smpa ja troche z innej beczki, mozesz polecic jakis dobry blender glownie do robienia szejkow, zmiszania twarogu z odzywka, czasem zmielenie piersi+jakies warzywa. stojace wydaja mi sie zaduze bo po co mi 1,5 litra pojemnik, a reczne w druga strone, jak patrzylem to te pojemniczki do mixowania wydaja sie strasznie male, cena do jakis150-200zl [...]
[...] zobaczyc zarys twojej osoby. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html gainer to smietnik i nie polecam tym bardziej po to tylko by przybrać na masie, od tego jest naturalne ODZYWIANIE tym bardziej że gainer to odzywka w wiekszosci weglowodanowa a tego jest masa w produktach spozywczych i raczej nie ma problemu z dostarczeniem wegli.
Witam! Chciałbym dobrać odpowiednią suplementacje dla mojego trybu życia. A więc ważę 98 kg mam 189 cm wzrostu, chodzę na siłownię ponad 2 lata . Szukam takich odżywek które nie zaszkodzą mi wtedy kiedy nie będę mogł ćwiczyć ponieważ prowadze taki tryb życia ze nie zawsze regularnie moge ćwiczyc. Jaka odżywka jest dobra żeby nabrać trochę masy [...]
Witam! Chciałbym dobrać odpowiednią suplementacje dla mojego trybu życia. A więc ważę 98 kg mam 189 cm wzrostu, chodzę na siłownię ponad 2 lata . Szukam takich odżywek które nie zaszkodzą mi wtedy kiedy nie będę mogł ćwiczyć ponieważ prowadze taki tryb życia ze nie zawsze regularnie moge ćwiczyc. Jaka odżywka jest dobra żeby nabrać trochę masy [...]
Zjadłam bardzo dużo szpinaku, pomidory, ogórka małosolnego; Z dietą znowu było niełatwo, bo dużo roboty po południu - przez to np. często myślałam o jem/nie jem dla siebie i to w trybie odwrotnym (jedzenie rano/niejedzenie od południa). Niestety, jak już wchodzę w tryb pracy, to kilka godzin jest wyjętych z życiorysu i nie ma przerw. Czuję się [...]
W tym wieku skup się tak jak koledzy wyżej radzą na odzywianiu odpowiednim, żadna odżywka nie pomoze Ci przybrać na masie bez odpowiedniego zarysu diety.
Witam Jestem chory na celiakię. Podobnie jak większość ludzi chorych na tą chorobę jestem chudy i chciałbym przytyć. Dietę bezglutenową juz wprowadziłem, teraz chciałbym wspomóc się jakąś odżywką węglowodanowo - białkową (najlepiej typu geiner). Czy jest coś co mi polecicie?
Bardziej od tego ile jesz, liczy się to co jesz. Odżywki (białkowe, węglowodanowe...) są odpowiednikiem stosunkowo słabej jakości pożywienia, a więc i rzeczy o których piszesz nie będą miały miejsca (negatywny wpływ na zdrowie, libido). Jeżeli już nie dajesz rady z ilością jedzenia bardziej przyda Ci się gainer (węglowodany + białko, kalorie) a [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd67cb11ba3b4f6eaabfb507d17485a0.jpg ActivLab 6 Protein Blend - 750g/2000 g 6 PROTEIN BLEND to odżywka wysokobiałkowa wspomagająca budowę masy mięśniowej. 6 PROTEIN BLEND zawiera aż 6 najwyższej jakości frakcji białkowych: koncentrat, izolat i hydrolizat serwatkowy oraz kazeinian wapnia, albuminę jaja i peptyd [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SFD_Complete_Protein_Plus_i26694_d380x380.jpg VitaFit/SFD Protein Plus Complete - 750g Protein Plus Complete to kompleksowa odżywka białkowa, zawierająca pełnowartościowe frakcje pochodzenia zwierzęcego. W skład preparatu wchodzą: białka serwatkowe charakteryzujące się lekkostrawnością i zapewniające szybki [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SFD_CARBSfd_i26692_d380x380.jpg CARBSfd - 1000g Opis CARBSfd to preparat węglowodanowy zawierający maltodekstryny o różnej długości łańcucha oraz najwyższej jakości glukozę. Składniki preparatu są tak dobrane by zapewnić szybki dopływ energii do komórek mięśniowych, umożliwić kontynuację wysiłku, odsunąć w [...]
kurde dlatego że o 8 rano 200 g tych j$#%*# płatków cięzko zjesc bez litra popity a odzywka bialkowa z melkiem a z woda to niebo a ziemia w smaku :) ale postaram sie odjąć mlekai dodać mięsa. Dzięki wielkie za pomoc będe tu jeszcze zaglądał jakby ktoś jeszcze jakąś mądrą uwagę wtrącił. Pozdro:)
[...] śniadanie kasza jęczmienna + tucznyk rozdrobniony w wodzie po 100 g 13.30 obiad ryz brazowy + 150 g piersi z kurczaka lub wolowiny 16.30 podwieczorek 5 jajek 2 kromki chleba razowego 19.30 kolacja twaróg chudy 250 g 22.00 odzywka bialko serwatkowe 23g + pół l mleka jeśli trening to zaraz po treningu 3 banany Dziekuje wszystkim i pozdrawiam:)
Spróbuj nie trzepać nim z całych sił, lecz tak aby mleko/woda z prochem docierały tylko do sitka w szejkerze i z powrotem do dna delikatnie, żeby nie uderzało mocno o dno. Niby prosta sprawa, a sprawia, że nawet najbardziej pieniąca się odżywka - nie pieni się. Zdrowia