odzywki

witam mam problem bo nie mogę sie zdecydować na odzywki czy brać gainera czy kreatynę jesli gainera to bede brał mass xxl a jesli kreatne to bede brał mono:Vitalmax - creatin 300g mikro 250 mesh i jabłczan:Trec - cm3 king size - jabłczan kreatyny 180 caps. Sprobujcie mi doradzić co wziasc i czy brać kreatynę i mono i jabłczan czy tylko mono czy [...]

Witam Mam problemy z rozstepami szczegolnie na barkach,bicepsach i kolo pachy z tyłu. Czy macie jakies dobre sprawdzone sposoby zeby zapobiegac ich powstawaniu ? Stosuje kremy i witaminy (Capivit a+e hydroconrol) I rozstepy robia sie coraz dluzsze i szersze ;( Az sie boje wziaść jakiekolwiek odżywki bo poprostu sie boje duzych rozstepow ;/ [...]

[...] jest "niesprawne" i zanim ramie wroci do pelnej sprawnosci mija doslowenie tydzien . Mozna cos z tym zrobic jakies cwiczenia rozciagania, kompresy masic tabletki? co kolwiek? PS. Wydaje mi sie, ze ogolnie mam salbe stawy? Czy sa jakies dobre odzywki aby je wzmocnic? glukozamina? Z gory dzieki za odpowiedz i przepraszam za powtarzanie tematu

Witam chciałbym żeby napisał mi ktoś plan treningu na mase 3 lub 4 dniowy nie bede ćwiczył na siłowni bo czas mi na to nie pozwoli mam w domu 2 chantle , sztange 180cm i ławeczke z 3 stopniową gegulacją można na niej ćwiczyć ramiona i nogi. Czy musze stosować diete lup brać jakieś odżywki jeśli tak to jaką za pomoc z góry dziękuje. Płeć: [...]

Witam. Mam 186zm wzrostu i waze tylko 70kg. Jestem chudy i potrzebuje odpowiednio dobrany trening na domowym atlasie, wygląda on tak: http://www.sklep.opiw.pl/sklep/images/atlas%20jednostanowiskowt%20.jpg Na siłowni wcześniej nie ćwiczyłem jest początkujący, potrzebuje trening, diete i odżywki oraz jakieś zalecenia. Z góry dziękuje

[...] 19 lat wrocilem pare dni temu do polski po meczacej pracy zagranica i balem sie spojzec w lustro :( potrzebuje pomocy w doborze srodkow na odrobienie spadkow :( moj fundusz to 900zl na srodki (odzywki + koksy) + we wlasnym zakresie dieta. przebyte cykle metanabol + tesc EAp tesc+ deka+ omka prosze was o pomoc i o dobor srodkow z gory dziekuje :)

Witam. Moje dane: waga: 76kg wzrost: 178cm staż: rok domowa siłka i rok profesjonalna WL: 90kg MC: 150kg SQ: 130kg Odżywki: 2x Mono, X-Pand, Schock + Storm Streszczenie. Zaczynałem od 64kg i 29cm w bicu a teraz mam 76kg i 37 w bicu. Pierwszego mono nie poczułem , drugie juz fajnie weszło i spadków jako takich nie było, po Schocku czułem pompe i [...]

Witam! Niedługo zaczynam cykl jabłczanem cm3.. co polecacie dorzucić do tego jeszcze, aby w siłę poszła też masa... jakie odżywki proponujecie? pozdro!

witam. od wrzesnia mam zamiar ruszyć z jakimś cyklem na mase i za bardzo nie wiem na co sie zdecydowac... mysle nad nitrobolonemII i jakies mono do tego??? czy moze samo mono wystarczy??? no i do tego jakies bialko lub gainer??? a moze wybrac całkiem inne odzywki??? doradźcie coś prosze!

witam Chciałem się was zapytać czy zestaw: Universal Shock 1050g + Storm 834 + Gain fast 4,5 kg + Multi Pack 120 tabletek(trec) + Carbo 4kg(trec) jest dobrym zestawieniem odżywek na mase. Jeśli tak to prosiłbym abyście mi pomogli "poustawiać" te odżywki kiedy powinienem je brać i w jakich ilosciach. Moim głównym celem w tej suplementacji jest masa [...]

[...] w zimie chamska masowka i oprocz obwodow polecialo sporo fatu :D Moje zalozenia na teraz: 1. poprawic diete 2. wziac sie za silownie (3 x tydz niestety tylko ok 1h) 3. wziac sie za bieganie (2-3 x tydz po 40 min) 4. no wlasnie... - spalacze, odzywki, antykataboliki??? tego punktu dotyczy me pytanie Dobra... bo sie rozpisalem :D Koniec ;]

Witam, chciałbym, aby bardziej doświadczeni forumowicze doradzili mi, jak musiałbym dawkować niżej wypisany zestaw suplementów, ale na początek wypełnię ankietę:) 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 71 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: jeszcze nie mierzyłem, jutro to zrobię 5 .STAZ NA SILOWNI: kilka miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: maksymalny przyrost masy mięśniowej, [...]

Jakie odżywki są najlepsze aby poprawić wytrzymałość.

Co powiecie na temat tej odżywki > Warto ja kupić ?

Cześć mam 70kg wagi 19 lat i 180cm wzrostu. Chciałbym żeby ktos doradził mi jakie odżywki, suplementy mam stosować żeby mieć jakieś osiagi w budowie rzeźby mojego ciała. Z góry dzięki za pomoc :)

Witam ... mam 15 lat . wzrost 177cm waga 70kg .. i chcialbym przybrac na masie mięśniowej ... tzn jakie odzywki byscie mi proponowali ... nigdy niebralem zadnych odrżywek anie steryd ... tez zeby niebyly za drogie .. Z góry dzieki

Witam, mój cel jest jasny wzrost (w gore). Oto ankieta: 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 68 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 103 -Udo: 54 -Talia: 80 (w pasie) 5 .STAZ NA SILOWNI: 6miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: wzrost w gore* 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nic 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 [...]

Przedlądałem sobie odżywki i znalazlem Gaspari Nutrition - Halodrol-50. Brał ktoś coś podobnego? lub czy znacie jakieś podobne?

[...] cwiczyłem bardzo intesywnie lecz mialem długa przerwe teraz minoł prawie rok jak znowu zaczelem pakowac :) staram sie pamietac o codzzienej diecie postanowilem dozucic sobie odzywki kupiłem createston , smp, gain bolic 6000 i knockout chcialbym poznac opinie tych ktuzy mieli stycznocs ztymi produktami czy to jest dobry zakup i czy byliscie znich [...]

Witam. Zdecydowałem się przerwać FBW i zabrać się za inny trening. Zależy mi dokładnie na wzroście siły i masy. Priorytetem jest wyciskanie. Wiek: 18 Wzrost: 185 Waga: 77 Staż: ponad 7 miesięcy Dieta: jest Odżywki: mono Sprzęt: siłownia full osprzęt Przeciwwskazania: nie ma Dni w jakich trenują to pon-śrd-pt Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć porządny [...]