odzywki

Zamierzam spróbować ZMA (zawsze miałem problemy z regeneracją), przeczytałem jednak, że wapń osłabia działanie tego suplementu (hamuje wchłanianie cynku). Nie zamierzam brać preparatów zawierających wapń, ale wieczorami zwykłem jadać nabiał (jogurty, biały ser, mleko), zawierający duże ilości tego pierwiastka. Czy zjedzenie posiłku bogatego w wapń [...]

witam jaka maja zazwyczaj date waznosci odzywki chodzi o to czy jak bym kupil teraz dopoki mam kase i zaczol brac dopiero za 4 miechy czy nie straci ona waznosci

[...] obciazeniem) 4*15-20 Nie stosuje diety - gdyz nie mam jeszcze mozliwosci sam sobie gotowac i chodze do szkoly co bardzo by mi pozmienialo godziny posilkow. Moze kupie sobie odzywki MEGAMASS ale to nic pewnego. Prosze o poprawki do planu - z góry mowie ze nie chce cwiczyc treningiem cyklicznym. Jesli calkowicie do kitu to mowcie - skoryguje go [...]

Mam takie pytanie czy mozna ze strony firmowej Bx badz OLIMPu zamowic odzywki obu tych firm tak aby przyszly w jednej paczce no i oczywiscie przesylka bedzie tansza?

mam pytanko, przygotowuje sobie porcje odżywki i zamiast 250ml mleka tak jak jest napisane na opakowaniu daje 400-500ml czy to jest jakaś różnica czy moge sobie tak przyrządzać ?

Czy sa w sprzedazy odzywki ww skladajace sie z wegli zlozonych?

Siema od prawie roku ternuje oszczep , wczoraj własnie kupiłem sobie troszke suplementów tzn.( kreatynkę Vital maxa 500g, Turyne Hi - teca)oraz Carbo Bx Biogenixa 3700g.Bo zamierzam teraz ostro trenowac w roku szkolnym, i mam właśnie taką prośbę żeby ktoś mógłby mi pomóc jak brać kiedy i w jakich ilosciach te odźywki. Z góry dziękuje Pozdrówka

cześć mam do zamiany dorosla samiczke ptasznika kędzierzawego samiczka jest spora i bardzo żarloczcna zamienie ją na jakieś odzywki gg

Mam 200zł na odzywki napewno kupie kreatyne i cos jeszcze tylko nie wiem co bedzie najlepsze chce zeby to co uzyskam przez pierwszy mój cykl kreatyny zostało utrzymane a wiec co bedzie do trego najlepsze zastanawiam sie nad jakim gainerem

Mam 15 lat, mierzę juz 185 cm, a ważę 58 kg:( co zrobic zeby to sie wyrównało?? chciałbym wazyc chociaz 10 kg wiecej choc nie bardzo wiem jak to zrobic... Kiedyś próbowałem takiej odzywki "PORTAGEN" - podobno pomaga w zdobyciu masy no ale mi nie pomogło... :( !! Może zna ktoś jakis inny środek na zdobycie masy (oprocz białka)??

Mam pytanie ile trzeba cwiczyc na silowni w ciagu tygodnia jakie odzywki trzeba kupic i od ilu lat je mozna brac????? czy mozna odniesc efekt samymi cwiczeniami???????

Witam. Mam pytanie odnośnie odżywki "Whey Protein 80%" firmy Trec. W jaki sposób odmierzyć jedną porcje (w opakowaniu jest miarka)? na opakowaniu pisze ze jedna porcja to 30gram Prosze o podanie ile to będzie miarek. Pozdrawiam

siema Mam pytanko. Ćwiczę 1,5 roku i mam 16 lat. Chce uzyskać dobrą rzeźbę ale nie wiem jakie odżywki kupić :(. Jeżeli możecie to napiszcie co kupić i ile to kosztuje.

witam mam problem jaka zakupic odzywke białkowo poprostu nie chce przepłacić , a widze ze duzo firm oferuje rózne odzywki i nie wiem która wybrac

[...] czy cwiczyc treningiem ACT(praktycznie wszystkie naraz)? Zaczalem cwiczyc troszke ponad miesiac temu treningiem ACT i teraz po wakacjach chce zaczac juz na powaznie (dieta+odzywki+dobry trening). No i wlasnie czy lepiej cwiczyc, np. 3 razy w tygodniu i po 2-3 partie miesniowe na 1 treningu, czy moze 6 dni w tygodniu po 1-2 partii? A moze dalej [...]

[...] glownym celem przez ten rok bedzie zlapanie masy miesniowej (jak najwiecej) przy jednoczesnie nie otluszczeniu sie... Jeszce dwa pytania : 1. gdzie na ursynowie jest dobra silka i wmiare tania... 2. poleccie mi jakies odzywki bialko lubi (I) gainer w rozsadnej cenie p.s. wiem ze dieta to podstawa ale dla jej uzupelniena chce stosowac suplementy

Jak już widać w temacie chciałem dać kilka porad odnośnie odżywiania, może to pomóc tak jak i mi pomogło. Zaczne od tego że na początku, odkąd przestałem rosnąc ważyłem 65 kilogramów (182 cm wzrostu) i to było dla mnie naprawde mało, bo wyglądałem jak strach na wróble. Postanowiłem sie wziaść za ćwiczenia i po 3 miesiącach nieprzybrałem nawet [...]

Witam mam do Was pytanie. Od miesiąca chodze na siłownie i próbuje walczyć z nadmiarem tłuszczyku a trochę tego jest. Mam 180 cm i na poczatku treningów ważyłem 104 kg. Opiszę tera po krótce mój dzień: Rano na czczo o 6:20 łykam 2 kapsułki HMB (razem 1000 mg) + 2 kaps. L-Karnityny (1000 mg) + 1 kaps Thermo Fat Burner Śniadanie jem o 6:45 100 g [...]

Witam. Od jakiegos miesiaca zachcialo mi sie stosowac diete, ale moje pierwsze odczucia byly raczej niepewne i dlatego zwracam sie z pytaniem do szanownego teamu sfd o pomoc. Po pierwsze, skorzystalem z kalkulatora jesli sie nie myle Nortona przewidzianego dla ektomorfika (za jakiego sie uwazam). Po dtugie przy masie ciala ok. 80 kg i zalozeniach [...]

[...] stazu treningowego chcialbym sprawic sobie kreatynke 1000 i citrate aminokwasy hi-teca i ala 200 - kwas alfa-liponowy czy to jest dobry zestaw dla mnie i jak brac kreatyne naprzemian citrate i 1000 czy kupic jedna i brac tylko te PS sa to moje pierwsze odzywki i chcialbym zrabic kretyny 3 cykle prosze pomozcie - bede bardzo wdzieczny