odżywianie

co do ilości artykułów: a z innego komputera, z innego IP, a zanim założyłem user'a , heh tego nie policzyłeś :> ?? no ale looz :) Co do diety to pytam dlatego że jak przeglądałem diete CKD to brzmi to dość "groźnie", ja na pewno mógłbym przestrzegać jej tylko do konca wrzesnia, jednak nie wiem czy na 6 tygodni jest sens sie z nią [...]

Proszę o pomoc. Skoro forum "odżywianie: więc to w tym temacie. Chodzi o osobę z rodziny okazało się że ma uczulenie na gluten. I w związku z tym poważne komplikacje - gdzie znaleźć informację na ten temat, gdzie się znjduje w jakich produktach? Dzięki z góry na pomoc.

O matko człowieku chyba CIebie porypało jak tyś to sobie wyliczył?? Ponad 3g. białka? Na łeb upadłeś? Wracaj do działu odżywianie i popraw ta dietę bo nie dziwne, że chudniesz!

i tak - ten tekst juz sie kiedys pojawil...looknij w dzial 'ODZYWIANIE'

Swoją drogą Seewy - racja Trafne spostrzeżenie Ja tylko przeczytałem podsumowanie, w każdym razie tak czy siak przelicz wszystko jeszcze raz a potem odwiedź dział odżywianie..

jeszcze cwiczyc nie zaczales a juz odzywy i suple masz rofl :F uloz dietke (dzial odzywianie) i plan (dzial trening) pozdro

[...] łąkotkę- są zderzakami (odbojnikami) zabezpieczającymi nadmierne przednio-tylne przemieszczenie kości piszczelowej- ułatwiają krążenie płynu stawowego odpowiedzialnego za odżywianie chrząstki stawowej Uszkodzenia łąkotek.Te ważne struktury ulegą częstemu uszkodzeniu najczęściej podczas niekontrolowanego skrętu zewnętrznego podudzia przy [...]

1. Co ma ćwiczyć? Jak? :) // aeroby min 3-6x na tydzine po 45-60 min ( rower, rower stacjonarny, bieganie ) i by sie przydał trening siłowy przynajmnije 2 rayz na tydzine, moze byc jakis lekki w domu 2. Co ma jeść? // dział odzywianie i posty podwieszone, tylko nei załóz postu "uluzcie diete dla zony" bo i tak nikt nei ulozy, sam to [...]

--------Witam. Mam prosbe czy mógłby mi ktoś rozplanować trening. Zaczynam od poniedziałku i niewiem od czego sie wziaść. Pilne z góry dzieki------- Trochę późno się tu zgłosiłeś trochę czasu wcześniej na czytanie postów na Forum. Niektóre są świetne, inne wręcz rewelacyjne tylko siąść i robić wszystko wg zaleceń prawdziwych znawców tematu. Ale [...]

[...] niskim poziomie tkanki tłuszczowej ( skoro piszesz ze jesteś chudy ) mięśnie będą ładniej wyglądały odpowiednio powiękoszone i zarysowane przez trening i DIETĘ KULTURYSTY !!! Molestuj tu pytaniami ile wlezie, zarówno w dzile trening jak i odżywianie. Ludzie tu się znają na wielu rzeczach i w każdej dziedzinie masz specjalistów. Wykorzystaj to :)

Hmnnn wydaję mi się, że jest zbyt monotonna i chyba za dużo w niej odżywek. Zastąp fileta z pomidorem, których masz w dwóch posiłkach bezpośrednio po sobie jakąś troszku mniej tłustą potrawą, no nie wiem ryż ze śmietaną, białym serem i cynamonem poszperaj więcej w dziale odżywianie tam wszystko jest

heheh dobre przestal ciwczyc zeby sie zmiescic w koszule, jaki pilny uczeń dobra sterydy mam takie pytanie, nie ciagnie was do imprez? innego zycia? bardziej na luzie ? bo jak wiadomo takie regularne treningi, odzywianie(lub co gorzej dieta) troche krepuja nasze "ruchy"

jaki cel treningu? masa? nie da sie zbudowac masy i odchudzic sie, heh bez urazy, zobacz posty podwieszone i atlas cwiczen i uluz od nowa plan a z pytaniem co jesc do dzialu odzywianie i tamtejszych postow podwieszonych

w jego wieku nie powinno sie brac sterydow. idz do działu odżywianie a po paru latach do suplementow.

zbilansowana dieta, uwydatniona produktami zapraszam do działu odżywianie Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-20 15:09:25

widze ze amator Do dzialu Odzywianie najpierw

Jestem po zerowym tygodniu treningu z gregry i nie wiem czy zrobię następny - choć najgorzej było po pierwszych 2 treningach a po 3 już luz, tylko po drugim problem z przywodzicielem wielkim. oprócz tego biegam, choć dziś i wczoraj wypadły 2 dni i basen - głównie górne partie ciała - co dorzucić na moje potrzeby u góry wypisane?. To jak jest z tą [...]

wedlug mnie jak na twoj wiek, to powinienes sobie pykac w pilke, kosza siatke itd. a nie brac sie za cwiczenia! Masz pewnie ejszcze salby kregoslup wiec lepiej go nie przeciazac. a jesli chodzi o diete to zapraszam do dzialu "odzywianie".

dział odżywianie, przejżyj posty z tego działu, poszukaj w wyszukiwarce, a napewo znajdziesz i ułożysz coś dla siebie.

Sorry ze odpowiadam tak pozno ale nie miałem mozliwosci wejsc na forum przez wakacje. O diete najlepiej zapytaj w dziale odzywianie. Co do mojej to jem 7 razy dziennie, nie kosztuje mnie taka dietka duzo bo jem tanie i wartosciowe zeczy (ryz, tunczyk) i do tego utrzymuje diete tylko w dni treningowe. O nawet srednia diete nie jest trudno a to 60% [...]