odżywka

Witam, Ostatnimi czasy coraz częściej zdarza mi się, że rano nie mam apetytu a później już nie mam czasu na jakikolwiek posiłek dopóki się nie obrobię... Przez takie sytuacje organizm cierpi... pomyślałem więc o powrocie do nawyku z czasów trenowania i stosowaniem odżywki na śniadanie. Ta zawsze dobrze wchodzi, a przygotowanie zajmuje całe dwie [...]

Smak 6. Chocolate Raspberry 25g - jak została przyrządzona odżywka : szejk z mlekiem i woda - smak - Bardziej wyczuwam tam kwaskowata nute maliny jak czekolade - rozpuszczalność - 10/10 - ogólne odczucia : Mocno sceptycznie podchodziłam do "owocowych" smaków, to moje pierwsze podejście do wypicia szejka, który ma coś owocowego w nazwie i nie [...]

Smak 14. Vanilla - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : szejk z mlekiem - smak - jak dla mnie średni. Ogólnie bez wyrazu, może i wanilia ale nie jest to mój gust, słodki i nie poza tym - rozpuszczalność - 10/10 - ogólne odczucia : nie jest to mój faworyt, fajna konsystencja, słodki, ale nie zamulający smak. Na pewno znajdzie swoich [...]

Odżywka białkowa działa tak samo jak białko z jedzenia, np lekarz zaleca Ci nie przekraczać 100g białka z jedzenia dostarczasz 80g z odzywki 20g, ale to tylko czysto teoretyczny przykład

1 Moze warto na początek zrobić badania morfologii 2 jak chcesz kompleks to j/w 3 trudno powiedzieć czy potrzebujesz kompleks czy jakieś pojedyncze 4 Na początek nie ma co szaleć najwyżej odżywka białkowa do uzupełnienia braków jak będą, coś prozdrowotnie i starczy

W przypadku jakiegoś rodzaju żywienia zbiorowego białka na pewno nie ma wystarczającej ilości, więc można uzupełnić odżywką. Do tego witamina d3 i omega3 jako podstawa.

Białko (odżywka )to uzupełnienie diety . Jeżeli dostarczasz odpowiednia ilość to nie potrzebujesz dodatkowego prochu . Nie tyjesz z białka a z nadwyżki kalorycznej . Monohydrat czy jablczan zadziała identycznie

Niedzielne posiłki :-) 1. omlet z masłem orzechowym i bananem 2. odżywka, migdały, grejpfrut 3. ziemniaki z mięsem mielonym z szynki wieprzowej, sos pomidorowy, ser żółty 4. proteinowe chia by Sylwia :-) /SFD/2018/4/29/ad64dec89dbf4c3ebe49d4121fa73d6a.jpg /SFD/2018/4/29/3e1aeb52681b434d8620448584e31888.jpg [...]

Kontynuacja tematu: http://www.sfd.pl/Smak_naturalny-t1165560.html A odżywka białkowa o smaku naturalnym nada się do owsianki (płatki owsiane + banan)? Nada smak owsiance czy raczej konieczne będzie dodanie jakiegos słodzika do owsianki?

Powszechnie uważa się, że większość diet zawodzi. Jednak powodem tego wcale nie jest brak utraty wagi. W rzeczywistości większość diet jest pod tym względem skuteczna, jeśli korzystający z diety uprawia jakąkolwiek dyscyplinę sportu. Powodem, przez który większość diet zawodzi jest to, że korzystający z diety nie może utrzymać swojej wagi.  [...]

nazwa suplementu : Strawberry With Wild Strawberry - 30 g - jak została przyrządzona odżywka :Omlecior z jednego jaja plus pół pomarańczy - smak : test palucha : matko co to za pychota, pyszne, mój faworyt póki co, po wyblendowaniu surowego jajka z białkiem wylizane do zera takie to dobre było, po usmażeniu .... pyszne - rozpuszczalność : 10/10 [...]

nazwa suplementu : MILK CARMEL - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : podobnie jak creme brulee banan z odrobiną jogurtu z dodatkiem siemienia lnianego i płatków owsianych - smak : podobnie nijaki smak, bez wyrazu, nie wiedziałam co to poza tym że słodki - rozpuszczalność : 10/10 - ogólne odczucia :próba palucha nie dała mi możliwości [...]

nazwa suplementu : CREME BRULEE - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : banan z odrobiną jogurtu - smak : jakoś nie było wow ... nie zrobił na mnie wrażenia taki nijaki - rozpuszczalność : 10/10 - ogólne odczucia :próba palucha i .... nijaki smak ... nie wiedziałam co to, bez wyrazu ... póki co najsłabsze 5/10

Co do slabej psychiki to nie martw sie wielu ludzi boryka sie z codziennoscia i jest im naprawde ciezko. Zasadniczo to ja tez mam bardzo slaba psychiki i sie tego nie wstydze na dzien dzisiejszy. Z ta nadwrazliwoscia da sie zyc i funkcjonowac tylko trzeba sie troche rozumiec, obserwowac i wyciagac wnioski. Traktuj to jako ceche charakteru a nie [...]

SFD WPC Delicious Protein - 50g - Płatki z WPC - Smak: nr 14.Vanilla 6/10 - rozpuszczalność:10/10 - ogólne odczucia: Bez szału, jak każda inna odżywka białkowa o tym smaku. Bardzo dobra rozpuszczalność. Ogólna ocena 7/10

nazwa suplementu :cookies - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : szejk na szybko z mlekiem - smak : słodki, dobry, bliżej nieokreślony - rozpuszczalność : 10/10 - ogólne odczucia : test palucha : myślę będzie sernik, smak szejka bliżej nieokreślony, słodki ale nie mdły, nie zamula. Mi smakował aczkolwiek nie wpadłabym że typowo ciastkowy ;) [...]

[...] i będa to głównie owoce, bo nic innego nie pasuje przy paleo. Problemem dla mnie jest też dostarczenie szybko wchłanialnego białka po treningu przy paleo, więc MUSI lecieć odżywka, a co za tym idzie nigdy nie uzbieram 20pkt w DT :-) Reasumując węgle tylko po treningu (około 100g), tłuszcze około 80g i reszta białko. Tak będe teraz leciał. [...]

Witam mam 20 lat, jakieś 2 tygodnie temu zaczęłam ćwiczyć z obciążeniem nogi,pupa itp . Diete ułożona miałam u dietetyka bo miałam znaczna niedowage gdyż choruje na tarczyce. Ważyłam 46kg przy wzroście 170cm. Moja waga poprawiła się w tym momencie ważę 51 kg i stad moje pytanie. Jestem bardzo szczupla sama dieta nie pomaga, chciałabym się [...]

Witam, Trener ułożył mi dietę. Sygnalizowałam, ze cos jest nie tak, ale twierdził, żeby mu zaufać. Docelowo chciałam z 55 zejść do 53 i potem zrobić mięśnie. Po dwóch tygodniach ważę 57, po 1kg co tydzień. obwody się nie zmieniły, oprócz brzucha, z 68 do 71. Trening 3x w tygodniu, siłowy +interwały na bieżni 30-60 min. Kobieta, 55 kg, 172 cm, [...]

[...] wypicie o innej porze będzie miało zupełnie inne skutki. Ponadto używaj zawsze wody, gdyż kombinacja z mlekiem będzie jeszcze cięższa dla naszego żołądka. Jeśli jednak każda odżywka będzie powodowała dolegliwości ze strony układu pokarmowego to po prostu bazuj na konwencjonalnej żywności. To jest rozwiązanie o wiele zdrowsze i lepsze. Picie [...]