odzywka

SFD/Images/2015/7/22/5181dc5ec1d346b991b363079586028b.jpg Opis - Pozwala uzyskać szybki przyrost masy ciała - Zwiększa rezerwy energetyczne na potrzeby intensywnych treningów siłowych - Jest wzbogacony w olej MCT i witaminę B6, które usprawniają metabolizm białek MASS GAINER to odżywka wysokoenergetyczna węglowodanowo-białkowa. Zawiera 70% [...]

Poradzie by mi ktoś jaka odzywkę aby lepiej Dobijać lepiej biceps

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: AgaAgniecha WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: niecałe 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 WZROST: 158 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 52cm OBWÓD BIODER: 86cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74cm OBWÓD TALI: 74cm OBWÓD KLATKI [...]

To zalezy jakie masz braki w diecie.... jesli za malo bialka dostarczasz mozesz kupic sobie odzywke białkową, za malo wegli to odzywka weglowodanowa... dużo jest tego... to wszystko zalezy od twojego budżetu jaki posiadasz... suplementow jest naprawde od groma... podstawą jest odpowiednio ulozona dieta...

Więc rozwiązanie powinno być dobre. Jednak skup się na poprawie nawyków żywieniowych. Sama odżywka nie rozwiąże problemu

[...] 30g odzywki białkowej 2.120g drobiu+warzywa150g+20ml oleju 3.120g drobiu+warzywa150g+20g olej 4.120g kury + warzywa + 10 ml oleju 5. 120g kury+ pomidor + olej 6. odzywka + masło SUPLEMENTACJA UNS Vit a Min jedna porcja do śniadania UNS cofeina - 1 caps przed cardio UNS Zin Mag - 2 caps przed snem UNS bcaa - 10g przed aerobami UNS [...]

Po treningu dużo białka ale bez takiej aż ilości tłuszczu. .. 5g wystarczy. Białko po treningu miałem n myśli kura indyk odzywka czy chuda ryba. Nie całe jajka, ewentualnie białka ok. W po treningowym jak najbardziej cukry proste nawet 2 banany możesz po treningu w szamac ale chodzi o bialko. Mniej tluszczy czyli wybierz inne źródło białka reszta [...]

Napisałem Ci na górze co myśle o łączeniu i nie łączeniu warzyw :) Łącz spokojnie, chodzi o to że jak połączysz Pomidora z Ogórem to Ogórek rozłoży wit. C zawartą w innych warzywach ... Nie powiem są to ubytki ale większe ubytki będziesz miał tej witaminy C jak będziesz jadł, mrożone warzywa, czy obierane lub poddawane obróbce termicznej. Nie [...]

A jeśli chodzi i mięso w piątym posiłku, nie bardzo wyobrażam sobie jedzenie go razem z płatkami owsianymi ;) Jak już to po prostu będę zmieniał ,mięso, odżywka, serek. Chyba nie zaszkodzi ? Milky, SOG poleci :-> Gwarantuje Zmieniony przez - Veeeq w dniu 2015-07-07 16:29:26

Jeden lodzik nie zaszkodzi :-) Jeszcze nie redu przecież :-) spróbuj mrożony jogurt z odżywką mniammmm...

Jak nie jesteś w stanie zjeść więcej mięs, ryb, jaja, nabiału to odżywka białkowa, na pewno się przyda.

co tojest za odzywka

Masz kaskę chcesz się wspomóc odżywką sobie kupujesz wliczasz ją w bilans kaloryczny i tyle, spokojnie mozesz zjeść banana a potem posiłek. Jak będziesz w zawodach startował to wtedy się będziesz zastanawiał kiedy i co jeść dokładniej .

1. Jajka OK, majonez wywal. Reszta ok, ale dałbym więcej białka. Daj 10g oliwy i jedno jajo więcej. 2.Mięso ok, majonez wywal, możesz mieć problem jak będziesz przez cały dzień oliwe tylko stosował 3.j/w 4.Daj te owoce i rodzynki do potreningowego. Obetnij 5g oliwy z potreningowego i daj tu żeby posiłek się dłużej trawił(będziesz miał na dłużej [...]

Hej, dzięki za odpowiedź. Poniżej zdjęcie. http://zapodaj.net/512354cb9b75a.jpg.html Wiem, że ciężko stwierdzić, że przy takim wzroście i wadze mogę mieć tyle tłuszczu ale kilka razy miałem robione badanie i wychodziło zawsze ok 20%. A według niektórych wzorów (np tego [...]

Byle nie było w nim źródła węglowodanów. No ok. A wtedy ten obecny zmleka, płatków i jajek z odżywką białkową mógłby być potreningwym ? Nie za tłusty? ostatnia wkestia a propo's warzyw. dobrze robie że nie wliczam ich do bilansu ? jeść ich w opór czy ograniczyć do jakiejs górnej granicy ? bo w opór to i z kilogram moze wyjśc ;) o ile na masówce [...]

Witam. Od niespełna tygodnia szukam kilka odpowiedzi na parę pytań ale po nieudanych próbach postanowiłem napisać na forum. 1) Co sądzicie o jedzeniu twarogu przed snem w celu zatrzymania katabolizmu przynosi pewne korzyści czy to zwykły "pic na wode".? 2) Po treningu siłowym lepiej brać bcaa czy białko serwatkowe (które ma podobno 5gr bcaa na [...]

Witam kto poleci jakąś dobrą odżywkę na uzupełnienie posiłku, bo problem jest taki ze w pracy nie zawsze mam czas na zjedzenie posiłku i chciałbym to czymś zastąpić Uzupełnić.. Wiadomo że na przerwie w pracy zjem ale później juz nie ma jak niestety ;/ Dzięki z góry pozdrawiam

Produkt białkowy bardzo wysokiej jakości .Zero piany , rozpuszczalność stu procentowa. Smak czekolada podszedł mi najbardziej na mleku . Dodałem do odżywki jeszcze kostki lodu i wyszedł świetny shake. Odżywka godna polecenia .

praktycznie kazda odzywka bedzie latwowchlanialna, wszystkie podawane sa w formie wodnego "koktailu" ktory jest przez nasz organizm bardzo szybko trawiona