odzywka

Witam, prosiłbym o pomoc tj. w temacie. Moja dieta z jakiegoś innego forum to: 7.00 ŚNIADANIE -100g płatki owsiane -300ml mleka 0,5% -50g twarogu chudego -10g oliwy z oliwek 10.30 ŚNIADANIE II -80g ryżu brązowego -50g tuńczyka z puszki -10g oliwy z oliwek 13.00 OBIAD -100g kaszy gryczanej -100g piersi z kurczaka -10g oleju słonecznikowego [...]

Mam do sprzedania opakowanie w którym zostało 85 tabletek LipoBurn-a z Fitness Authority. Normalnie w opakowaniu znajduje się 120 tabletek, jednak jak dla mnie chyba za mocna jest ta odżywka, dlatego chcę sprzedać to co mi zostało. Cena nowego opakowania to ok. 100 zł. Sprzedam to za 50zł (ja pokrywam koszt wysyłki) Kontakt ze mną: GG - 23174308 [...]

Witam chcę sprzedać 2 rzeczy (nie będę śmiecił, więc robię 1 wątek). Po pierwsze mam do zaoferowania odżywkę carbo (węglowodany) firmy Intragen. Uprawiałem dyscyplinę typowo wytrzymałościową i ta odżywka była mi niezbędna, więc kupowałem ,,hurtem", a teraz mi się trochę ostało i chcę sprzedać - mam 3 opakowania po 1 kg. Za 3 kg chcę 45 złotych to [...]

Witam chcę sprzedać 2 rzeczy (nie będę śmiecił, więc robię 1 wątek). Po pierwsze mam do zaoferowania odżywkę carbo (węglowodany) firmy Intragen. Uprawiałem dyscyplinę typowo wytrzymałościową i ta odżywka była mi niezbędna, więc kupowałem ,,hurtem", a teraz mi się trochę ostało i chcę sprzedać - mam 3 opakowania po 1 kg. Za 3 kg chcę 45 złotych to [...]

Panie Piotrze jakie jest Pana zdanie na temat 250-300 ml mleka po traningu z odżywką białkową. Od jakiegoś czasu mówi się, że mleko jest skuteczne w regeneracji po treningu siłowym, może zastąpić czy to carbo czy inne środki uzupełniające glikogen w mięśniach itp. Podobno mleko skutecznie napędza anabolizm po treningu i pomaga w spalaniu tkanki [...]

Czytałem kiedyś, że podczas tak krótkiej obróbki termicznej odżywka białkowa nie traci swojej wartości. Nie pamiętam tylko gdzie to widziałem... Tutaj smażysz omlet przez 2 minuty na średnim ogniu więc nie jest źle. Co do mąki to nie mam zdania ale wolę zmielić w kilka sekund płatki górskie, przynajmniej wiem co mam, a kupując mąkę nigdy nie wiesz [...]

możliwe, że przez 3-4 minuty nic się z odżywką złego nie stanie. Ja akurat nie mam blendera więc kupowałem mąkę owsianą (chyba w lidlu). Ja się nie martwie raczej tym, że skład jest niepewny, a jeśli to nie ma tam pewnie dużych przekłamań. Mąka orkiszowa to też dobra rzecz. Robie z niej małe placki (jakby racuchy) z jabłkami posmarowane masłem [...]

witam czytalem ze kreatyne najlepiej jest brac rano na pusty zoladek. i teraz moje pytanie rano biore odzywke bialkowa oraz jem sniadanko platki owsiane rodzynki orzechy itp. czy moge to tak polaczyc? kreatyna 5g odrazu po odzywka bialkowa nastepnie sniadanko z gory dziekuje za pomoc

[...] z maslem, poledwiczka wieprzowa nareszcie w szkole zadnych wzdec, ale niestety po treningu pojawily sie jakies rewolucje. czuje, ze po tym shake'u (mleko + banan + odzywka) jest cos nie tak. zastanawiam sie, czy to nie wina laktozy czasem @-| mleko idzie pod lupe w takim razie ;-D jutro postaram sie wlaczyc jakies dodatkowe warzywa do [...]

napewno nie bedzie problemu z popijaniem kreatyny odzywka bialkowa ? cos czegos nie bedzie spowalniac czy jakos tak ?

