instruktor kulturystyki

Dzień dobry. Mam małe pytanko a w zasadzie kilka. Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyć. Nie po to żeby wyglądać tylko dla własnej satysfakcji. Mam dopier 170 cm wzrostu i ważę 60 kg. To mało nawet jak na mój wiek. Czy ktoś mógłby mi pomóc w dobraniu planu oraz w pełni naturalnej diety??? Czy to nie zahamuje mojego procesu wzrostu??? Z góry dziękuje za pomoc o ile taka sie znajdzie

zalezy jakimi ciezarami bedziesz cwiczyl, i nie wazysz malo co do wzrostu i wieku ale znajac zycie masz opone, pzdr

jak nie wazy malo:) Twoim zdaniem przy 170cm chlopak powinien wazyc 50? :D znajac zycie to jest chudy. powinien wazyc ~70kg jak nie wiecej, cos Ci sie pomylilo.

A do autora postu, poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie i Trening.

on ma ku@!#!@ 15lat czlowieku

Ja jestem autorem postu i co ma dział trening i odżywianie do mojego pytania??? Bardzo mnie to intersuje i czekam na konkretną odpowiedz.

rexmix nie cisnij do mnie takim tonem, tym bardziej jak w dupie byles i gowno widziales a strzelasz bzdury na forum na ktorym i tak juz wystarczajaco duzo takich osiedlowych znawcow jak Ty. Siadz do ksiazek. Ja majac 15 lat przy wzroscie 174 wazylem 74kg i nie bylem jakos konkretnie umiesniony, a opony na brzuchu nie mialem tudziez otluszczony tez nie bylem, wygladalem jak przecietny, wysportowany chlopaczek, wiec nie wiem co Ty gosciowi życzysz za wyglad ale na pewno nieciekawy i smieszny skoro powinien wg Ciebie wazyc ponizej 60kg

J.A.Y czytajac kontekst mozesz wywnioskowac ze pisalem do autora postu na ktory odpisal rexmix. Ty jestes autorem tematu:) kazda wypowiedz w temacie to post. Jak bym odnosil sie do Ciebie to bym napisal 'do autora tematu'. Pozdrawiam .

edit: aha i rexmix, glownie to zalezy jakie cwiczenia bedzie wykonywal i czy poprawnie technicznie. Najczestszym bledem popelnianym przez poczatkujacych jest olewanie techniki co w wielu przypadkach prowadzi do zbędnego obciazania kregoslupa, szczegolnie odcinka ledzwiowego, a tego wlasnie 15sto latek musi unikac jak ognia.

Zmieniony przez - Radziuuuuu w dniu 2007-12-30 18:31:32

Ja majac 15 lat przy wzroscie 174 wazylem 74kg

a ja czasami dmucham liscia na drzewach, takie bajki to tylko w erze czy tam heyah. nie wierze ze wygladales jak przecietny 15latek bo po 1 nikt tyle praie nie wazy a jak wazy to albo jes gruby albo nie wiem ale bardzo pjontka.

żal.

no no moze i zal ale jakos nie widzialem u mnie w miescie raczej 15latkow majacych 174cm wzrostu i wazacych tyle no ale spoko a sry i do tego jeszcze z wysportowana sylwetka

PROSZĘ MODERATORA O SKASOWANIE TEGO POSTU. TE WYWODY I KŁÓTNIE NIE MAJĄ SENSU I MAJĄ SIE NIJAK DO TEMATU. POZDRAWIAM