bialko w nocy

czy dobrym pomyslem byloby picei bialka WPC-80 w srodku nocy??

Dobry posilek przed snem, tzn pełnowartosciowy a nie np. chleb z pasztetem mysle ze wystarczy

ale jezeli masz ochote wstawac w srodku nocy tylko po to to zeby wypic białko to ok


Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-05-31 13:07:07

pomysl jak najbardziej wporzadku, mozesz dodac 10-15 ml oleju lnianego zeby troche spowolnic wchlanianie tego bialka w nocy i bedzie gicior

juz dwa dni wstaje i jakos nie mam narazie z tym problemu dzieki za odpowiedzi

mozesz dodac 10-15 ml oleju lnianego

w nocy proponowal bym odpuscic olej, samo bialko wystarczy...

Kaptur - jakby to byla typowa odzywka bialkowa na noc na bazie kazeinianu wapnia to co innego, ale tak jak masz zwykle WPC ktore wchlania sie duzo szybciej to warto dorzucic troche tego tluszczyku a bialko samo tez by z pewnoscia cos dalo ale czemu by nie udoskonalic troszke naszego nocnego posilku ;)

Moze inaczej
zakladajacze ostatni posilek to np. twarog, sen ok. 8-10h plus w tym czasie jeszcze odzywka bialkowa, a po przebudzeniu kolejny pelnowartociowy posilek to ja bym odpuscil ten olej. To tylko moje zdanie autor zrobi jak zechce...



Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-06-01 13:18:53

są typy co mają takie odpały, nie jesteś pierwszy

Perspektywa jak najbardziej dobra, ja osobicie proponuje zamiast WPC 80 (ktore zawiera Laktoze) dac trec night protein blend stosuje i jestem zadowolony, ostatni posiłek mam o 23 o 3 zazywam 100g Protein i rano o 7 zwykły pełno wartosciowy posiłek.