odzywki

Przede wszystkim masz podstawowe braki w wiedzy na temat odżywianie-suplementacja...Jeśli nie potrafisz "lekko"(sic!),wyrzeźbić się,właściwie odżywiając organizm,to żaden suplement Ci nie pomoże..."...do czego dąży ta odżywka...",takiego tekstu jeszcze nie słyszałem.Lepszy był tylko ten o odżywce na klatę....Abstarch**ąc od [...]

Najpierw zrozum roznice pomiedzy odżywką a suplementem. Odżywka jest jedynie bogatym w skladniki odzywcze uzupelnieniem diety, suplement zas tak jak np kreatyna oddzialywuje besposrednio na mięśnie powodując np. wyrwanie ich z zastoju. Odzywki bialkowe czy gainery mozesz stosowac na poczatku ,ale najpierw musisz ulozyc diete i ew. sprawdzic jakich [...]

nikt Ci nie napisze, bo to nie ma sensu zabierz sie za diete i odzywki, na koks za wczesnie

ehe , to 65 , 95 , 70 w nazwie to jest procent białka w porcji a nie jego przyswajalność więc rady kolegi wypszczaj drugim uchem ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

no i oczywiste jest że im lepiej przyswajalne bialko tym lepiej (czyli im wyższą posiada wartość biologiczną BV) obecnie najlepsze Olimpa jest whey pro isolate. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

Nie jestem calkiem zielony mam 38 w bicku i 110cm w klatce waze 85kg przy wzroscie 193 cm, ewentualnie mozecie polecic mi jakies odzywki gainery <--- co z tego ?Niektórzy mają mniejsze wymiary mają większą wiedze.To o niczym nie świadczy. Nikt Ci nie ułoży treningu bo to nie Czerwony Krzyż. Czytaj posty podwieszone a szczególnie ten [...]

jak dla mnie to co zrobiłeś ( koksy ) to głupie rozwiązanie.Też kiedyś myślałem nad tym, ale w końcu kupiłem kreatynke, białko i kilka innych suplemencików.koszt podobny. Efekt-na suplementach 2xlepszy!nic ( albo bardzo mało) spada. Masa jaką osiągasz na suplementach jest o wiele wyższej jakości. Poza tym oszczędzasz sobie zdrowia. Nie warto [...]

Bez diety odzywki ci zabardzo nie pomoga ja stosowalem diete ktora sobie sam ulozylem i w ciagu miecha utylem 5kg

Prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi powinno wynosić 12080mmhg a norma wacha się w granicach 80-89120-139.Nadciśnienie może być spowodowane np niedomaganiem nerek czy układu krążenia ale u większości jest to bardziej indywidualna przyczyna.Odżywki i suple, alkochol, sport dieta stres to wszystko i wiele innych może mieć wpływ na ciśnienia i jego [...]

meta to meta.. widocznie nie służy Ci ;) nie każdy jest stworzony do wbijania lub podjadania metki ;) odżywki Ci pozostają ;D

Czyli pozostaja mi odzywki tak? z koksow musze zrezygnowac? ;/

dobrze by bylo napisać że te odzywki roznia sie miedzy soba rodzajem SWG to gainer 30 procentowy , a wiec dla osob ktor enie sa kompletnymi sucharami mass xxl i gainer mct to 20 procentowki , wiec tutaj kieruj sie wylacznie preferowana firma , obie maja zwolennikow magnum to gainer o obnizonej zawartosci bialka , a wiec dla sucharów - trzeba [...]

właśnie chciałem sie o ten system zapytać czy by lepiej nie było tylko wtedy 3 kilo bym musiał to z kasą cienko znaczy kasa jest ale nie chciał bym tego wszystkiego na odżywki przeznaczyć a na tej ostrowi to da sie przytyć jak to sie ma w ogóle do tego systemu?

Nie przesadzasz trochę z tym gainerem? takie ci wychodzą braki w diecie bo patrz tez na to że odżywki to tylko dodatek i można uzupełnić na maxa jedzeniem :)

Aaa co myslicie 65 dni przerwy od poprzedniej odżywki starczy ?:)

Potwierdzam tak jak napisali przedmówcy - niezbędne będą: odpowiednio zbilansowana dieta + dobrany plan treningowy. W mojej ocenie odżywki to tylko dodatek.

Z jedzeniem ostatnio było u mnie kiepsko, bo całe wakacje pracowałem poza domem i jadłem tylko to co miałem do dyspozycji, teraz zamierzam się wziąć za dietę, tylko nie wiem czy dobić jeszcze trochę masy i po nowym roku robić redukcje, czy od razu redukcja.Dorzucam swoje aktualne zdjecia. Wiem, że odżywki to tylko dodatek, ale zwlekalem z nimi [...]

Ja chcę stosować jakieś odżywki,żebym przybrał siłę.NIE chcę przybierać masy. Wiem że dieta to również bardzo ważna sprawa.I ją właśnie już ustaliłem sobie.

dieta a po diecie odzywki

Osobiście sugeruje przesunąć ilość węglowodanów na później, a tymczasem uzupełnić białko + tłuszcze. Np: Porcja odżywki białkowej + garść orzechów. Możesz pomyśleć o własnych wyrobach ( Ciasteczka/Batoniki) ;-)