ciebie

1. Jak są efekty to po co coś zmieniać ? 2. Nie ma czegoś takiego jak ektomorfik, każdy jest inny i tego typu podziały nie mają większego sensu. Jak nie masz problemów z dostarczeniem składników odzywcznych to po co ci odzywki ? Unikaj wyciskania zza karku.

jaką odrzywke stosowac na przyrost mięsni i żeby nieobrosnąc w tłuszcz a nawet rzeby zmniejszyc jego ilos co polecacie :)

skorzystaj z opcji www.dobierz-odzywki.pl Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-28 18:43:16

Witam. Mam już dietę trening i odżywki do robienia masy, jednak jestem po redukcji (zadowolony z jej efektów) i nie chcę aby mój wysiłek poszedł na marne. Moje pytanie: czy mogę biegać w dni nie treningowe (wtorek czwartek) aby nie obrosnąć tłuszczem? Czy aeroby nie zaszkodzą masie?

[...] to tak długo trwa. (łapa 36 nadgarstek 17 klata 107 łydka 39) Dobrze rozwinięta klata 100 było brane 50 pompek do ziemi na raz) Proszę o wypowiedź na temat tego jakie odżywki byście polecali na mase. No i trening ogólny na wszystko 3 razy w tygodniu po 45min. No i jak rozwinąć barki i plecy gdyż jest to moim odwiecznym mankamentem. Proszę [...]

cześć, kupiłem Gainer Panthera 4,5kg. od razu zaznaczam że jestem całkiem zielony w tym świecie - odzywki, siłownia etc. ważę niecałe 65kg przy 182cm wzrostu, 22lata. zawsze byłem chudy ale ostatnio jest coraz gorzej. muszę przytyć. przynajmniej z 10kg. jest to możliwe? zaznaczę że nie mogę chodzić na siłownię, brak czasu, takie mam godziny pracy [...]

[...] po kilka na grupę. Na plecy ostatnio było ok 7 serii licząc z rozgrzewkowymi. TheSniper, dawniej też bardziej się na tym wszystkim skupiałem. Czytałem gazety, kupowałem odżywki. Gdybym wziął wtedy bombę to pewnie by mnie to wciągnęło. Trochę się przejmowałem gdy opuściłem trening albo przesunął mi się posiłek. Jednak z wiekiem światopogląd [...]

Mam nadzieję, że wszystko jest ok., Lecz jeśli coś będzie nie tak prosiłbym o poprawę, moim celem jest redukcja + rzeźba. Jakie odżywki dodać do tego i czy opłaca się dodawać do mojego treningu białko, witaminy, spalacze. DIETA do oceny poprawy Posiłek I -Owsianka + łyżka miodu -Garść orzechów (włoskie, brazylijskie, migdały itp.) Posiłek II [...]

mysle, ze na dniach beda juz jakies opinie konsystencja moze byc podobna ze wzgledu na skrobie woskowa, ale to jest akurat na plus odzywki, wiec mozna sie przyzwyczaic. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-28 15:58:03