odżywka

mam 16 lat co na sile? jaka odzywka? myslalem nad nano vapor ale nie wiem cyz moge w tym wieku :P co polecicie? albo CM3?

...i kolacja - wołowina z sałatką, a w niej kurczak i feta, pełna gama aminokwasów - nich któraś odżywka to pobije

[...] ją przez krótki czas. Ale nawet najsmaczniejsza proteina jedzona kilka razy dziennie przez kilka tygodni może nas z czasem, delikatnie mówiąc, zniechęcić do siebie Dla wielu odżywka w smaku naturalnym nie nadaje się do zjedzenia (moim zdaniem przesadzają, bo np. ostrowia naturalna smakuje jak mleko w proszku, tyle że mniej słodkie) Jest jednak [...]

1. ZMA apteczne czy z Olimpu nie wiem czy jest różnica w jakości, ale w cenie ogromna i nie chce za bardzo przepłacać apteczne ma mniejszą zawartośc składników, 2. Mogę na redukcji jako przed ostatni posiłek szamać tuńczyka w sosie własnym plus oliwa z oliwek ? czy to już za dużo tłuszczy będzie ? nie chodzi tu o tłuszcz tylko o rtęc w tuni [...]

najtaniej chyba wychodzi odżywka białkowa

Ostatni cykl skończyłem ok 3 miesiące temu :) u mnie z siłą to krucho... czyli CP i jakąś odżywkę białkową? oczywiście głównym dostarczycielem białka jest u mnie papu a odżywka w razie gdybym nie podołał tyle zjeść :D a Massacrę Olimpu? Nowe na rynku i nie wiem czy dobre... i czy mi bebechów nie popsuje bo to nie wiadomo...

Witam ! Mam pytanie dla użytkowników tego forum , a mianowicie zastanawiam sie nad braniem kreatyny. Ćwiczę intensywnie od 3 miesięcy i chciałbym rozpocząć jakiś cykl kreatynowy pod koniec lipca.Jaka kreatynę najlepiej stosować?.słyszałem ze najlepiej w proszku,i czy tylko wystarczy kreatyna czy warto coś dokupić?? Chciałbym aby cykl ten trwał [...]

Zależy kogo. Zależy jaki masz typ budowy. gainery są tylko i wyłącznie do uzupełnienia braków w diecie czyli musisz takową posiadać ;) poza tym gainer to nie odżywka

gainer to odżywka pozdro.

poza tym gainer to nie odżywka jestem tego świadom gainery są tylko i wyłącznie do uzupełnienia braków w diecie czyli musisz takową posiadać ;) dietę mam , ale cięzko mi na niej przybrać na masie a pare kilo byłoby mile widziane, sami rozumiecie. Moglibyście coś polecić ? Coś niezalewającego ? A skoro gainery zalewają co mi pozostaje poza dietą ? [...]

Chodziło mi o to, że nie jest typową odżywką którą się przyjmuje kiedy się chce tylko wtedy kiedy ma się braki w jedzeniu. przy +500Kcal na pewno nabierzesz kg do tego dobry trening i regeneracja i bedzie

spec ze mnie żaden, ale widze ze poradzic moge. przy tym stazu i wieku odzywki zupelnie niepotrzebne. wiedze nalezy uzupelnic, widze ze pytasz jak dlugo mozesz ciagnac diete? co jest pytaniem co najmniej dziwnym. dieta to podstawa. obecniej to ona jest Twoja najlepsza odzywka, da Ci najlepsze efekty. sadze ze nie potrafiłbyś jeszcze dobrze [...]

Obiektywnie myśle że dobry - nie suplementowwałem się jeszcze tym stackiem ale jest to kolejna odżywka która wezme. Nie wiem jak Smak - Aminokwasy zawarte w tym stackach moga troche nie smakowac z tym że są też węglowodany a one tego smaczku dodają. Mudzę zapytać w Firmie jak smakuje itp. Składowo Jest Dobry

moze diete sobie uloz, jak bedzie brakowac np. białka to wtedy zadaj pytanie o jakies bialeczko/gainera. ale najlepsza odzywka bedzie dieta Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-06-09 00:32:24

Kiedy masz trening ? Wg mnie to II śniadanie powinno być normalnym posiłkiem a nie odżywką, o ile po treningu i na noc odżywki ujdą, to podczas dnia dużo lepsze są zwykłe posiłki.

po treningu sam omlet i odzywka regeneracja nie bedzie zbyt dobra

No to juz pisze dokąłdnie jak to u mnie wygląda:) Wzrost 175 Waga 92 kg Bic 43 Pas 85 Wiek 24 lata Dieta 1. posiłek:60 g płatków owsianych+ 4 jaja + 100 g sera lub opdzywak białkowa 2. kasza jeczmienna 60 g+ 250 g piersi 3. to samo 4. to samo 5. to samo 6. 200-250 gram sera półtłustego W dni treningowe dochodzi odzywka po treningu 40 g białka i 40 [...]

-Cell Pump to nie odżywka, tylko suplement -Masa XXL to nic innego jak zastąpienie posiłku; -Może zanim zaczniemy pisać o suplach, napisz ludziom z odżywiania swoją dietę. -Dalej jestem zdania, że wybrałeś sobie "trochę" złą porę na nabieranie masy Nie spodziewaj się rewelacji...

Tak na oko i na szybko, to daj jajka z kolacji na sniadanie, a tunczyka na kolacje. Ostatni posilek to sam twarog z oliwa lub odzywka. Odzywke ze sniadania, daj okolotreningowo lub do tych platek, jesli jajka sie juz znudza. 200 g mleka ? Przynajmniej daj te 0.5 % w przeciwnym razie to juz nie redukcja (chyba wiesz o co chodzi ? ). Ziemniaki to [...]

Zdecydowanie mieso i ogolnie "prawdziwe" jedzenie ma zdecydowanie lepszą jakosc skladnikow odzywczych. Imo jesli nie masz takiej mozliwosci mozna zastapic odzywką bialkowa. Ja przez jakis czas po treningu walilem bialko + gainer a po 40 minutach jakies zarcie i bylo OK