odzywki

Mam pytanie bo ja jestem wogule ciemny jezeli chodzi o odzywki :/ jaka byscie polecili kreatyne ale taka jedna z lepszych ? jak mozecie wymiencie pare dobrych typow a i najlepiej zeby one byly w caps ! z gory THX !!

[...] tu masz link do atlasu ćwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ uloz odpowiedni trening dla siebie i daj tam do oceny(w dziale "Trening") na koncu mozesz dokupic odzywki w/g ktorych amsz brakiw diecie np. bialko-proteiny ww-carbo badz gainer to i to-gainer badz bulki Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-15 17:54:17 Zmieniony [...]

mam takie pytanko... wlasnie zaczynam cykl mam kreatyne treca 400g i dekstroze 500g i mass xxl 4.8kg czy moglby kto napisac jak mam stosowac te odzywki w dt i dnt

co najlepiej jest brać do kreatyny? jakie odżywki? białko napewno! glutaminę bcaa nie wiem? co proponujecie?

ale nie chodzi tu zbytnio o twoj profil, ale o sposób zadania pytania, ktory juz wlaściwie mówi wszystko na ten temat na który zwrócilem uwagę kreatyne jeżeli chcesz to bierz, glutaminę także itp. białko i wszelkie odzywki uzupoelniają dietę więc sam rozumiesz że nie sposób na tak postawione pytanie odpowiedzieć logicznie

możesz poczytać sobie o gainerach, jestem pewny, że ten temat już był poruszany. Tak na szybko to moge Ci powiedzieć, że jest to rodzaj odżywki wysokobiałkowej- na mase. ;p

czesc wszystkim... mam pytanie od 4 tyg. zaczołem regularnie ćwiczyc w domu, chciał bym dowiedziec sie czy moge brac jakiego kolwiek typu odzywki ktore w rzadnym stopniu nie mogą mi zaszkodzic a szczegulnie chodzi mi o kreatyne... czy moze mi ktos doradzic co moge brac i czy creatyna lub cokolwiek mi nie zaszkodzi... bardzo prosze o odpowiedź

nie odzywki ani suple nie sa szkodliwe wypelnij ankiete to cos sie poradzi

Chcę zrobić cykl z kretki. Po podliczeniu kosztów wyszło mi ponad 400 zł za same odżywki, a do tego jeszcze trzeba dorzucić żarcie, także w h*j kasy. Myślę nad zredukowaniem tego trochę - czyli zrobić cykl dla biednych Więc tak, miałem zamiar kupić: - Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g za 70,2 zł - 4 x Ostrowia WPC 80 [...]

Oczywiście, że nie, wiem, że potrzebna jest odpowiednia dieta i trening(z tym nie mam problemu, mam ułożony swój trening + 1raz w tyg siłownia), zauważyłem, że mam szybką przemianę materii, dlatego nie mogę przybrać na wadze, pomyślałem, że odżywki mogą mi pomóc.

[...] 9.vanadyl - działanie antykataboliczne 10.Inozyna - reguluje szereg procesów podnoszących wydolność fizyczną To dzialanie kreatyny bedzie najbardziej zmaxymalizowane? Pytam poniewaz chce wiedziec zeby na przyszlosc o tym niezapomniec. Ogolnie na temat iety wiem juz chyba wsyztsko teraz musze zaczac przyswajac inf z tematu odzywki,suplementy

no tak masz racje ale ostatnio usłyszałem takie chasło ze jesli zacznie sie brać odżywki w tym kreatyne przestaje sie rosnąć no i sie troche no przestraszyłem czy to prawda brać czy nie a mam prawie no 16 lat i jeszcze rosne

no właśnie o to mi chodzi jak bardzo infomacje zmieniają się w tej kategorii jaką są suplementacja i odżywki to ok. 3 lata, a wiedza nasza na dzień dzisiejsza jest dużo większa niż wtedy 3 lata temu napisałbym tak samo o kreatynie jak ty , więc do nikogo nie pije :D

Do krety dokup sobie gainera lub carbo, odżywki wysoko białkowe zostaw tym którzy mają już odpowiednią mase

Witam... Dowiedziałem się od mojej pani od biologii, że odżywki na wzrost masy mięśniowej (typu właśnie kreatyna) są bardzo szkodliwe dla zdrowia... Ponieważ mięśniem, który najbardziej i najczęściej pracuje u człowieka jest serce... Przyrost siły i masy mięśniowej mięśni=przyrost serca, co prowadzi do zwiększenia możliwości zawału lub wylewu w [...]

A Ty jaką masz? Mnie się wydaje na bardzo małą. Aż dziwnie było nasypywać, jak sobie przypomnę, jak ładowałem 10g-20g odżywki białkowej przy pomocy większej miarki. Z takimi małymi nie miałem wcześniej do czynienia. Dociekam cały czas, jaką gęstość ma Noopept, ale nigdzie nie ma tej informacji. Ta moja miarka ma 0.05 ml, to bym sobie przeliczył to [...]

Napisz przepis na te ciasteczka :p Składniki na około 20 ciastek: -150 g prawdziwego masła w kostce -2 jajka -70 g kakao -80 g miodu, ksylitolu lub czegoś innego, co fajnie nam posłodzi i wytrzyma w wysokiej temperaturze (polecam na początek dodać mniej i smakować ciasto czy nie jest dla nas zbyt słodkie) -150 g odżywki białkowej o smaku [...]

Chyba jestem już stary ... Just another day in Paradise ... z takimi słowami wszedłem na siłownie . Szybko się jednak zorientowałem, że dzisiaj to będzie piekło ... Bo piekło mnie w dwugłowe ud i czwórki, łydki i piszczele ... przy drugiej serii MC musiałem przystanąć i porozciągać dwójki, bo skurcz okropny złapał ... [...]

Kaka, ale tak szczerze to przy produkcji nabialu nie ma praktybcznie wcale roboty, bo sie samo robi xD. No niby tak, ale czy przemyslowe mieso i jaja, rownie mocno napakowane chemia odzywki bialkowe sa lepsze? :-(

raj!!! :-) odzywki tez preferuję inne niż o smakach owocowych.