odzywki na lato

Witam! Moglibyście mi doradzić jakiś cykl na siłowni przy treningu 3 razy w tygodniu. Chodzi mi o spalenie tłuszczu (15 lat, 77kg, 168cm), zrobienie sobie jakiś mięśni i nabraniu siły. Doradzicie jakieś odżywki białko? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 168 Cel treningowy: Schudnać, Nabrać siły i mięśni Staż treningowy na [...]

witam czy do wakacji 4 miechy zdaze sie wypakowac? mam 200 zl moge przeznaczyc na odzywki nie chce diety bo chce tylko w lato jakos wygladac a potem pewnie mi sie znudzi :D?

[...] lato ;) Regularnie uprawiam rozne sporty (pilka nozna, pilka reczna a przede wszystkim siatkowka i sztuki walki). Mam 16 lat 178cm i ważę 64 kg. Może waga nie odzwierciedla mojej figury, ale naprawde jestem po prostu chudy. Chodzi mi o takie odzywki ktore bylylby calkowicie zdrowie (bez zadnych kreatyn czy itp) pozdrawiam i czekam na odpowiedz.

Witam. Otoz co byscie mi polecili na sile? Zeby dalo mi sily tzn wycisk i wytrzymalosc? Creatyne bralem i jeszcze bede bral ale teraz w lato nie biore, bede bral dopiero od listopada. Co polecacie na sile, jakie odzywki?

mam 18 lat , waże 78 kg, mam 194 cm i jaką odzyke polecacie dla mnie na mase i siłe , czy opłaca sie brac w lato odżywki i co sadzicie o kreatynie, a jeśli chodzi o dietą to staram sie jej przestrzegać

Witam opisik: Wiek 19 lat Wzrost 190 Waga 92kg Staż 2 lata Potrzebuje dobrego planu na rzeźbe,przez zimie cwiczylem plan na mase,przybralem 6 kg na masie,idzie lato potrzebuje teraz dobrego planu na rzezbe : plan,odzywki,moze cos o diecie,chociaz probowalem juz kilka i wiem jaka...widze,ze macie rózne zdanie,wiec czekam na odp..

[...] 3,99/100g wiele produktów Bio i bez laktozy w promocji strony 4-5 są z artykułami sportowymi które są w promo (masła orzechowe, odżywki białkowe, wody, napoke i inne odzywki oraz słuchawki i odzież) udo i podudzie z kurczaka 5,99/kg szynka wieprzowa 10,90/kg makrela wędzona 12,99/kg filet śledziowy a'la matias 12,99/kg zębacz 14,99/kg [...]

Nie bo mu pokazałem posta o skutkach ubocznych i jak przeczytał że bedzie miał jądra jak orzechy to troche sie zdenerwowł.I rzeczywiscie jest lewy. :D Prześledź moje posty an forum a zobaczysz że nie jestem sezonoiwcem. :) Zresztą na lato raczej bede unikał jakiś melanży itp...Raczej skupie się na solidnym treningu an sucho.A na zime moze jakieś [...]

[...] 3,99/100g wiele produktów Bio i bez laktozy w promocji strony 4-5 są z artykułami sportowymi które są w promo (masła orzechowe, odżywki białkowe, wody, napoke i inne odzywki oraz słuchawki i odzież) udo i podudzie z kurczaka 5,99/kg szynka wieprzowa 10,90/kg makrela wędzona 12,99/kg filet śledziowy a'la matias 12,99/kg zębacz 14,99/kg [...]

[...] zaczol brac odżywki a naprwdę wyglada super ma mgr AWF i biol - chem facet ma łeb na karku i zrobił na sucho 47 w łapie i mu gratuluje i jestem pełen podziwu jak zaczol brac odzywki to duzo mu juz nie pomoglo zreszta ma 171 wzrostu i 90 kg wagi na lato schodzi do 80 i rzeźba ale naprawde wyglada fajowo ...i wierze w to ze bez odzywek i innych da [...]

hmm przed przeczytaniem tego postu zachcialo mi sie mietki. mam 17,6 lat wzrost 183cm i waze 66kg a czasami nawet 68 nie wiem czy moja waga zle wazy czy to zle odzywianie ale chyba to 2 :( cwicze juz z 6 miechow i jestem teraz w polowie brania kreatynki gdy zaczalem cwiczyc na klate wyciskalem max 49kg a teraz max. 75kg :)) z czego jestem bardzo [...]

