odżywka

Da radę zastąpić obydwa tą odżywką?

Teraz przejdziemy do Diety: 1. -jajka x3 -platki owsiane 100g -pomarancz 100g. b. 37,5g t. 22g ww.75g lacznie 630kcal 2. -tunczyk w sosie wlasnym(innych ryb oprocz tunczyka nie jem) -pomidor,salata,marchew,papryka,cebula -oliwa z oliwek 10g b.21g t.11,16g ww. 25g lacznie 323kcal 3. -szpinak 100g -wieprzowina(poledwica)100g -oliwa z oliwek b.21,5g [...]

jak myślicie dziewczyny czy odżywka białkowa mogła spowodowac u mnie wzmożenie trądziku( na forum są opinie podzielone)?? mam 27 lat a cere jak 15latka. Wcześniej pryszczochy pojawiały sie tylko przed okresem a teraz to i po wyrastają i to takie bolące.Na plecach jest tez ich trochę wiecej. Ostatnio też troszkę inaczej moj organizm przygotowywał [...]

fajnie by było jak byście zrobili: miejsca 1-5: odżywka + shaker reszta: shaker i wszyscy zadowoleni ps:bo mi też przydał by się shaker(ale odżywka też się przyda)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mass_Up_i26340_d380x380.jpg ActivLab Mass Up - 1200g / 3500g / 7000g Opis Mass Up to odżywka przeznaczona dla chcących szybko i skutecznie zbudować masę mięśniową. Preparat ten jest doskonałą alternatywą dla osób z szybką przemianą materii, które mają problem ze zbudowaniem mocnych i trwałych mięśni, a także dla [...]

[...] Creatine Xplode? W celu maksymalizacji przyrostów masy mięśniowej, niniejszy produkt, potreningowo należy bezwzględnie łączyć z odżywką węglowodanową Carbonox, jak i odżywkami białkowymi np. Mega Strong Protein lub Whey Protein Complex 100%. W celu zwiększenia efektywności treningu idealnym dodatkiem (stosowanym przed treningiem) będzie [...]

http://allegro.pl/hi-tec-gainer-2kg-tanio-polecam-shaker-i1431708043.html http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-allright-czarne-14oz-tanio-i1431707727.html

[...] Waga: 79 Staż: w sumie ok 18 miesięcy Nigdy nie przykładałem się do diety/nie miałem diety (czego wynikiem są słabe efekty) Od miesiąca stosuję taką dietę: 1.posilek 7.30: odżywka białkowa 120g płatki owsiane najlepiej z wodą 3 całe jaja (jedno żółtko) warzywo trening ok 8.30 do 20 min po treningu 2 banany średniej wielkości ok. 200g Odżywka [...]

jesli masz jaja w sniadaniu to odzywka zbędna, wywal tunczyka, do trzech ostatnich posiłkow zdrowe tluszcze o 21:30 bez tego jogurtu

hardmass-odżywka typu bulk ,ktoś stosował ?? Jabi napewno. dobra odżywka czy słaba?

[...] wartość energetyczna 29,2 teraz moja dieta do oceny: śniadanie 8:00 -4jajka gotowane -4kromki razowca -1pomidor -50g orzechów lub słonecznika -witaminy bodymax plus 9:30 -odżywka białkowa dymatize elite whey 11:00 -tuńczyk w oliwie z oliwek lub łosoś 100g -jajko gotowane -2 kawałki razowca -jabłko lub inny owoc 14:00 -ryż 50g -pierś z kury [...]

Mam dietę i w niej napisane, że rano mam wziąć odżywkę białkową. Czy ta odżywka może mi zaszkodzić, jakieś problemy zdrowotne. Oczywiście tylko jedna porcja dziennie. Wiek - 15 lat

Witam , ułozyłem sobie diete , moglibyście mi ją ocenić ? o mnie: Waze 104 kg , wzrost 196 , sporo tkanki tłuszczowej odłozonej na brzuchu ktora chciałbym zgubić. ćwicze juz na siłowni jakies 1,5 roku i caly czas mam taka diete "na oko" tzn trzymam sie podstaw. teraz ulopzylem cos dokladniej a wiec: 6:30 odrazu po przepudzeniu [...]

[...] "Kazeina micelarna jest trawiona w specyficzny sposób, w żołądku tworzy strukturę żelową, przez co jej trawienie jest spowolnione w czasie" i stąd pytanie: czy ta odżywka zażyta między kolejnymi posiłkami nie spowoduje, że nasze jedzenie spożyte po niej będzie długo zalegać w żołądku? Czy w tym przypadku lepsze było by WPC? Zmieniony [...]

'najszybszym' z w/w bialek bedzie WPI pozniej WPC 100% pozniej System Protein 80% jesli musze to w oknie karmienia uzywam WPC 100% kokos odzywka o duzej zawartosci np Pro Long, Prolongatum czy tez Mega Strong Protein na noc

Oczywiście ze ktos 16 letni z rocznym stazem moze miec wieksze doswiadczenie i wiedze niz moja ale zakladanie z gory ze tylko bialko po treningu jest dobrym rozwiazaniem tez jest chyba bledem...zwlaszcza ze czytalem ostatnio wyniki badan ktore jednoznacznie wskazuja, ze dostarczenie wegli po treningu jest koniecznoscia (odbudowanie poziomu [...]

Gainer to typowa odżywka po-treningowa. Zawiera znacznie więcej węglowodanów niż białka. Węgle są potrzebne tuż po treningu aby uzupełnić braki energetyczne w organizmie umęczonym treningiem tym właśnie zajmują się węglowodany. Brak węglowodanów powoduje, ze organizm dla zaspokojenia braku energii sięga do ... białek, które pozyskuje z mięśni. [...]

[...] brokuły.3 posiłek 16.00 taki sam jak drugi. 4 posiłek:18 To posiłek przed treningowy:100gr. Ryżu basmati + 150/200gr piersi z kurczaka.+ 15ml. Oleju z pestek winogron. 5posiłek :20.00 100 gr. Ryżu basmati + 150/200gr. Piersi z kurczaka.6 posiłek: 20.30 odżywka Night Protein Blend pomiedzy posiłkami jak i przed treningiem stosuje suplementy.

[...] Chciałbym do wakacji zrzucić kilogramy. 6:30 2 jaja pomidor 2 krokmi ciemnego pieczywa 9:30 orzechy wloskie kanapka z wedliną, ciemne pieczywo 11:30 białko serwatkowe(odżywka) marchew/jablko 14:20 2x kanpka z szynka, ciemne pieczywo, kawa TRENING 17:00 kurczak/watróbka drobiowa/schab ciemny ryż/kasza gryczana surówka kawa 19:00 [...]

Witam! Niedawno dołączyłem na forum sfd i czytałem już wieeeele tematów(na temat diety, jak ćwiczyć itp.). Kupuję ławke,drążek i mam zamiar zacząć sumiennie ćwiczyć. Sportem interesowałem się zawsze; najlepsze wyniki w biegach, skokach itp. Zawsze w domu starałem się utrzymać forme robiąc pompki, brzuszki, a6w, sporo biegałem itp. Zawsze wszyscy [...]