A co byście proponowali do metki?? Jakie odżywki?? Ja myślałem nad Bcaa i jakąś odżywką białkową na noc. A po cyklu właśnie Kreatynke i tribulusa. Funduszy trochę brak i trzeba sobie jakoś radzić ;) A i oczywiście carbo po treningu
W sumie mam juz swoj wiek i nie bardzo maja cos do powiedzenia ze cwicze to im pasuje i popieraja mnie w tym (kupuja wszystko na diete, daja pieniadze itd. - jednym slowem "sponsoruja" mnie) a jesli chodzi o odzywki to wiadomo ze sa negatywnie nastawieni, ale wynika to z ich malej wiedzy na temat cwiczeń...
[...] zrobi i ze efekty sa tylko krotkotrwale, jedynie jak przyjmuje i pozniej wszytstko ze mnie zejdzie ... na nastepny dzien pokazalem i arty o kreatynie i gainerach dodatko znalazlem cos ogolnie o odzywkach i na drugi dzien oddali te 200 zl i powiedzieli ze mam przenzaczyc to na inny cel a nie na te - "odzywki" hehe...smieszna akcja
[...] zjedzenie tego nie zajmie Ci przeciez duzo czasu, a porcja nie musi byc nie wiadomo jak, do pozostalych posilków mozesz dac wiecej przeciez, pozna pora tez nie ma nic to tego ,spokojnie porcje wegli mozesz zjesc, od biedy jakis szejk z odzywki bialkowej i/lub twarogu, do tego zmiksowane platki owsiane ryz, jakis owoc , troche oliwy/oleju/orzechów
Ewentualnie taki gainer domowy taki jak wincol podal Ja np pije cos takiego na sniadanie z braku czasu a mianowicie 100 g zmielonych platkow owsianych,50 g twarogu poltlustego,10 ml oliwy z oliwek,150 ml mleka i do tego z 10 g odzywki bialkowej naprawde dosc fajna opcja jk dla mnie i szybka:-)
moim zdaniem jest to kwestia wytrzymałości materiału (tj. ciała ludzkiego) i umiejętności wykorzystania energii pokładanej w mięśniach, zauważmy że coraz mocniejsze saa, coraz lepsze odżywki, lepsze białka i takie tam, wszystko się rozwija jak człowiek, a z tą fizyką to niemusi akurat tak być choć z fizy dobry niejestm
a ja bym polecal ultimate amino2000 majom bardzo dobrom cene i sa dobre w dzialaniu i jest 325tabletek bardzo je chwale bo sa naprawde dobre i warte swojej ceny Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mam jeszcze taki dzial Ring
Jesli odpuscisz silownie, a bialko bedziesz dalej spozywal w duzych ilosciach, mozesz sobie zjarac nerki, ladnie powiedzawszy zle to na nie dziala. Natomiast cwiczac/uprawiajac sport, wieksze spozycie bialka jest wskazane. Suple/odzywki sozywane w odpowiednich ilosciach Ci nie zaszkodza.
Wielkie dzięki mustafa90. A odzywki bd mógł zażywać od Maja?? I czy kreatyna mono jest dobra dla piłkarzy?? Bo przyczytalem ze każka kreatna jest dobra tylko nie mono. A ja właśnie mam Monohydrate.
nie no ostatnio jechałem na nitro i poszło pieknie 3 cm w łapie a teraz chyba sa takie czasy ze odzywki sie powinno brac a nie saa a lepiej sie nie tym wyjdzie
hmb zostaw w spokoju btw masz wiedze na temat dopingu a na suplach się nie znasz?? coś tutaj nie tak...najpierw koks potem odżywki?? nie powinno byc odwrotnie??
Jak zaspokajasz wszystko dietą, to odżywki są zbędne. Brzuch najlepiej wygląda po redukcji, a nie po ćwiczeniach. Oczywiście możesz ćwiczyć, jednak jeżeli wykonywałeś MC i przysiady, to brzuch swoje oberwał. Fajny kran. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-16 23:23:18
Ja z dieta przekonalem mame ale z odżywkami to musze kitrać, ale i tak mi szczaiła Clout'a zanim wyjechała do pracy. Teraz zbieram na sprzęt sam... jak masz na odżywki to bedziesz mial i na siłownie. Jesli chodzi o diete to mozesz kupic jakiegos gainera czy cos. Zamiast ziemniakow jedz ryż- u mnie rodzina wie ze nietkne ziemniakow i jem tylko ryż [...]
diete mam dobrą a przemiane dosc szybką,tłuszczu to mam na oko bardzo malo a z odzywki moze mi tłuszczy przybyc bo nie zalezy mi na ''samej suchej masie''
Goral ja bym Cubed i Loaded do tego dodał...a do pytające powyżej - bierzesz dowolną renomowaną firmę amerykańską i kupujesz w niej odżywki...każda ma dobre jakościowo członek-mafia.suple.hardcor.pl
Organizm daje pierwsze oznaki, że coś jest nie tak. Zamiast wydawać kupę kasy na odzywki, zacznij porządnie jeść, nawet na opakowaniach supli jest napisane, że nie stanowią one zamiennika diety, a tak to u Ciebie wygląda. Zamiast gainera zjedz sobie banana po treningu, a wyjdziesz na tym dużo lepiej. DO tego się przetrenowujesz - jesli nie [...]
wszystko ładnie ale; może rzucileś sie na zbyt duże cięzary i stąd ta "niemoc" jesli chodzi o wytrzymałośc siłową. duże prawdopodobieństwo jest moim zdaniem rownież,ze brak ci energii aby efektywnie przetrenowac cały trening. dieta więc sprawe poprawi najprościej -a właściwie to jedyna droga zachęcalbym cie do założeniu temsatu w [...]
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o [...]
CO TAM Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj [...]
Olimp kiedys, a teraz.