ZAWARTOSC Z DNIA 26 VI 2006 ... linki związane z treningiem: 1.Różne http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - opis ćwiczeń i technika ich wykonywania plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat195698/ - masówki by Tomot http://www.sfd.pl/temat225350/ - plany 4 dniowe dla sredniozaawansowanych i zaawansowanych by Filar53 http://www.sfd.pl/temat230183/ [...]

KRAWAT - dociskasz tak samo jak wyciskasz, jasne, że niżej z klaty, szeroko lub wąsko niewiele zmienia. Ból nadgarstków to sprawa budowy ciała lub techniki. Niektórzy nie powinni wyciskać wąsko. Mostek może wyeliminować ból barku. ** 2009.05.13 GO HEAVY OR GO HOME. 1. Pełny podrzut: zarzut siłowy sztangi (power clean) + wybicie na nożyce (split [...]

mam zjeść kreatynę później po jakim czasie mam rozpocząć następny cykl z mass xxl?I co mam brać po roku? - przez rok mam nic nie brać czy brać ale tylko gainery i odżywki białkowe?(myślełem też o dibencozide magnum)a po roku mam rozpocząć cykl kreatynowy czy jaki?Proszę pomóż mi mottor czy brać te dibencozide?gainery?odżywki białkowe?A od maja [...]

[...] Doping MAM PROBLEM JAK MYSLISZ POLACZENIA UNIVERSAL STER 2004-06-13 21:32:02 Odżywki, Suplementy ważność kreatyny 2004-06-13 20:46:31 Odżywki, Suplementy Przeterminowane odzywki_pilne 2004-06-13 19:57:11 Odżywki, Suplementy Połączenia 2004-06-13 17:15:14 Odżywki, Suplementy KOSZTY 2004-06-13 16:09:23 BOK SFD Lato 2004-06-13 14:43:02 Doping [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by RafalRRRR CZOŁEM Na wstępie bardzo wielkie dzięki firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli. Kolegom z niniejszego testu życzę dojścia do zamierzonych celów DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 8 miesięcy. 18 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni [...]

[...] z tym walczyc zeby nie popadac w paranoje adzik123 a no raczej chyba nie kontuzja housey bierz sie powoli za mase bo zima idzie a na lato wytniesz suabiak jeśli chodzi o odzywki to nigdy zadnych kreatyn nie braałem ogólnie odzywek zadnych miesiac temu zakupiłem pierwsze w zyciu białko i stosowałęm je przez tydzien ale potem miałem przerwe [...]

Rothen -dzięki za dodatkową mobilizację. Cel jest szczytny także w tym roku na lato planuje mieć sylwetkę z której będę w miarę zadowolony. A do tego jeszcze daleka droga.... Ale małymi kroczkami do celu... Chcę się z Wami podzielić wiedzą na temat stosowanej odżywki DYMATIZE - elite protein. Stosuję od tygodnia smak rewelacyjny ale jest tak [...]

PODSUMOWANIE - TEST MASOWY FIRMY USN: Na wstępie ponowne wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY - za możliwość przetestowania supli USN DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to [...]

Od dzisiaj formalnie początek testu UNS, dlatego niniejszy dziennik zacznę ponownie uzupełniać z wpisy. Wklejone wprowadzenie do testu: TEST MASOWY FIRMY USN: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/713/fpxv.jpg CZEŚĆ Na dzień dobry, bardzo wielkie dzięki sponsorom testu - firmie USN oraz Sklepowi SFD no i JURY – wybierającemu dwójkę do Testu – za [...]