odżywka

Siemka, sprzedam odżywki NUTRISON ENERGY+ Posiadam 50 sztuk takiej odżywki po 1 litrze każda. Jest to odżywka wysoko białkowa i energetyczna zawiera także tłuszcze węglowodany witaminy i sole mineralne. Pomaga w szybkim przybraniu na wadze oraz w rekonwalescencji dla osób wyczerpanych przez chorobę. Cena za 1 sztukę : 20 zł !!!!!!

Ten enter mnie dobija... Swachn jestem kobietą i na redukcji jem 2600 kcal nie wliczając warzyw. Ty jesteś facetem i to cięższym ode mnie i jesz o jakieś 1000 kcal mniej. Masz bardzo mało węglowodanów, nie wiem czy zakładasz low carb czy tak Ci wyszło. Jeśli low carb to ja bym dołożyła tłuszczu, chociaż wg mnie i tak nie potrzebnie z węglowodanami [...]

Ok,dzięki bardzo,czyli dobrym pomysłem będzie zatąpienie jedzenia(mięsa) odzywką białkową??

2 i 3. 1 odpada bo wiadomo na noc nie je sie weglow. odzywka bialkowa (ale bez mleka, mieszana woda) lub twaróg + odzyweczka

Mi redukcja nie grozi (ektomorfik) :D Zakupie sobie białko i sprawdze co gorsze (sam twaróg czy odżywka z woda) a skoro już założyłem tutaj post to może doradzicie jakie białko przed snem jest wg was najlepsze? Cena nie gra roli

[...] carbo po treningu kreta bcaa glutamina carbo oraz białko 30 min pozniej posiłek 3 200g ryżu brązowego lub makaronu razowego truskawki banan ser mały jogurt posiłek 4 100g ryżu 200 g łososia warzywa posiłek 5 jajecznica 10 białeki i 2 żółtka pomidory przed snem bcaa hmb glutamina arginina no i odżywka wysokobiałkowa może być nitroprogen!!!

miso jedz bez panierki, warzywa zamiast rodzynek przed treningiem, banana mógłbys z odzywką bialkową zjesc zaraz po treningu, pozniej reszta do ostatniego rownież warzywa

Bokser Tak jak wyzej Ci radza, przedewszystkim dobry posiłek (dużo weglowodanów, plus jakies piers itp, warzywa). Zapomnij na czas treningu o szkole, innych sprawach itp, wiem ze to ciezko, ale naprawde pomaga. Do tego moze jakis przedtreningowym wspomagacz? Jakas kawka czy odzywka przedtreningowa na lepsze "gaz" w czasie treningu ? [...]

skoro piszesz że dieta jest ok, rozumiem że niedoborów białka i węgli nie ma... więc gainer i odżywka białkowa moim zdaniem niepotrzebna ;p ale jakaś kreatynka... moim zdaniem jak najbardziej tylko pamiętaj, że autorytetem nie jestem, a każdy uczy się reakcji swego własnego ciała metodą prób i błędów PS kreatyna chyba żadnego wpływu na wątrobę [...]

Szprota94 - wielkie dzieki za naprawde cenne rady. Problem tkwi w tym ze nie wiem jak wyrobie bez nabialu z białkiem. Bo jak widac ono odgrywalo powazna role w mojej diecie. A zastepujac go miesem to ja caly dzien tylko mieso bede jadl. Wyjdzie na to ze 3 filety dziennie trzeba bedzie zjesc. Wiadomo mozna rybke zjesc ale nie zawsze jest taki [...]

Ale to odzywka , tak ? Tylko w sklepie kulturystycznym to dostane ?

Ja tez nie bede surowy. Ale owoce i jogurt na kolacje to bym sobie darowal, szczegolnie, ze nie wiadomo ile tego jest. Proponowalbym tunczyka w sosie wlasnym lub piers kuraka, ewent. odzywka bialkowa. I uwazalbym z sokami owocowymi w ciagu dnia. To tez zrodlo weglowodanow, o ktorym nalezy pamietac i uwzglednic w dziennym bilansie kalorycznym. [...]

7,30 -płatki musli z mlekiem >>>> narazie ok, pozniej zmian na platki owsiane, a mleko na wode dodaj tutaj jakies bialko (z odzywki lub z np. z sera twarogowego chudego) 10,30 -jogurt owocowy+jabłko >>>> niby ok.(ale za malo bialka) pozniej wez jakies lepsze ww niz te ktore sa w jogurcie i w jablku np. chleb ciemny + [...]

Witam śniadanie płatki owsiane jajka owoce II śniadanie odżywka bialkowa owoc obiad piersi z kurczaka ryż brązowy warzywa oliwa z oliwek przed treningiem makaron razowy mięcho warzywa po treningu - gainer kolacja ryż/makaron/kasza miesko/ryba warzywa przed snem ser twarogowy półtłusty Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2009-05-26 22:59:21

co tam ślub masa się liczy ,pierwsze danie na ślubie odżywka białkowa drugie ryż z kurczakiem , gdy orkiestra śpiewa a teraz idziemy na jednego ,każdy wali po gainerku pozdro xD

1. platki owsiane 150g odzywka bialkowa 50g 2. ryz brazawy 150g piers z kury 250g 3. 6 malych kromek chleba razowego piers z kury 100g 4. 150g ryzu brazowego 250g piersi z kury 2 lyzki oliwy z oliwek 5. 100g ryzu brazowego 150g piersi z kury łyzka oleju lnianego 6. serek wiejski łyzka oleju lnanego do wiekszosci posików dodaje jakies wazywa: [...]

co moze odrazu mega masa ? czlowieku teraz kazdy chce miec mase za male pieniadze! a jak komu i ile ta odzywka daje to zalezy od diety i organizmu.

Omega 3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html Witamina D3: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis35835.html Odżywka białkowa: https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Whey_Isolate-opis33336.html Magnez: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html.

jeżeli potrzebujesz uzupełnić białko w diecie to może być odzywka choć wybrałbym inną niz ostrowie. Co do aminokwasów to bierz BCAA około treningowo.izotonik ok a hmb odpuść.

1.Podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, martwy, wyciskanie)?? 2.Ostatnio przerabiany plan?? Skoro dieta jest , to po co ten gainer to odzywka w wiekszosci weglowodanowa , a wegli masz mase w produktach spozywczych do wyboru do koloru. nie rozumiem???