odżywka

czesc Karol! 1. rzuc na to okiem jak bd mial chwilke. PON: PLECY + LYDKI + BRZUCH WTOREK: KLATA + BARKI + KAPTURY + PRZEDRAMIE CZW: NOGI + LYDKI + BRZUCH PIATEK: BICEPS + TRICEPS + PRZEDRAMIE POWT: 6- 8 CEL: MASA DIETA: JEST STAŻ: ROK SUPLEMENTY: BRAK LAT:16 2. CZY WARTO BRAC KOFEINA W TABLETKACH PRZED TRENINGIEM CZY LEPIEJ SAMA KAWA? 3. NIGDY NIE [...]

bo myslal ze sie domyslisz.. hgh w tej dawce to taki dodatek, jakby odzywka-witamina, mozesz smialo dodac do tego cyklu

13.09.13, PIĄTEK Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ced8ce632cfc48dbbb1fcf3360cd46b9.jpg Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b15a35c51a342a285bca62f64e2d200.png Trochę biednie z białkiem, bo odżywka przychodzi w przyszłym tygodniu, a nie mam jak uzupełniać bez prochu. ;-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-09-13 21:43:38

Karol, mógłbyś ocenić tą dietę? Tak ogólnie powiedzieć, co mógłbym tu dorzucić/zmienić - Po przebudzeniu Kreatyna + bcaa Posiłek 1. Odżywka białkowa wpc z płatkami owsianymi/Jajka + omega 3 tabs (tą omegę ile razy w dniu, jakie pory)+ witaminy i minerały Posiłek 2. Ryż biały + pierś z kurczaka, warzywa ( zazwyczaj brokuły )+ olej lniany Posiłek [...]

wyjazdy dają popalić. Zasadniczo albo jest coś do zrobienia albo trzeba się przemieszczać. Ja na ostatni wyjazd jechałem już z odżywką białkową, bo na żarciu restauracyjno/lotniskowym to ciężko zrobić sensowny bilans

Hej Karol ! Zacznę od tego że bardzo miło się Ciebie ogląda i słucha. Pełna kultura wypowiedzi. A Twoja forma, REWELACJA !!! A teraz przechodząc do mojego problemu. Uprzedzam że będzie to kilka pytań. A więc tak, podobnie jak większość ektomorfików próbuję przez żmudną pracę zdobyć upragnioną masę jednak po drodze znajdą się większe lub mniejsze [...]

Witaj. Dzięki za miłe słowa :-) Niczym się nie przejmuj, dodaj do tego posiłku przed treningiem trochę więcej tłuszczu np 20g oleju lub 40 g orzechów. Jeżeli dalej będziesz ssanie to przed treningiem zjedz banana i dodatkowo 20-40g orzechów i zobaczysz, że wszystko będzie ok a Twoje mięśnie będą zadowolone :-) Odżywka jak najbardziej może być np [...]

Ale tu się kurva kurnik zrobił, hahahaha.... %-) poodzywali się nagle ludzie, którzy rzekomo "100 lat już tu nie byli". Już widzę, jak wieść o załączonej fotce rozbiegła się tutaj, jak smród gówna po ściekach... I komentarze pokroju "nie wygląda jak człowiek", mające rzecz jasna w swoim podtekście "ścierwo", "nic nie znaczące COŚ", "NIC"... To [...]

ojejku, a ja myślałam, że nabiał to już lepszy wybór niż odżywka. OK! W takim razie nie będę już tak przesadzać z tym nabiałem Obli. Nawet go tak strasznie nie lubię, wolę mięcho - da się pojeść.

U mnie omlet białkowy z 5 białek jaj i odżywka truskawkowa. Mega zapychające! Zmieniony przez - mickey. w dniu 2013-10-06 12:52:34

Powiedzmy, ze na zmiane z odzywka bialkowa. Dostalem za free 4kg tego specyfiku i niewiem czy mogloby byc. Jak nie to wywale, albo oddam jakiemus zapalencowi.

Odżywka to co innego niż mleko z prochu xd

Gdyby istniała jedna, cudowna odżywka dobra na wszystko, to nie sprzedawano by ich osobno. Natomiast prawda jest taka, że bez dopiętej na ostatni guzik diety wszelki odżywki, to kasa wyrzucona w błoto.

Odżywka białkowa jest uzyskiwana z serwatki (przeważnie), czym jest serwatka chyba wiesz? No przybliże ci, to jest mleko. Usuwana jest z niego laktoza i inne pierdoły białko zostaje ;) Czyli jest z naturalnego pożywienia ;)

płatki owsiane, jajca, wiórki kokosowe, odżywka czekoladowa, polewa czekoladowa \-)

Dzień #5 - 19.11.2013 DNT suple: tran z watroby rekina, odzywka bialkowa płyny: woda, kawa z mlekiem, herbata zielona 1. Wyzwanie burpees: 1X, no no podoba mi sie to wyzwanie :D Jak tylko dostane opinie mojej kulawej techniki wykonywania przysiadow od Szefowej to zamierzam robic jeszcze wyzwanie squat :D 2. MISKA. dodatkowo warzywa: brokul, [...]

odzywka ktora ma ok 60% bialka nie nazywa sie bialkiem to tak w formie sprostowania;) to juz bardziej mozesz powiedziec BULK

Dzien 19 - 2.12.2013-DNT Na poczatek mala aktualizacja dotyczaca stanu mojej kostki :) Jak sie okazuje z moja kostka nie jest tak zle jak myslalam, i cale szczescie :D 8-) Diagnoza lekarza jest nastepujaca: Mam lekkie skręcenie stawu skokowego, lekko ponadrywane sciegna. Przy pelnym zakresie ruchow bol jest znosny /-)_, dzisiaj nawet jest lekko [...]

Dzien 20- 03.12.2013 DT Po tygodniowej przerwie spowodowanej moja kostka poszlam dzisiaj na trening i bardzo mi sie mordka cieszy z tego powodu :) /-)_ Po pierwsze dlatego bo myslalam, ze bede miec mniej powera a okazalo sie ze wcale nie jest tak zle i praktycznie czulam sie tak jakbym nie miala zadnej przerwy :-D Na silowni wygladalam dzisiaj [...]

[...] nowego. Szczerze? Jest świetny. Krótki, konkretny, na temat. Polubilismy się, chociaż czasem nie miałam sił na GPP, ale zdarza się. \-) MISKA Na początku wywalona została odżywka, białko zredukwoane do 110-120 g, poza tym hulaj dusza. I tak jadłam w przedziale 1800-2000 kalorii. Później wkroczyła Obli, zarządziła 1700, chwile później rotację [...]