[...] przydały a nie proste(rodzynki) i to jeszcze w takiej malej ilosci.to samo z białkiem,6gram białka cie zadawala?;p 6 posilek serwek wiejski 200g pestki z dyni 30g no i odzywka bialkowa (teraz jem jeszcze nieszczesne wpc, ale jak skoncze to odrazu przechodze na mass milka universala) dzieki wielkie za rady itp. sogi dla wszsytkich [...]
[...] jesli zapomne to wtedy odrazu po przyjsciu) 5 posilek jogurt naturalny 220g (danona) 40g rodzynek 20-30g pestek z dyni 6 posilek serwek wiejski 200g pestki z dyni 30g no i odzywka bialkowa (teraz jem jeszcze nieszczesne wpc, ale jak skoncze to odrazu przechodze na mass milka universala) dzieki wielkie za rady itp. sogi dla wszsytkich [...]
[...] o was ogromną prosbe zebyscie mi pomogli odpOwiedziec na pytanko ,poniewaz mam do spozycia jakies 450 gram therapy shocka i z 600 g storma z firmy universal jest to za***ista odzywka na siłe i na mase miesniową moje pytanie brzmi CZY MOGE TO SKONSUMOWAC W TRAKCIE REDUKCJI NORMALNIE NA TRENINGACH PROSZE WAS POMOZCIE MI BO NIECHCE TEGO ZMARNOWAC
W obu odżywkach jest zawarte 6 frakcji białka, ale True Mass to odżywka węglowodanowo - białkowa (głównym składnikiem jest są węglowodany, a białka jest zapewne mniej niż 40%), a Syntha 6 to odżywka typowo białkowa z jakimiś tam śladowymi ilościami innych subst. chyba Musisz po prostu przeczytaj opisy obu odżywek. Ja zamówiłem sobie teraz True [...]
Witam wszystkich mam 179cm i wagi 67kg i jakaś odżywka dobra na sile lub na masę co doradzacie z trec są dobre odżywki?? Czy w ogóle ta firma jest dobra??
ludzie mam dla was wiadomosc. dzis zrobiłem pierwszy trening na nox pump- jest to super odzywka i nie kupujcie zadnych steków kreatynowych bo szkoda wydawac kasy, nox pump jest wy***ane. brałem nano vapora, x panda i wiele inncyh. Wszystkie odzywki sie przy tym chowają. Zawsze miałem pompe na treningu nawet gdy nie stosowałem odzywek ale takiej [...]
Bardzo dobra odżywka, jak najbardziej możesz pić z wodą ja tak robię i jest smaczne. Co do dawkowania to zależy od braków w diecie, po treningu oczywiście możesz piś 100g. 1,4kg starczy ci na bardzo krótko, lepiej kup duże op 3,8kg Rozpuszczaj w małej ilości wody to będzie gęste i smaczne
za bardzo niema jak sprawdzac,widac ze posiadasz jeszcze b. małą wiedze an temat diet, odżywka węglowodanowa 50g -co to za odzywka? frytki 200g-tu przeszedłeś samego siebie;D za duzo bialka w diecie,za dzuo odzywek a za malo normalnego jedzenia,warzyw niema wogole,jedynie w jednym posilku,potreningowy masakra.
Witam, Jestem studentem i w ostatnim czasie (ostatnie 2 lata) troche mi się przytyło a właściwie zebrało tłuszczu na na brzuchu, dlatego wznowiłem treningi na siłowni ok 3 raz w tygodniu i okazjonalnie basen, diete staram się trzymać, ale czasem zdarza się zjeść jakiegoś McDonalda, albo coś u chińczyka. Chciałbym troche zrzucić tłuszczyku, jakie [...]
dokładnie jak kolega wyzej nie biegaj rano na czczo ma to fatalne skutki w ubytku miesa a fatu leci mało,zjedz sniadanie wegle,białko,tłuszcz(razowiec,twaróg,oliwa) i po 1,5-2godz idz biegaj a po bieganiu platki z mleczkiem jakimis bakaliani i jajka/odzywka Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-10-27 09:01:27
Styka, no i jak ten cykl, z profilu widze jednakże że nienajlepiej to wygląda, a także wydaje się, ze jakby przedwcześnie sięgasz po kreatynę. lepiej juz wspomagac diete odzywką jeśli juz trzeba i chcesz niz za szybko wziąć się za kreatyne właśnie
[...] a od nastepnego tygodnia jade znowu w gore z ciezarami. W treningi beda light'owe i bede robil to na co mam ochote DZIEN BEZTRENINGOWY 26.10.2008 DIETA: 8.30 Owsiane + odzywka bialkowa, banan, oliwa 12.15 Kanapka razowca , serek wiejski, jablko BASEN 12.45 - 15.00 16.00 Ryz brazowy, karkowka, buraczki, winogrono 19.00 Ryz, kurczak z [...]