odżywka

Przed snem odżywka, bądź twaróg. Brak tego posiłku nie zniweczy Twoich starań do 0, aczkolwiek wskazanym byłoby jedzenie go ;) co do śniadania, to najlepszym rozwiązaniem jest jedzienie niedługo po przebudzeniu.

Z tego co pamietam ta odżywka zawiera białko sojowe i to nie wiadomo w jakiej proporcji stąd dość niska cena.

Z tą odżywką to tak jak napisałeś, oraz utnij z 200-300 kcal Myślałem że lepiej to wygląda...

no w sumie macie racje ale co myslicie z tym winkiem + dobra dieta jakas odzywka na stawy i jeszcze czy lepiej na lato teraz wziąśc czy poczekac do zimy?

Gainera możesz brać kiedy chcesz nawet jak nie ćwiczysz to nie jest suplement tylko odzywka bierzesz to tylko wtedy kiedy widzisz ze masz braki w diecie i gainerem je uzupełniasz. Pozdro ; )

Czyli dietka + TCM? A jeszcze mam jedno pytanie o dawkowanie tcm. Chciał bym wziąć w blistrach z olimpu tcm. Kiedy i ile tabletek musiał bym brać (to są chyba 1250), Aa.. i czy tcm mogę połączyć z odżywką białko np: 70%?

[...] o mały przyrost beztłuszczowej masy ciała. Mały bo jestem dziewczyną i niechce wyglądac jak kulturysta ale żeby mięsnie wyrzeźbić bo ćwicze juz 4 miesiące i niewidać za dużych rezultatów i pomyślałam ze może taka odżywka białkowa mi troche pomoże. A co do ceny to nie zadroga może bys jakąś proponował to bym napisała czy by pasowała czy za droga.

dobre tanie nie smakuje wszystkim ostatnio pojawily sie rozmowy ze nie jest to odzywka kulturystyczna, tylko bialko spozywcze ale i tak uwazam ze jest dobra

Białkla i gainery to część diety... na poczatek poznajesz zasady: 1. Jak, co i ile czego jeść -zgodie z TWOIM zapotrzebowaniem obliczonym na podstawie innych zasad (dział odżywianie) 2. Jak trenować? i teraz jezeli chodzi o punkt 2 to bardzo łatwo ulożyć na podstawie wiedzy forumowej, ale i tkaze na podstawie gotowych schematów, trening. Jezeli [...]

[...] nie reklamuję się swojego towaru w tak oklepany sposób!! Ma guaranę, kofeinę nie zawiera cukru... ble ble ble do nikogo taki slogan nie trafi.... pyszne wysokobiałkowa odżywka ..... warto wymienić smaki i skład.... o kreatynie nie wspomnę - nastąpiła tu chwila zawahania i nie wiadomo o jaki produkt chodziło. Żeby trafić do ludzi (nabywców) [...]

bialko z samej szamy okolo 2g, wliczajac z odzywek to 2,5g wegle w DT na poziomie 4g, w DNT 3g tluszcz 1-1,5 wegle to wlasciwe tylko platki owsiane, warzywa, ryz, no i gainer, ktorego nie wliczam nawet zrodla bialek to jaja, mieso, twarog, odzywka bialkowa tluszcze glownie o-3,oliwa z oliwek, pestki, i reszte to wiadomo z jaj,miecha itd Zmieniony [...]

DZIEŃ 22, 23, 24 podsumowanie No i nadrabiam zaległości, bo nie było konkretnych wypisek z tych dni. Byłam dość zabiegana i zmęczona: zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Ale oczywiście testu nie zaniedbałam i dokumentacja z tych dni jest poniżej W zamian za opóźnienia, podwójna porcja zdjęć... jedzenia Posiłki we wszystkie dni trzymane wzorowo [...]

[...] nie masz dobrej diety, przyjdą przyrosty po 3 miesiącach. 3) Kształt i zarys mięśnia zależy od odpowiedniego treningu. Żaden suplement nie zastąpi Ci dobrego jedzenia. Żadna odżywka nie jest zdrowa bo jest to chemia. 4) Najpierw robisz normalny trening masowy odpowiednio dobrany. Jak już uznasz że cycki urosły odpowiednio to wtedy robisz redukcje [...]

beny... czyli ty nadal nie wiesz o czym mowa ? EDIT: dobra powiem szybko bo żal mi Twojego malego umysłu. odzywka firmy NATURE'S best to nie jest "PERFECT W P" tylko częsc nazwy firmy czy serii produkcyjnej - PERFECT SPORTS NUTRITION !! EDIT 2: z reszta podwin pasek strony w góre i zobacz baner w tym dziale... teraz wiesz kto pieprzy [...]

to odzywka weglowodanowa, około treningowa, czyli pijesz porcje po treningu w celu szybkiego uzupełnienia strat glikogenu we krwi!!

ok to sie do diety dostosuje :) ale jaka odzywka mogła by to przyspieszyc

Jezlei ktos chce odzywka w proszku zastapic posilek to po to by miec z glowy zawracenie d... dojadaniem osobno porcji ryzu pelnoziarnistego z lyzka oleju też mi się tak wydaje... Czyli Touche trochę jakby nie w temacie ta cała dykusja.

Caly czas polecasz produkt, ktory bedzie powodowal duze skoki insulinowe, przez co zwiekszy ryzyko otluszczenia...co za tym idzie moze spiepszyc caly plan! Ale ty masz to gdzies, bo twojemu znajomemu sie udalo i wszystko bylo wporzadku... Nie rob teorii z pojedynczych przypadkow... Lepiej wypic mixa bialkowego i zjesc nawet glupiego banana, niz [...]

Kaptur - jakby to byla typowa odzywka bialkowa na noc na bazie kazeinianu wapnia to co innego, ale tak jak masz zwykle WPC ktore wchlania sie duzo szybciej to warto dorzucic troche tego tluszczyku a bialko samo tez by z pewnoscia cos dalo ale czemu by nie udoskonalic troszke naszego nocnego posilku ;)

jakby sie tak głebiej nad tym zastanowić, gdyby mozna było zastąpić czekoladę czymś zdrowym (tu: odżywka) to chyba nie byłoby tylu otyłych ludzi (mieszkam w UK i ten widok jest po prostu tragiczny... w pewnym momencie można w samozachwyt popaść i już niczym się nie przejmować - właśnie dlatego jestem na redukcji :) zbyt wielu otyłych dookoła wiec [...]