odżywianie

A nie pomyślałeś, że przyczyną słabych rezultatów może być dieta? Przejdź do działu odżywianie. I wklej tutaj twój plan.

poczekaj na radę King_Odin i jablock Ale zapewnie 1) nie masz diety 2) krótki staż więc, zainwestuj w dietę, zakup białko i zażywaj wg braków dokup multiwitaminę, Omega 3 i ZMA (MZB OLIMP) wypada najlepiej Następnie zadaj sobie pytanie. Czy po kreatynie będziesz wielki? Nie... Dieta, ułóż! (DZIAŁ ODŻYWIANIE) następnie możesz dokupić ew Carbo [...]

Regeneracja: http://www.sfd.pl/REGENERACJA-t169370.html ODzywianie: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Tu masz podstawowe informacje o Regeneracji i o diecie. Narazie skup sie nad tym a pozniej dołacz do tego suple

Popytaj/poczytaj jeszce troche w dziale odzywianie. Bo cwiczenie na mase + dieta niskoweglowa to hmm dosc "niecodzienne" polaczenie. Moze w diecie masz za duzo weglowodanow prostych i trzeba zamienic na zlozone, sporo tluszczow ? Mimo wszystko trzeba sie liczyc z tym, ze cwiczac na mase nabierzesz tez troche sadelka.Rzezbic bedziesz sie [...]

Dietę musisz ułożyć sama. Aktywność warto zwiększyć. Polecam posty podwieszone tego działu oraz działu odżywianie. Napisz plan treningowy i dietetyczny a pomożemy

Przestudiuj dzial Odzywianie, zalap podstawy, uloz diete to nie bedziesz takich lamerskich pytan zadawal.

najpierw skocz do działu ODŻYWIANIE po rozpiskę DIETY później do działu TRENING po rozpiskę treningu i za dwa lata wróć tutaj po rozpiskę cyklu...

...chela mzb albo -może i nawet w tej sytuacji lepiej- zestaw witamin i mierałów- sport multiple/nie moge tej nazwy jakoś zapamietać- ale jakoś tak/. poza tym juz tylko odzywianie pod stałym monitoringiem- aby organizmowi nic co musi mieć do wzrostu nie brakowało. także wielka wagę trzeba przykładac do rozsądnego treningu. no i nie bagatelizowac [...]

Może wziąśc sie za podstawy? Plan treningowy: - - Odżywianie: -] -] -] Następnie daj do oceny :)

jezeli zadajesz takie pytania to znak ze za wczesnie chcesz siegnąc po doping! Jazda do działu odżywianie

suple tu nie pomogą poza tym to, że chodzi do wc częściej nie świadczy, że coś jest nie tak. w dziale "odżywianie" masz fajne podwieszone linki, m.in. powinieneś znaleźć jakiś post o diecie dla ektomorfików. a tak w ogóle to nie chodzi o jedzenie "jak popadnie".

"Tekst Pana Darka Szukały "Odżywianie a sterydy" mozecie przeczytac tutaj -> Z tego dzialu nikt go juz nie skasuje, no chyba ze sam Autor wyrazi taka chec Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---" Artykuł został skasowany Sportowe Forum Dyskusyjne

odzywianie ...

prosto18 poczytaj troche w dziale odzywianie i trening, lepiej na tym wyjdziesz.

jak nie wazy malo:) Twoim zdaniem przy 170cm chlopak powinien wazyc 50? :D znajac zycie to jest chudy. powinien wazyc ~70kg jak nie wiecej, cos Ci sie pomylilo. A do autora postu, poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie i Trening.

lepiej byłoby raczej teraz trenować tym planem a nastepnie można by zacząć dzielić- ale jak chcesz. co do jajek czy ogolnie odzywiania to mysle, że nie ma przeciwskazań/a może nawet potrzeba/ w każdym razie dobrze byłoby to usystematyzować- ale to juz wdziele ODZYWIANIE. suplementy -np. jabłczn kreatyny, ryboza, inozyna raczej u mnie wypada [...]

sylwetkę masz jak Arnold w "kolysce kulturystycznej" jeżeli faktycznie poczyniles takie postepy to super- ważna uwaga- popraw nieco odzywianie. ciagnij jeszcze jakis czas act- może cos cięższego ułożymy... jak wygladalo poprzednie? potem przejdziemy na FBW- mysle, że nie bedzie źle. wklej jednak poprzedni plan.

Zamiast zakładać nowy temat mogłeś poszukać w tym dziale którym jesteś Odżywianie ! jest tego pełno tylko czemu zamiast pierw poszukac to wszyscy piszą CHCE JAKĄŚ DIETĘ ...

Uloz diete. To ci pomoze: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html Mozesz kupic gainera/bialko dla uzupelnienia brakow w diecie. Do tego kup witaminy, ZMA, omega-3. Na razie tyle. Bedziesz nabieral masy i rosl na poczatku szybko. Jak pocwiczysz z pol roku to mozesz siegnac po pierwszego [...]

Pierw ułóż dietę. Posty podwieszone działu odżywianie. Podst podwieszone działu Odchudzanie. Gainer/białko jako uzupełnienie do diety. Chcesz się odchudzać czy pomyliłes działy? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-30 09:02:10