odzywki

Dane: Wiek: 21 Waga: 71 Wzrost: 175 Cel: masa Staż: Trudno to określić, bo trenuje z przerwami, zawsze coś po jakiś 2-3 miesiącach wpadało i nie mogłem kontynułować treningów, teraz jednak wygląda już to inaczej, od miesiąca wznowiłem treningi na siłowni, nie jest to profesjonalna siłownia, ale ma wszystkie podctawowe sprzęty i mam do Niej dostęp [...]

Jeszcze jeden głupi post kolegi i temat leci to nie dział odżywki jak kończę i dziękuje za uwagę.

Witam od kilku dni układam dietę na masę i myslę, że już skończona bo koledzy z działu odżywianie nie mają już wiekszych zastrzeżeń, jest tylko jedno: posiłek po treningu. Pojawił się problem z szybko przyswajalnym białkiem po treningu, bo nie bardzo wiem jakie produkty owy składnik posiadają więc zastanawiam sie nad kupnem (jak mi już polecono) [...]

witam mam 16 laT 171cm wzrostu i waze 56 kg cwicze około 4 miesiecy i chchaiłbym przytyc około 10 kg i chciałym kupic białko. ile musiałbym kupic odzywki białkowej zeby uzyskac takie efekty i czy wogóle uzyskam jakies efekty zażywajac tylko odzywke białkowa

Z 200g bananow tyle wegli Ci wyszlo? Cos chyba nie tak policzyles. Dodaj troche odzywki bialkowej do smaku oraz platkow owsianych. Calkie dobrze smakowo wychodzi taki mix z elite whey protein dymatize - mleczna czekolada, ktore jest dosc slodkie.

Ja mam planik oyebany elegancko, i ćwiczę porządnie sobie Wrocilem, o***aylem nozki + lydki + kaptury. SPAM widze leci ostro panowie pytalem o cos - jak zarobic troszke kasy na odzywki w miare szybko ;/ 300zl mam a kupuje: -kreatynka -pomper kreatynowy -gainer -ZMA -dextroza -BCAA Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-07-14 15:09:25

zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Odp na pytanie jak to zrobić znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie dodaj do wyniku od 200-500 kcal. Pamiętaj że Twoja dieta musi być dobrze zbilansowana. Tutaj znajdziesz cenne wskazówki [...]

Witam od przyszłego poniedziałku zaczynam trening na mase, z pomoca kreatyny i odzywki białkowej, po miesięcznej przerwie. Trening juz mam dobrany teraz została tylko dieta . Dużo naczytałem sie na ten temat i zrobiłem co nieco . Teraz została ocena od specjalistów. Chciałbym tez prosic o pomoc poniewaz moje zapotrzebowanie wynosi 3025 kcal a w [...]

hoho, nie sądziłem że ktoś mi tutaj jeszcze coś odpisze ;oo Obecnie postanowiłem że do końca wakacji będę wyglądał już normalnie czyli ~90kg, dieta bardzo drastyczna można by rzecz a mianowicie: Śniadanie: 4 jajka + 50 gram płatków owsianych na wodzie II śniadanie Ciemna bułka z piersią kurczaka. Obiad: 60 gram odżywki białkowej Kolacja: filety [...]

Zanim zacząłem ćwiczyć, 10 lat temu ważyłem 49kg przy tym samym wzroście co teraz (170).Teraz waga w okolicy 82kg - wiec bykiem to nie jestem..Powinna być dużo wieksza z tym stażem ale jedna sprawa mi to utrudnia - nie lubie jeść (brzmi niedorzecznie ale po prostu nie lubie-dlatego nawet jak wejde z wagą wyżej to i tak spadnie bo sie zmuszam za [...]

Super, dzięki za szybkie reakcje i Wasze oceny. Takie ankiety faktycznie wpływają na to, jak dany produkt może w przyszłości "wyglądać", w końcu to opinie konsumentów są wiążące i determinują wszelkie właściwości suplementu/odżywki

Ale w sumie nie było tak źle, przyjechało sie, zobaczyło. Za rok ni hooja nie dam się pokonać . Torba żarcia, porozpuszczam jakieś odżywki węglowodanowe i wleje do butelki po soku. Teraz ostry trening głównie pod konkurencje i zwycięstwo murowane.

No nie wiem... dodawanie cukru do odżywek mnie trochę... zdziwiło. A jednak ktoś te odżywki kupuje.

Otworzyłem moje carbo i mam pytania do FitMax Teamu, ale tylko proszę o konkrety: 1. Przesypując proszek do wiaderka niesamowicie się kurzy. Jakaż to substancja powoduje, że część carbo idzie na meble? Pierwszy raz widzę takie cudo. 2. Smak jest obrzydliwy - informacja prawdziwa. Zrobiłem stężenie jak w soku 200g w 2L i dosłownie siekiera. Aromat [...]

Od poniedzialku biegam na czczo z rana okolo 35 minut, spalam wowczas 500 kcal. Czy lepiej jest biegac czy szybko isc pod gorke ? (kiedy bieznie mozna ustawic tak aby symulowala gore, daje zawsze na 15%) Posiadam nastepujace produkty: Sardynki w oleju z oliwek - (70 gram) B: 16,2 g T: 8,4 g WS: WO: 0,5 g Serek bialy - (60 [...]

Tak naprawdę kupisz taniej niż u Nas a często smakowo odzywki dużo lepsze poczytaj opinie na forum i wybierz najlepszą.

1) Nie ważne jaka aktywność, ważne jest utrzymanie tętna w zakresie aerobowym. Jeśli osiągasz je przy marszu to maszeruj, a jeśli przy bieganiu to biegaj. 2) Napiszę do czego możesz wykorzystać poszczególne produkty: Sardynki w oleju z oliwek // Shit, olej słabej jakości. Serek bialy // Na noc. Ser żółty // Shit, za dużo tłuszczy nasyconych. [...]

no warto odzywki z chin sciagac i sprzedawac bo: 1. udajesz ze wiesz co pisze na opakowaniu i to czyni cie jedynym ekspertem od dawkowania w miescie 2. w ten sposob chiny recaclyinguja odpady radioaktywne wiec jak powiesz "stary po tym towarze to ci wlosy wyjda takiego ma kopa" to ani slowa nie sklamiesz 3. mozna w kontenerze od razu [...]

Leyus Akurat to powaznie pisalem, moim zdaniem to jeden z lepszych obecnie biznesow - odzywki to wasaty wymyslil Ja pisze w ogole o produktach z chin, sciagam indywidualnie i ceny sa rewelacyjne, co dopiero jakby to ciagnac w kontenerach....

Taniej raczej nie wyjdzie bo tak czy siak bedziesz musial dodac jakies zrodlo bialka, ktore wcale nie wyjdzie taniej od odzywki bialkowej. Niestety roznica w smaku bedzie dosc znaczna.