Zaczalem cwiczyc na silowni jednoczesnie biore odzywke o nazwie uns mass shocker z bialkiem i weglowodanami i tam pare witamin i zaczalem tyc a mam problem z nadwaga i czy przyczyna moze byc ta odzywka na opakowaniu pisalo zeby brac 3x dziennie ja biore raz rano i po treningu mam 14lat waga 105 wzrost 184.

Potrzebuję pomocy w przerobieniu diety. Cel to wypalenie tłuszczu z dolnej części brzuch bez znacznych strat w masie. Dt 5:15 pobudka 1 posiłek o 6 (praca) 100g płatków owsianych, 30 g rodzynek, 10-15 g migdałów, cynamon dla smaku. Wszystko zalane wodą 2 posiłek koło 9 - 9:30 (praca) 6-7 białek jaj 3 posiłek 12 - 12:30 (praca) 125g twarogu [...]

Myślisz że tak odżywka to jakiś cudowny sposób na nabranie masy ?? Bez dobrej diety nic nie daje Bierzesz odżywkę na mase żeby zredukować bo czegoś tu chyba nie rozumiem %-) A i jeszcze nie da się szybko nabrać masy

%-) Stary to tak jakby powiedzieć, że jem ziemniaki na szybszy przyrost masy mięśniowej. Odżywka typu gainer ma jedynie zastąpić posiłek w momencie w którym nie możesz go zjeść w normalnej postaci. W dodatku z tą wagą jesteś pewnie endomorfikiem ( czyli szybko łapiesz tłuszcz ), a więc odżywka typu gainer jest praktycznie nie przydatna bo [...]

Witam chciałbym was prosić o ocenę mojej diety i ewentualne poprawki. Wzrost:184cm Waga:82kg Obwód Pasa:85 Klatka:104 Biceps:36 Sport:BOKS Staż na Siłowni: jakieś 4 miesiące w przerwach i wcześniej Ćwiczę (ćwiczyłem) w domu także jakby wszytko zliczyć to myślę ze około 10miesiecy oczywiście z przerwami ;-) Posiłek I 7:00 -Płatki kukurydziane [...]

Nikt nie ulozy Ci diety , diete musisz ulozyc sam i dopasowac do swoich indywidualnych potrzeb , jezeli chcesz to moge tylko wymienic Ci produkty z jakich ja ulozyc a reszte znajdziesz w internecie... troche samodzielnosci ;-) Białko : drób/wołowina/ryby/jaja/twarogi (ew. odżywka) Węglowodany : ryż/makaron/ziemniaki/kasza/płatki owsiane/chleb [...]

może odżywka też być. toż to sama chemia i do tego przeróżne słodziki @@-)

Witam trenuje codziennie wt czw pt sob ndz - koszykowka, silka pon sr pt. Waże 78kg, wzrost 191cm. Nie biore zadnych odzywek. Moje pytanie jaką odżywke polecacie podczasu treningu ? I na co zwracac uwage, jak macie jakies uwagi bede wdzieczny.....

[...] uzupelnic i chodzi mi tylko o czas podaczas treningu. 2) wiek 17 3) waga/wzrost 78,191 4) staż treningowy pół roku 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy odzywka 1 miesiac 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat [...]

DZIEŃ 18 - 2.02.2012 Dzień treningu siłowego WYdęło mi brzuch i wyglądam, jakbym była w 5 miesiącu ciąży, nie wiem, co się dzieje, bo dieta trzymana ciągle tak samo, produkty też raczej te same. TRENING 1. MC 5x 2 powt. 55kgx2/57,5kgx2/60kgx2/62,5kgx2/65kgx2 2. WL 3x 10 powt. + 1x maksymalna ilość powt. 40kgx10/42,5kgx6/45kgx3/47,5kgx1 + Góra [...]