odzywka

Witam, zakupiłem Jack3d jako odzywka przed treningowa, opinie jakie słyszałem sa bardzo dobre ze pompa sila itd, jako ze pierwszy raz biore wspomagacze gosciu w sklepie z odzywkami polecil mi wlasnie Jacka, kumple na siłce tez mowili ze jest dobry zazywalem jedna miarke 30min przed treningiem i po tygodniu zazywania nic nie czuje biorac ta odzywke [...]

Witam Karolu , Mam pytanie czy np po treningu mozna normalnie robic steper 20-30 jak np nie masz dostepu do zadnych odzywek tylko na samej diecie . Bo akurat BCAA jest odzywka przeciw katabolizmowy takze sie boje ze po treningu nic nie zjem zrobie areoby i bede spalal miesien . Dziekuje bardzo za profesjonalna odpowiedz . A sylwetka mega , sila [...]

Witam która odżywka białkowa jest lepsza OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% czy Trec Whey 100. Którą byście polecili ?

09.07.2012 (poniedziałek) Dieta: 1. 4 jajka, 3 plasterki kiełbasy (16 g), wiórki kokosowe (15 g), płatki owsiane (50 g), jogurt naturalny (200 g), banan (118 g). 2. Odżywka białkowa (30 g), ser żółty (15 g). 3. Pierś z kurczaka (135 g), masło (15 g), ryż biały (100 g), ketchup (20 g). 4. Pierś z kurczaka (135 g), makaron pełnoziarnisty (115 g), [...]

[...] DZIEŃ 57 - 9.07.2012 DIETA 1. płatki owsiane, odżywka białkowa 2. ryż, jajka, warzywa 3. ryż, jajka, warzywa 4. kurczak, ryż, warzywa *trening 5. płatki owsiane, maliny, odzywka białkowa 6. ryż, kurczak, warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae429df2469c401fa9d6827a9452255e.gif TRENING Wydłużona wytrzymałość: 30-20-10 powtórzeń następujących [...]

podczas dnia wiadomo to co wpadnie pod reke, ale raczej zdrowe jedzenie i tez skupiam sie nad tym zeby było sporo białka, do tego odzywka codziennie , raczej dieta jest dobra , tylko plan taki chyba nie na mase : poniedizałke : wyciskanie sztangi na ławce poziomej- 1seria(25) 1seria (15) wyciskanie sztangielek na ławce skosnej gora 2 serie po 8 [...]

[...] aerobami przed silowym i pomiedzy silowym a aero oraz po + bialko :) Pierwszy posiłek sam proch hmm może i nie jest dobrze ale lece raz 7 bialek+2 zółtka albo mielone albo odzywka białkowa + masło orzechowe. Chociaż powiem że jak walne samą odzywke to przez te 2,5-3h nie jestem głodny a jak dorzuce do tego np. masło orzechowe to po godzinie [...]

9.07.2012 Trening: - 30 min aero Dieta: - gofry z jogurtem nat - makaron + gulasz wołowy + warzywa http://i48.tinypic.com/o9on7t.jpg - razowiec z masłem orzechowym - sałatka z kura - serniczek xd - i kuzwa znowu lody :/ Komentarz: Ogólnie pogoda mnie dobija i jak dalej będe wpierdzielał te lody to bedę jak Grycanka :)) Serniczek samo zdrowie - [...]

[...] kiedy sporzywam duzo ilosci bialka na dzien ???? 2to jest moja dieta chciałbym sie dowiedziec od was czy jest dobra i czy w dobrych porach dnia sporzywam ODZYWKE dodam ze ta odzywka do MASS UP 3500:p mije parametry: wiek 18 waga 63kg wzrost 179cm MOJA DIETA: 1posiłek:8 00 biały ser 100g j. naturalny z platkami 2posilek: 10 00 2/3jajka bulki [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Muscle_Fusion_i27664_d400x400.jpg Muscle Fusion Opis -Różne źródła białka o innym czasie wchłaniania. -0ptymalne rozwiązanie, wieloskładnikowym uniwersalny charakter. -Przyrost suchej masy mięśniowej. -Szybka regeneracja potreningowa. MUSCLE FUSION to kompleksowa odżywka , zawierająca pełnowartościowe frakcje [...]

witam chcialbym sie doradzic ektomorfik/62kg/167cm/21 lat próbuje zbudowac czysta mase miesniową, od poniedzialku typowe cwiczenia na mase / typowa dieta na mase / + LEKKIE AEROBY (lekkie pływanie w dzien, 10-12 min biegania na wieczor + 6 weidera) I Śniadanie 6.30 Płatki owsiane 100g Mleko 0,5% 250ml Rodzynki 50g Oliwa z oliwek 5g II Śniadanie [...]

10.07.2012 Dieta - CRASH DIET DZIEŃ 5 Dziś miałam dzień "owocowy" - dołożyłam do pierwszych trzech posiłków owoce (100ww): banan, wiśnie, nektarynki. Poza tym standard jak na tą dietę: odżywka, pierś indyka, krewetki, odżywka. Warzyw sporo. Jest nieźle. Choć dziś mam momenty takiej specyficznej słabości... albo efekt porannego treningu albo [...]

a co z Twoja dieta bo na mase jest dieta a odzywka to tylko uzupełnienie braków w niej

diete sobie ogarne potrzebna mi jest mega odzywka na mase !

"Dietanabol????? ta odżywka da mi cos massY ? (masy miesnowej?

niestety tu cie zmartwie NIE MA MEGA ODŻYWKI NA MASE , wszystko rozchodzi sie o spożywanie wiecej kalori niz jest twoje zapotrzebowanie wtedy masa idzie , odzywka np. gainer albo bialko mozesz tylko zalatac dziury w diecie

No właśnie tej wody się boję, w ogóle mam jakieś dziwne jazdy@-) DZIEŃ 58- 10.07.2012 Dzień do tyłka, cały czas mroczki przed oczami, zawroty głowy, senność i tym podobne atrakcje#-P Do tego parcie na słodkie i owoce się zaczęły, na tłuszcz już mam od dawna%-) Dobrze, że jeszcze tylko 3 dni. DIETA 1. płatki owsiane, odżywka białkowa 2. płatki [...]

Cześć. Układam sobie mniej więcej plan, co kupić aby przybrać troche masy. Jako ze jestem w wieku w którym sie jeszcze rosnie (16 lat) to postanowiłem że dorzucę cos by wspomóc wydzielanie HGH. Czytałem troche na forum i w necie, ale większość pisze ogólnikowo i nikt nie pisze konkretnie co w jakim stopniu wspomaga wydzielania HGH... Co chce [...]

1. Posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. Posiłek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 15.00 - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - sałatka warzywna - 15g [...]

[...] orzechy (52) 4. Posiłek godz. 18.30 (przedtreningowy) - 100g makaron (364) - 150g piersi kurczaka (105) - 20 g rodzynki (55) - warzywa Godzina 20.30-21.30 trening. 5. Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu) - mass Activator 6. Posiłek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego (135) co by tu zmienic i co dodać ? jakaś odzywka , mass activator ?