odżywka

myślę ze juz dobrnęliśmy do końca zminiajac trening na 3raz w tyg zamiast 6 razy co miałem przedtem automatycznie spadło zapotrzebowanie a wyszło ono 2300 kcl Potrzebuje zjesc 160g białka 168 wegli 114 tłuszczy a teraz dieta Sniadanie: Serek wiejski 22b 4w 10t płatki owsiane 11,9b 69,3w oliwa z oliwek 14g Razem 22b 73w 31t (z białkiem [...]

żeby odnieśc się do diety - musiałbym ją zobaczyć. Co do założeń - moim zdaniem relatywnie mało jest tłuszczu. białka też dałbym więcej w DNT i nie podbijał już odżywką. Jeśli chodzi o suple - to zapis mało czytalny. Jeśli śpisz 3 - 4h to jest to stanowczo za mało...

A nie lepiej zrobić sobie owoce z odżywką i żelatyną? o super pomysł,dzięki, na pewno wykorzystam te sklepowe galaretki to pewnie sama chemia i nic dobrego

Wg. producenta sa poddane specjalnemu procesowi, dzieki ktoremu owoce zachowuja swoja swiezosc przez dlugi okres czasu - zobaczymy jak wyjdzie w praktyce. Jak dzisiaj pilem smak truskawkowy to faktycznie czulem sie jak bym dal odrobine swiezych truskawek , z takich moich luznych obserwacji moge powiedziec ze odzywka nie zapycha, a duze porcje nie [...]

Tribulon jest to odzywka ktora powoduje wzrost testosteronu przy czym wiecej dochodzi krwi do czerwonych naczyn w miesniach i dzieki temu lepiej sie cwiczy i lepsze sa efekty :)

Nie przesadzaj z ta odzywka bialkowa. Bardziej postaw na bialko z jedzenia, a suplement tylko jako dodatek. Nie chcesz przeciez zywic sie samymi suplementami. Zajrzyj do dzialu odzywianie i popracuj nad dieta. To jest wazniejsze.

Ja dokupie aromat i też go zrobię ;p Tylko nadzienie zrobię tak że zmielę truskawki i pomięszam z twarogiem i odżywką w małej ilości aby było to głównie truskawki ;p Wiadomo redukcja :D

Olimp whey protein complex smak tiramisu http://photos02.istore.pl/24095/photos/big/7508088.jpg najlepsza odzywka białkowa, czy z wodą czy z mlekiem smakuje wyśmienicie

i kiedy losownie? ;p Temat brzmi Najsmaczniejsza odżywka białkowa - lato 2012 Jak się lato skończy to i będą wyniki %-) Proszę już nie spamować bo się śmietnik zrobi. Wklejamy tylko opinie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-28 12:54:28

Scitec Nutrition 100% Whey Isolate o smaku czekoladowym Mixuje 30g odżywki z 300ml wody Najlepsza odżywka czekoladowa jaką piłem. Po treningu jedyne o czym myślę to o wypiciu zasłużonej porcji tego białeczka. W smaku przypomina trochę kakao od Nesquika. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0182c5b422514a4c839a609f513ffbec.jpg

Nie widzę w tym specjalnego sensu. Kwestia tego czy Tobie odpowiada bardziej cztery lub pięć posiłków. Ich ilość jak i godziny spożywania nie mają wpływu na kształtowanie sylwetki. Ważne jak nam pasuje względem pracy, treningu, szkoły, czy innych obowiązków dnia codziennego. Nawiązując do białka pochodzenia roślinnego, to nie widzę sensu w [...]

kreatyna trec, odżywka białkowa(trec) jeszcze tauryna by się zdała:D pozdr......

buehehheheheheheh swietna odzywka :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD !!!!!!!!!!!#YO#!!!!!!!!!!

[...] z domu po kawie... Po treningu przewaznie jem banana, jeszcze w szatni O 10:00 jestem juz w pracy i wtedy pora na serek wiejski light Godz 13:00 sałatka lub jakis owoc 16:00 juz jestem w domu...pierś (indyk, kura) lub ryba(panga) do tego salatka lub jakies warzywa 19:00 odżywka bialkowa to wszystko...wiem, ze dieta jest beznadziejna....:)

Jak wielu osób, pierwszą moją odżywką był waniliowy Mass XXL Treca, jeszcze w starej szacie graficznej. Spasłem się na nim strasznie, cukrowy syf jak każdy gainer, ale człowiek był młody i głupi. Nawet niedawno znalazłem wiaderko po nim i bardzo dobrze posłużyło do rozrobienia farby.

pocwicz tym planem ze 3 miesiace, jak bedziesz rosnac to mozesz zajac sie splitem. z Twoja waga potrzebujesz ok 120g bialka, co przeklada sie na: - 1 serek wiejski - 1 piers z kurczaka - 2 jajka - 250ml mleka - puszke tunczyka/120g twarogu - 75g szynki drobiowej czy to duzo ? jasna sprawa ze jesli nie dasz rady zjesc nawet tego to odzywka bialkowa [...]

[...] za***isty posiłek, sałatka porządna czy ryż właśnie. Możliwości jest mnóstwo. Białko jest właśnie do dietki-uzupełnieniem tego czego nie możesz dostarczyć z żarcia. Carbo odżywka typowo do treningu żeby uzupełnić utracony gilkogen w mięśniach, bo z dostarczeniem dziennej porcji węgli nie ma żadnego problemu raczej. Dużo więcej przeczytaj bo [...]

Nie wie czy wolno byc za,ale majac do wyboru na noc 100 g platkow owisianych z odzywka np. lub makrele wybralbym to drugie. To lepsza alternatywa ale nie nalezy zapominac ze w takiej samej ilosci tluszczu jest ponad 2 razy wiecej kalori niz w weglowodanach. A great flame follows a little spark

omege bierz 6 g dziennie, ale jesli fundusze nie pozwalaja to mozesz brac mniej tyle ile producent pisze zma no to tyle jest na ten temat postow, 1 zincas i 3 filomagi styknie a herbolif to nie wiem, jakas odzywka to jest? jest gainer to mozesz brac

masło orzechowe - zdecydowanie out. Po co jeść śmieci? Daj lepiej orzechy (byle nie fistaszki) odżywka jako samodzielny posiłek - jedynie po treningu. Sugeruję jednak całe menu oprzeć na konwencjonalnej zywności. Zamiast twarogu tłustego - np. mozarella, wiecej wapnia i lepszy stosunek wapnia do fosforu Po co piers z kurczaka? To jest skrajnei [...]