odzywki

Tak. Gainer oraz inne odżywki zawierające węglowodany/białko służą jako uzupełnienie braków w diecie. Więc wniosek jest prosty: pierw musi być dieta, a później dodatki służące do uzupelnienie luk w niej. Ułożyłeś dietę? Czy po prostu zacząłeś się poprawnie odżywiać /według wskazówek z forum/ - moim zdaniem powinieneś od drugiej wersji, gdyż dietę [...]

Odzywki to tylko uzupelnienie, naistotniejszym elementem jest DIETA. TO ona jest najwazniejsza i bez niej dlaeko nie zajedziesz. Dieta to ok 70% sukcesu reszta to trening-suplementacja-regeneracja. Przy SW skupilbyms ie barzdiej na odzywkach typu-witaminy i mineraly,omega-3,dodatkowy kompleks WitcC, antykataboliki jak np. BCAA, suplement [...]

czasem okres oczekiwania moze zwiekszyc sie o pare dni( chwilowy brak produktu lub smaku odzywki)

odpowiedz napytanie na ile wystarcza ci dane odzywki sam sobie podsunales. jesli ulozyles diete to jedynie ty wiesz ile skladnikow w odzywianiu ci do dziennego bilansu brakuje. nie mozna powiedziec na ile czego wystarczy nie wiedzac ile wazysz, jakie masz zapotrzebowanie w kcal i jaki udzial w diecie jest bialka i weglowodanow. zle zadane pytanie

Musisz sie skonsultowac z lekarzem ale wydaje mi sie ze zabroni ci brac takie odzywki jak carbo, gainer ktore zawieraja cukry.

wszystko pisze na pudełku od odzywki

[...] Tuńczyk w wodzie Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 1kolacja Mięso z piersi kurczaka b/skóry Kapusta kwaszona Oliwa z oliwek 2kolacja 2 kapsulki L-glutaminy Ser twarogowy chudy Zastanawiam sie jeszcze czy na noc nie wypic odzywki bialkowej jak myslicie ??Prosze o korekte mojej diety.Z góry dziekuje Zmieniony przez - asus90 w dniu 2008-04-05 18:25:57

Bery czytaj ze zrozumieniem, jesli 89 to twoj rocznik to wszystko tłumaczy małolacie, ja nie wypowiadam sie na temat cen, chłopak zaproponował ceny za odżywki a jeśli tobie nie pasują to nie kupuj i nie zawracaj nikomu dupy, a to za ile kupił też nie powinno nikogo interesować. Prosta sprawa jeśli dla kogośś jest drogo niez sobie znajdzie taniej i [...]

theredel wyczytałam w Twoim profilu, że pływasz, a tutaj, ze nie widzisz przeciwwskazań do treningu aerobowego na czczo. Czy w takim razie uważasz, że pływanie na czczo jest OK? Pływam codziennie od 6 rano i przed łykam tylko energon zapijany wodą. Ktoś poradził mi, zebym sięgnęła po białko z odżywki przed, ale w sumie nie wiem czy ma to głębszy [...]

A może masz inne odżywki do sprzedania??? bo widzę że jesteś z Krakowa, ja również wiec przesyłka odpada:)

widzialeś kogoś komu "się spaliły mięśnie"? podeślij fotkę bo ciekawi mnie jak to wygląda...a tak na poważnie, to z czasem organizm przyzwyczai sie do wysiłków na czczo (sam przez dwa lata chodziłem na siłkę na czczo rano i jakoś mi mięśni przybywało)i katabolizm w tym casie będzie na niskim poziomie, a na pewno bieganie z pustym [...]

[...] klatkę aby ten cel się przybliżał, a nie oddalał? Zajrzyj - masz tu jak cwiczyc klate : http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Ogolnie to dietka + trening + ewt. jakies odzywki I z czym najlepiej łączyć klatkę? Z bicem czy tricem? A może z inną partią ciała? Dowiesz sie jak znajdziesz konkretny plan z wyzej wymienionych linkow. A tak jeszcze [...]

to te ruskie odżywki ponoć lepiej klepią haahahahah xD

wes sie za miche a nie odzywki, a za te 200 pln sobie sprzetu kup

jeszcze tylko jutro (niedziela) ostatni moment na zrobienie zakupow i wziecie udzialu w losowaniu cennych nagrod dodatkowo super promocje THERMO SPEED blistry 3+1 THERMO SPEED 90kap 3+1 CLA+ZIELONA HERBATA+ LKARNITYNA 60kap 3+1 DEXTRO JUICE 1000g 3+1 ROWNIEZ CIEKAWE PROMOCJE CENOWE NA ODZYWKI z USA- KORZYSTNE RABATY!!!

najpierw za miske sie wez a potem za odzywki, bo teraz to mozesz jechac na mazury jako zagiel

[...] przeciwskazan, aczkolwiek w tym wieku rozwijasz sie i wystarczy odpowiednia diete i kcal na + a bedziesz lepiej rósł niz po Ostrovi. Wiec lepiej zainwestuj w jedzeinie a nie odzywki. Ewentualnmie mozesz sobie kupic jakies witaminki.pozdrawiam edit: Zle napisalem po Ostrovi sie nie rosnie jest ona jedynie uzupełnieniem diety:) Zmieniony przez - [...]

Jeszcze trochę to 10 latki będą wpieprzać białka i odżywki...

to sie zawiedziesz, bo od supli tego nie uzyskasz podstawą jest odżywianie oraz bodziec w postaci treningu poza tym bialko/gainer to odżywki, a nie suplementy poczytaj trochę lepiej na forum, uzyj mozgu, w dalszej kolejnosci wyszukiwarki i podwieszonych tematów Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-04-06 11:11:44

Staz mały, obwody bez szału waga/wzrost ? więc wzrost masy w dalszym ciagu, skoro napisales ,ze jest dieta - to moge tylko uwierzyc, chociaz z reguły wiem iż przy stazu tak krótkim to jest co najwyzej "dieta" , mniejsza z tym to nie dział odzywianie z odzywke to wlasnie w zaleznosci od ewentualnych braków w Twoim odzywianiu bialko lub [...]