potrzebuje rady....

a wiec!!chcialbym brac jakas odzywke bialkowa, ewentualnie cos tam jeszcze na wzrost masy miesniowej(kreatyna, gainery) ale jakies 4 lata temu mialem problemy z watroba!!na wynikach krwi wychodzil mi duzy alat i aspat (odczynniki watrobowe) i lekarze byli przekonani ze biore jakies sterydy!!!
poniewaz nie bralem to okazalo sie ze to od zbyt czestego jedzenia w fast foodzie (praktycznie 5 dni w tygodniu) bo jak przestalem jesc to po jakims roku sie wszystko ustabilizowalo i juz wyniki sa dobre!!i teraz pojawia sie moje pytanie: czy jak bede bral odzywki bialkowe, jakies gainery itd to czy mi to sie nie nawroci?????czy moze jakies oslonowe proszki na watrobe brac????sa takie????troche sie obawiam bo bol przez dwa lata byl nieustajacy, jakby mi ktos kij wciskal w watrobe 24h na dobe......licze na powazne odpowiedzi!!thx
dodam ze trenuje 3 dni w tygodniu,dieta jest, poszlo 11kg i nie chce sie ruszyc dalej...

lol :P porównujesz żarcie fast food do odżywek?? ;d przecież :P w gainerze :d w składzie :d nie masz tego całego tłuszczu ;d heh okey
ja sugeruje mono+gainer+białko ;p

moze rzeczywiscie nie sprecyzowalem!!chodzi mi o to czy odzywki nie zniszcza mi watroby???????bo chyba mam ja troche podniszczona i mniej odporna, przez wlasna glupote zreszta.......

skoro piszesz że dieta jest ok, rozumiem że niedoborów białka i węgli nie ma... więc gainer i odżywka białkowa moim zdaniem niepotrzebna ;p

ale jakaś kreatynka... moim zdaniem jak najbardziej

tylko pamiętaj, że autorytetem nie jestem, a każdy uczy się reakcji swego własnego ciała metodą prób i błędów

PS kreatyna chyba żadnego wpływu na wątrobę nie ma...

Zmieniony przez - the_misiek w dniu 2008-11-29 12:25:18

any other opinions??